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40代で「卵巣」が老ける人、若々しい人の違い

17:50
6,255再生
#ダイエット #女性 #子宮 #卵巣 #毎日のケア
石村友見のゼロトレラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 00:27
    1.

    卵巣機能を低下させないためにできること

  2. 09:49
    2.

    誰でもできる卵巣ケア

  3. 03:12
    3.

    チームゼロについて

    https://teamzero.online/about
  4. 04:23
    4.

    コメントお返し「妊娠高血圧について」

コメント

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こんだあや
2022年8月18日
初コメントします。石村さん、ゼロトレに出会い感謝します。ゼロトレラジオ、YouTube、血流ゼロトレを毎日の生活の中に入れ、過ごしています。
質問です。中2男子(次男、思春期中)が長時間ゲームやパソコンして姿勢や呼吸がつらそうです。亀さんになってます。石村さんならどのように声かけをしますか？声かけをしますが、はい、はいといった反応ぐらいです。
返信
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石村友見公式アカウント
2022年8月18日
分かります分かります。つらそうな子どもたち多いですよね。私から２つありまして。このコメントボイシーの声のコメント返しで詳しくご説明致しますね☺️
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ゆき
2022年8月17日
今日も放送ありがとうございました🥰
妹が喫煙をしているので、すぐに連絡を取りました‼️
喫煙が卵巣に悪いと聞くと、さすがにギクっとなった様子でした😁

仕事で女性ホルモン？自律神経が乱れて、肩こり、薄毛に悩まされてきました。20代なのにいつも調子が悪かったです😂かれこれ社会人になって８年ですが少しずつ改善してきました。
失った健康を、取り戻すためには時間もお金もかかるなと痛感しました😭
薄毛がなかなか改善せず色々試行錯誤しています😂
まずは血流かな？と思っていますがどうでしょうか😂
返信
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石村友見公式アカウント
2022年8月17日
あらまー妹さんそうですか。心配ですよね。
ゆきさんの状況がわからないのですが、今ゆきさんはおいくつなのですか？年齢によって不調の起こってる状況がかわりますのでよかったらお聞かせください☺️
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ゆき
2022年8月17日
返信がここで合っているのかわからないのですが打ってみます☺️
お忙しいなか、返信ありがとうございます！今31歳です☺️
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石村友見公式アカウント
2022年8月17日
なるほどおっしゃる通り早いですもんね。ホルモンバランスが崩れてる感じがありますね。たぶん生理痛もあるのではないかしら？髪の毛の問題も血液循環が悪かったり、冷えてたり、自律神経系が影響してるので、血流ゼロトレでゆっくり呼吸を整えながら血流を回すことは大事ですね。たぶん、睡眠も浅いのではないかしら？気持ちがずっと高まってると自律神経がおかしくなるので、ゆったりとした時間を作るために血流ゼロトレを使ってみてください。やりながら寝てしまう、ていうのがリラックスして理想の形かな？ゆきさんには。
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石村友見公式アカウント
2022年8月17日
あとは、耳の後ろ、後頭部がだいぶ硬いのではないかなあ？マッサージするだけでも頭の血行が良くなって、リラックスしやすくなりますよー☺️まず、ゆったり呼吸、ゆったり体を動かすやってみてくださいね🕊
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ゆき
2022年8月17日
当たりすぎて怖い😭🥹
生理痛があり、ピルを服用しています💦
耳の後ろ触ると痛いです、、、
マッサージに行って伝えても、そうですか〜。と言われるだけでした😂凝ってるのかな〜くらいにしか思っていませんでした😂

