現代のアヘン、ゲーム・ショート動画・タイムラインを断とう!!【1/2】この3つをやめれば1日1時間以上は生まれる(2026/10/9 #2382)
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今日は10月9日の金曜日、連休前の花金ですね。私は今日、北九州市の折尾で地元の高校生に話をしてきます。約30年前の高校時代の話は昔話になってしまいますから、自分の取り組みと大学以降の働き方の見立てを分け、高校生が話す時間も作る構成にして、早すぎるということはない、大人に反対されたから諦めることでもない、という話を準備したわけです。
ただ、今日の本題は時間の使い方です。時間がないという人は多いですが、誰でも1日は24時間ですから、ないわけがないと私は思っています。
ファミ通ゲーム白書によると、5歳から還暦までの約7割がゲームを遊んでいて、ゲーム人口は5600万人、そのうちスマホゲームの人が4200万人を超え、2024年から2025年で160万人以上増えているのです。課金者の月の平均は5080円で、1日1.5時間遊べば年に550時間を費やすことになります。
しかもスマホゲームだけでなく、ショート動画やXなどのタイムライン巡回も終わりがなく、寝る前に触れば睡眠時間まで削られてしまいます。この3つをやめるだけで、1日1時間以上は生み出せるはずです。ネットが悪いのではなく、誰かが作ったものの消費だけで終わっていないか、自分のアウトプットに使えているかを点検することが大切なわけです。
皆さんも今日、スクリーンタイムを開いて、1日の平均と最も使っているアプリを確認してみてください。対処法は明日のプレミアム放送で掘り下げますというお話です。結果はコメントで教えてくださいね。
ただ、今日の本題は時間の使い方です。時間がないという人は多いですが、誰でも1日は24時間ですから、ないわけがないと私は思っています。
ファミ通ゲーム白書によると、5歳から還暦までの約7割がゲームを遊んでいて、ゲーム人口は5600万人、そのうちスマホゲームの人が4200万人を超え、2024年から2025年で160万人以上増えているのです。課金者の月の平均は5080円で、1日1.5時間遊べば年に550時間を費やすことになります。
しかもスマホゲームだけでなく、ショート動画やXなどのタイムライン巡回も終わりがなく、寝る前に触れば睡眠時間まで削られてしまいます。この3つをやめるだけで、1日1時間以上は生み出せるはずです。ネットが悪いのではなく、誰かが作ったものの消費だけで終わっていないか、自分のアウトプットに使えているかを点検することが大切なわけです。
皆さんも今日、スクリーンタイムを開いて、1日の平均と最も使っているアプリを確認してみてください。対処法は明日のプレミアム放送で掘り下げますというお話です。結果はコメントで教えてくださいね。
木下斉の今日はズバリいいますよ!
プレミアム放送配信中!
- 04:181.
高校生に話す日。「早すぎる」も「反対された」も諦める理由にならない
- 04:122.
2時限目まで特別価格配信!【ジブン株式会社ビジネススクール : 2026年10月】AI社員は増やすほど散らかる!50案件を回す私が明かす、エージェントAIの管理(2026/10/8 #2381)
- 13:233.
時間がない人はスマホゲームとショート動画とタイムライン巡回をやめろ!!
- 02:084.
オンライン参加枠も登場!! こちらから↓
コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう
一番驚いたのは、先日実家に帰った時にも、両親はスマホでゲームをしてました。
そういうことをしない人たちだと思ってたので、意外でした
今日の放送を聞き、私のスマホの使い方、もう一度考え直していこうと思います
例えば、子どものお迎えまでの10分、打合せまでの10分、洗濯終わるまでの10分…周りに合わせる生活だと細切れすぎて本を読んだり短期集中出来なくて反省。
そのための、VoicyやAIの短時間で出来ることの仕組み化で生産力向上ですね〜
ゾス!やるかやらないか!
ダラける自分を自覚する、木下さんの定期的な喝ありがとうございます😊
スマホゲームではありませんがパソコンでマイクラを一日中やっています。
家庭の約束で終わりの時間を決めていますが、こちらから声掛けしないと100%気付かず続けていますし、私が夜不在にする時は、深夜までやっているようです。
ログイン特典やゲーム内で待ち合わせするなどゲームに引き込む要素が満載です。
反抗期な事もあり、ゲームをやめさせる時に毎回かなりの頻度で言い合いになります。
兄弟児にとっても私と息子が言い合いしている環境は良くないでしょうし、今一番悩みの種です。
Safari、X、Instagramで1〜1.5h使っており、感覚として持っていた数字より多いことに気づきました。