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#584 東京の街をグルリとロング走してきました♪

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#ランニング #トレーニング #ジョギング #走る練習 #山手線一周 #山手線グルリ
走りながら聴く！ガチオのラジオ
ランチューバー　ガチオ
  1. 10:00
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    チャプター 1

コメント

avator
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伊藤義純
2023年12月17日
ナイス山手線一周ランでした😁
僕は肋骨の次は膝痛めてますが、動画見て元気もらってます😆今月53となりましたが、まだまだ伸び代しか無いと思ってます😊
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ランチューバー　ガチオ公式アカウント
2023年12月21日
伊藤義純さん、ありがとうございます！寒さも重なり痛みが出やすい時期でもあります、、、お大事になさってください。お〜その通りです、伸び代満載👍
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ayuharusore
2023年12月14日
ガチオさん、身体も回復されたとのこと✨✨良かったです。
私も肋骨ヒビの経験があるので、お気持ちがよくわかります。

以前、教えていただいた本
“ランナーのカラダのなか“
図書館にあったので、借りてみました。とても読みやすい、勉強になります。夫も読んでいます。
これは、手元において、ゆっくり読みたいので購入することにしました。
素敵な本を教えていただき、ありがとうございます😊
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ランチューバー　ガチオ公式アカウント
2023年12月16日
ayuharusoreさん！聴いていただきありがとうございます😊
肋骨、そうでしたか、、、体の中心なので何をするにも影響がありますよね。転ばないように気をつけます👍

書籍！いいですよね！僕も怪我して呼吸が浅くなった時に書いてあった呼吸筋の内容が参考になりました😊
またキョロキョロしてご紹介できる事を探します。
引き続きよろしくお願いします
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さくぴー
2023年12月14日
山手線一周、ナイスコースですね！！ぜひとも試したいとおもいました！
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ランチューバー　ガチオ公式アカウント
2023年12月16日
さくぴーさん！ありがとうございます！ぜひ！同じ東京でも違う一面が感じられます😊
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風マリン
2023年12月14日
怪我からの復活❗良かったですね〜。お互い気をつけて行きましょう😅😊街ランいいですね～違う景色も新鮮、私はおのぼりさんになってしまいますね😅
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ランチューバー　ガチオ公式アカウント
2023年12月16日
風マリンさん！ありがとうございます。
ちなみに僕は東京駅周りのオフィス街や渋谷の交差点で完全に浮いていました😆
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
嬉しいです！エネルギージェルとして体に入れて走るパワーに活用させていただきます😁 ガチオ

走りながら聴く！ガチオのラジオ

ランチューバー　ガチオ

ランニングで、毎日がハッピーに！充実したものに！そしてポジティブライフが送れるようにモチベーションアップの情報をお届けします♪ 54才ランチューバーのガチオの平日毎朝お届けするメッセージで走る気持ちがスイッチONになれば嬉しいです(^^) トレイルランニング大好きなガチオです！

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