血流ゼロトレの本、購入しました❣️さっそくやります❤️
耳のマッサージもやります❣️
将来の自分への投資だと思って🥰

お時間とってすみませんでした💦
ありがとうございます💘
これからもボイシー聴きます！応援しています📣
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石村友見公式アカウント
2022年8月17日
耳の後ろということは、首や肩、背中周りの緊張からきてるのもあるので、大きな筋肉の背中からほぐすのが早い解決かもしれませんね。血流ゼロトレの最後の伸ばすストレッチやってみてください☺️
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akiko
2022年8月17日
いつも楽しい放送ありがとうございます。私は現在39歳でおそらく自律神経失調症？で疲れたりストレスを受けると胃やその周りが硬くなり、胃もたれや逆流性食道炎、喉の詰まり感で食事がうまく取れなくなっしまします。もう何年もそれを繰り返し、そのせいで体重が減り、体脂肪もアスリート並み。生理も止まっていて体力も落ち辛い状況です。また本来食べることが大好だった私にとって何よりも食べれないということがとても辛いです。ゼロトレではこう言った症状にも効果を得ることが出来るのでしょうか？チームゼロも興味があります♪
返信
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石村友見公式アカウント
2022年8月17日
低体重なのですねそれも辛いですね。何よりも食べれないのが辛いですよね。胃腸関係は、血流ゼロトレでもお話ししてますが、臓器の雪崩が起こっているため、本来の位置に臓器を正すことをオススメしています。ただ、考えなければならないのは、それを起こしたそもそものストレスの原因が何なのかですよね。一般論ではみなさま当てはまらないことがたくさんあるのでチームゼロで個別レッスンもご対応できると思いますが、私が今できる解決策としては、胃腸の位置を本来の位置に戻すてことです☺️よくなりますように🌷経過またお聞かせ下さい
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aki
2022年8月19日
お返事ありがとうございました。
不思議なことにストレスは人並みというか、そこまで大きなものは無いと自分では思っているのですが…とにかくまずは呼吸をしっかり意識してやってみようと思います。ゼロトレも続けてみたいと思います！ありがとうございました😊
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石村友見公式アカウント
2022年8月19日
ストレスがさほどないこと、サイコーじゃないですか😊まずはそこを褒めてあげること大事ですよね。Akiさんがそういった環境をつくれてるということですから☺️そうやって少しづつ消去法で消していくと問題点が見えてきて、改善していきます🕊はい、まずは『ゼロトレ』でゆっくり呼吸してみてください🌷
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石村友見のゼロトレラジオ

石村友見/ウェルネス

「羽が生えたように」軽くなる健康ダイエット法を毎日発信🌿

🕊石村友見プロフィール🕊
・Life is Wellness代表
・ゼロトレ®️考案者/ヨガ講師
・ハーバード大学医学部「Health & Wellness」講義修了
・桜美林大学客員講師「ウェルネス＆パフォーマンス」
・オンラインジム「チームゼロ」運営 https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf
・書籍一覧　https://amzn.to/4uQpq5a

劇団四季で「ライオンキング」に出演後、単身ニューヨークに渡り、2000人のオーディションを勝ち抜きブロードウェイミュージカル「ミス・サイゴン」に出演。その後、ヨガトレーナーに転身し、2018年日本で発売した書籍『ゼロトレ』はシリーズ120万部になる。『王様のブランチ』『世界一受けたい授業』『初耳学』などテレビ出演多数。

ハーバード大学医学部「Health & Wellness」講義にて、ウェルネスの観点から世界最先端の栄養学、運動学、コミュニケーション学を学ぶ。自身が運営する女性専用ダイエットジム「チームゼロ」で、多くの女性たちをウェルネスに導いている。
桜美林大学客員講師「ウェルネス＆パフォーマンス」の授業を担当

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◎Life is Wellness
https://lifeiswellness.jp

◎Instagram
https://instagram.com/tomomi.ishimura

◎女性専用ダイエットジム「チームゼロ」
https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf

◎カラダが変わる国際ヨガ資格「RYT200ヨガ・インストラクター養成コース」
https://sunmarkweb.com/n/n2b5d383e4d26
　
◎YouTube「石村友見のゼロトレチャンネル」
https://bit.ly/3rZEXRF

◎書籍『ゼロトレ』（シリーズ120万部）
https://amzn.to/2StDzVd

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