2025年4月
GW直前!! 休息管理にHRVを活用しよう!【2/2】ダウンしない生活設計(2025/4/26 #1661)
33:01
ビジネスなどに集中していると疲れの自覚があまりなかったり、可能な限り予定を入れ込みがちです。その中で、自分の体調レーダーとしてHRVを一つの目安として活用すると、毎日の振り返りも可能になり、さらに疲れている状況も見えてくるので、ダウンするのを未然に防ぐことができます。
HRV
睡眠
バイタル
このあたりをヘルスケアで活用しています。
仕事においても、人生においてもダウンをしない、というのはとて大切です。
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睡眠
バイタル
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仕事においても、人生においてもダウンをしない、というのはとて大切です。
木下斉の今日はズバリいいますよ!
木下斉
- 04:291.
早い人はGWですね。ニュースを見ない生活
- 01:572.
[今日まで特別価格配信]毎日更新!!【ハワイ滞在記:01】大自然がウリのハワイ島滞在編(2025/4/21 #1654)
- 11:353.
HRVの変動やトレンドを利用して、ストレス管理と休息計画を組み合わせましょう。まずはGW中のリフレッシュ度改善に努めましょう。
- 15:014.
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