なぜ膝を上げると走速度が上がるのか?09:242023年4月12日 644回再生 #ランニング #股関節 #運動 #マラソン #ジョギング #トレイルランニング #ウルトラマラソン #レッグスティッフネス 高岡尚司のランニングお悩み相談室
下半身の安定感は肩甲骨で作る11:542023年1月13日 757回再生 #筋トレ #股関節 #体幹 #肩甲骨 #インナーマッスル #安定感 #立甲 #筋力トレーニング #下半身 #下肢 身体が整うRadio
故障してしまうランナーに共通する股関節の使い方の特徴09:012023年3月20日 700回再生 #ランニング #股関節 #陸上競技 #マラソン #ジョギング #トレイルランニング #ウルトラマラソン #外旋 高岡尚司のランニングお悩み相談室
母趾球に体重を乗せようとしてはいけない。なぜなら14:282023年6月2日 1,142回再生 #ランニング #股関節 #骨盤 #マラソン #トレイルランニング #ランニングフォーム #土踏まず #外反母趾 #母趾球 #オーバープロネーション 高岡尚司のランニングお悩み相談室
足の指は開けばいいというものではない14:032024年3月6日 735回再生 #ランニング #股関節 #マラソン #トレイルランニング #走り方 #ランニングフォーム #外反母趾 #ランニングコーチ #ランニングエコノミー #内反小趾 高岡尚司のランニングお悩み相談室
走力向上のヒントは「ナンバ」にあった18:132023年5月26日 1,486回再生 #ランニング #股関節 #骨盤 #マラソン #トレイルランニング #ウルトラマラソン #ストレッチショートニングサイクル #ナンバ #弾性エネルギー 高岡尚司のランニングお悩み相談室
故障する人に共通する股関節の使い方とは12:382022年11月9日 1,029回再生 #健康 #ランニング #股関節 #マラソン #ジョギング #トレイルランニング #ウルトラマラソン #足底筋膜炎 #アキレス腱炎 #ランナー膝 高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングによる脚の痛みを今すぐ改善する方法17:192022年12月22日 1,229回再生 #ランニング #股関節 #マラソン #ジョギング #トレイルランニング #ウルトラマラソン #外旋 高岡尚司のランニングお悩み相談室
内転筋・殿筋で股関節を安定させる12:422023年1月26日 685回再生 #股関節 #インナーマッスル #内転筋 #腸腰筋 #股関節痛 #ハムストリングス #安定性 #可動性 #殿筋 #フォースカップル 身体が整うRadio
「友達」は必要か?はたまた「仲間」が必要か?09:592024年2月11日 1,804回再生 #トレーニング #股関節 #骨盤 #ストレス #友達 #仲間 #チームゼロ #ゼロトレ #友達多い派少ない派 石村友見のゼロトレラジオ
走る時の骨盤はどう回旋するのか?09:142023年3月8日 566回再生 #ランニング #股関節 #骨盤 #マラソン #ジョギング #トレイルランニング #ウルトラマラソン 高岡尚司のランニングお悩み相談室
骨盤の回旋でランニングエコノミーは劇的に変化する27:212023年5月11日 1,507回再生 #股関節 #骨盤 #マラソン #トレイルランニング #ランニングフォーム #ウルトラマラソン #ランニングエコノミー #回旋 #究極のランニングフォーム 高岡尚司のランニングお悩み相談室
肘を前に振り出すタイミングが早いと脚を痛める22:512023年6月14日 1,242回再生 #ランニング #股関節 #骨盤 #マラソン #腕振り #陸上 #トレイルランニング #ウルトラマラソン #回旋 高岡尚司のランニングお悩み相談室