腱鞘炎の原因は巻き肩？

肩甲骨はがしのリスク

人生は想定外、思い通りに行ったことなんて一度もない！

筋肉は30代をピークに落ちていく

内臓脂肪を減らすなら食事制限より運動

裸足になって足が1mmでも床から離れていたら気をつけてね。

骨盤も緊張する⁉︎ このポーズで女子力アップ！

マラソン走るのになぜインターバル練習が必要か？

「内モモを鍛える」はただ内モモを閉じるだけでは難しいよね？という理由について

筋トレと年齢

一人で抱え込んでしまう病

ランニング効率を上げる足の運び方と接地

鍛える？伸ばす？の判断は必ずプロに任せた方が良い理由

【日本と海外の違い】主体性を持った集団

57歳これからジムに行くなら何をどれくらいすればいいですか？

スポーツ観戦にまったく興味のない私はダメでしょうか...😅

肩甲骨はデスクワークをするために作られていない。四つ足動物から思い返そう。

手首の歪みから肩こり・肩の痛みに繋がる

レース1週間前にやった方がいいトレーニングとは

筋肉は「使う」ことよりも「抑制」することの方がはるかに大切。