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#17 股関節を意識して左右差を解消！

09:58
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#ランニング #股関節 #怪我 #ゆがみ #故障防ぐ #準備体操
走りながら聴く！ガチオのラジオ
ランチューバー　ガチオ
  1. 09:58
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    チャプター 1

コメント

avator
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s恵(メグエス)
2023年5月22日
この放送を聴いて、ランジ始めました。キツイですが、効いてる感があって良いですね。私は、左足が痛くなりやすいです。股関節の準備運動を意識していきたいです。
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gittyo
2021年8月25日
股関節周りが堅く、可動域も狭いと整骨院やマッサージを受けるお店で指摘されます💦ストレッチで可動域や柔軟性を高めたり、ランジで動き作りをしていくのは中々地味な作業で根気がいりますが大切ですよね♬
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ランチューバー　ガチオ公式アカウント
2021年8月25日
gittyoさん！聴いていただきありがとうございます😊
そうなんです、見た目も変化が無いし、これと言ってすぐに成長具合もわからないですからねwww
でも地道にやっていると、お〜！と。
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Toshiyuki Nagakura
2021年8月23日
股関節周りが硬く、う◯こ座りでいつも悶絶してますwww
骨盤も上手く立てられず課題山積みです！
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ランチューバー　ガチオ公式アカウント
2021年8月23日
Toshiyuki Nagakuraさん！いつもありがとうございます😁
分かります！僕もめっちゃ硬いんです！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
嬉しいです！エネルギージェルとして体に入れて走るパワーに活用させていただきます😁 ガチオ

走りながら聴く！ガチオのラジオ

ランチューバー　ガチオ

ランニングで、毎日がハッピーに！充実したものに！そしてポジティブライフが送れるようにモチベーションアップの情報をお届けします♪ 54才ランチューバーのガチオの平日毎朝お届けするメッセージで走る気持ちがスイッチONになれば嬉しいです(^^) トレイルランニング大好きなガチオです！

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