VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. 石村友見のゼロトレラジオ

朝までぐっすり！夜中、トイレに起きない秘策

17:46
10,118再生
#健康 #アラフォー #悩み #冷え性 #トイレ #ゼロトレ #アラサー #血流ゼロトレ
石村友見のゼロトレラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 00:25
    1.

    朝までぐっすり！夜中、トイレに起きない秘策

  2. 00:17
    2.

    この放送は「未来の私に贈る卵子のタイムカプセル。定額で続けやすく、将来も使いやすい、安心の卵子凍結サービス、グレイスバンク」の提供でお送りします。

    https://gracebank.jp/
    添付画像
  3. 06:51
    3.

    ふくらはぎは第二の膀胱⁉︎

    https://amzn.to/3Ct8FDe
  4. 02:20
    4.

    今夜11月8日夜22時より【石村友見のインスタアカウント】でインスタライブします！『血流ゼロトレ』の質問お受けします^_^🥰

    チャプター添付画像
  5. 07:56
    5.

    チームゼロについて

    https://teamzero.online/about

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
せっつ
2022年11月10日
とりあげて頂きありがとうございます。足がつる、放送楽しみにしています‼️
返信
avatar
石村友見/115万部『ゼロトレ』著者公式アカウント
2022年11月13日
はーい。
avatar
micmicmic（ミックミックミック）
2022年11月8日
ソフトボールバスケットボール空手合気道スキーをやってきました。体重68kg骨格筋量19.6kg体脂肪率46.8%身長149㌢。ゴールドジム週5通ってます。ふくらはぎに水貯めるのをためしてガッテンでやってました。私も夜間に3回トイレ行きます。トイレ行きますが、ぐっすり寝れます。痩せたいです。50kの時もありましたが、ずーっと下半身デブです。
返信
avatar
115万部『ゼロトレ』著者公式アカウント
2022年11月10日
すごい運動家ですねー！体重より、体脂肪率を減らすのがいいですね。体脂肪は心臓に負担がかかっているという数値ですので、その対処の方が先決ですね！
avatar
せっつ
2022年11月8日
連投すみません💦
最近右足ふくろはぎ
今朝は左足ふくろはぎが
朝起きるちょっと前の明け方につりました💦

足をつる
原因は何かありますか？
予防法など何かありましたら教えて下さい。
返信
avatar
115万部『ゼロトレ』著者公式アカウント
2022年11月10日
声のコメント返し出させていただきましたー。本題を足がつるというテーマでやりましたのでご参照ください！
avatar
せっつ
2022年11月8日
40代半ばですが、
私も小学校の頃から夜間頻尿があります💦血流ゼロトレも数ヶ月前からやっているのでこれから改善が見られることを期待してコツコツ頑張りたいです！
返信
avatar
115万部『ゼロトレ』著者公式アカウント
2022年11月9日
それは大変！小学生体と大変ですね。
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

石村友見のゼロトレラジオ

石村友見/ウェルネス

「羽が生えたように」軽くなる健康ダイエット法を毎日発信🌿

🕊石村友見プロフィール🕊
・Life is Wellness代表
・ゼロトレ®️考案者/ヨガ講師
・ハーバード大学医学部「Health & Wellness」講義修了
・桜美林大学客員講師「ウェルネス＆パフォーマンス」
・オンラインジム「チームゼロ」運営 https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf
・書籍一覧　https://amzn.to/4uQpq5a

劇団四季で「ライオンキング」に出演後、単身ニューヨークに渡り、2000人のオーディションを勝ち抜きブロードウェイミュージカル「ミス・サイゴン」に出演。その後、ヨガトレーナーに転身し、2018年日本で発売した書籍『ゼロトレ』はシリーズ120万部になる。『王様のブランチ』『世界一受けたい授業』『初耳学』などテレビ出演多数。

ハーバード大学医学部「Health & Wellness」講義にて、ウェルネスの観点から世界最先端の栄養学、運動学、コミュニケーション学を学ぶ。自身が運営する女性専用ダイエットジム「チームゼロ」で、多くの女性たちをウェルネスに導いている。
桜美林大学客員講師「ウェルネス＆パフォーマンス」の授業を担当

ーーーーーーーーーーーーーーーー

◎Life is Wellness
https://lifeiswellness.jp

◎Instagram
https://instagram.com/tomomi.ishimura

◎女性専用ダイエットジム「チームゼロ」
https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf

◎カラダが変わる国際ヨガ資格「RYT200ヨガ・インストラクター養成コース」
https://sunmarkweb.com/n/n2b5d383e4d26
　
◎YouTube「石村友見のゼロトレチャンネル」
https://bit.ly/3rZEXRF

◎書籍『ゼロトレ』（シリーズ120万部）
https://amzn.to/2StDzVd

ーーーーーーーーーーーーーーーー

新着の放送

特商法に基づく表示