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運動習慣のある人、ない人💰お金に困らないのはどっち⁉︎

15:55
5,313再生
#健康 #資産 #健康寿命 #家計 #ゼロトレ #ちょうどいい運動習慣 #今どき家計管理
石村友見のゼロトレラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 00:21
    1.

    資産寿命について

  2. 09:43
    2.

    健康は買いに行くもの

    https://president.jp/articles/amp/37927?page=1
  3. 04:50
    3.

    チームゼロについて

    https://teamzero.online/about
  4. 01:02
    4.

    「#お悩み相談」をお受け致します☺️是非コメント欄にどうぞ

コメント

avator
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団子三兄弟の母
2023年6月3日
ともみ先生✨いつも有益な情報配信ありがとうございます😊
おそらく初コメ…そして初質問させていただきたいです🙏
#お悩み相談
眠る時は仰向けが良いと聞き、なるべくそう心がけているのですが、仰向けで眠ると背中が痛いと感じる時が多いです。以前、整骨院の先生からは背筋が弱いからだと言われましたが、日々の生活で背筋を鍛えることはほとんど出来ていません😂ゼロトレで何か改善出来そうな動きがあれば教えて頂けると幸いです。
よろしくお願いします🥺
返信
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あおあか
2023年6月2日
父がケース２のパターン例と同じように生きていて、金銭的にそんなに違うのかと驚きでした。心身ともに少しでも元気で過ごせるよう、今から地道に努力していきたいです🙌🏻
#お悩み相談 わたしは昔から食べても太れず(量は結構食べてます)痩せ型なのですが、将来的なことを考えると痩せていることは良くないとお医者さんに指摘されました。対策や気をつけておくべきことなど、ご存知でしたらアドバイスが欲しいです。よろしくお願いします🌼
返信
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石村友見/『ゼロトレ』著者公式アカウント
2023年6月7日
痩せていることがよくないと言われたら理由が分かりますか？先生がなんとおっしゃっていましたか？良かったらお聞かせください
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あおあか
2023年6月7日
歳を重ねると、食事量が減ったり病気などで体重が落ちる。色々不調が出てくるので、今のうちに体重増やした方がいい←と言われました。食事回数や量を増やしても太れないと伝えたら、病院で治療する選択肢もあると教わりました。
食事は和食中心で、去年からプロテイン取り入れたりもしています。筋トレもいいと聞いたことがあるけど、運動は毎日１時間近く歩くぐらいです💦
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ロバータ　あきら
2023年6月2日
石村先生 おはようございます😸
自称最高齢リスナー６３歳です😅
資産寿命とは初めて聞きました😅
私は健康オタクなので、昔から『健康こそお金儲け』と言ってました😸
お陰様で大病になった事がありませんが、今後認知症が怖いので、今は朝ヨガ、朝散歩、ワクワクしてピンピンコロリを目指します😅
ありがとうございました🙏
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石村友見のゼロトレラジオ

石村友見/ウェルネス

「羽が生えたように」軽くなる健康ダイエット法を毎日発信🌿

🕊石村友見プロフィール🕊
・Life is Wellness代表
・ゼロトレ®️考案者/ヨガ講師
・ハーバード大学医学部「Health & Wellness」講義修了
・桜美林大学客員講師「ウェルネス＆パフォーマンス」
・オンラインジム「チームゼロ」運営 https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf
・書籍一覧　https://amzn.to/4uQpq5a

劇団四季で「ライオンキング」に出演後、単身ニューヨークに渡り、2000人のオーディションを勝ち抜きブロードウェイミュージカル「ミス・サイゴン」に出演。その後、ヨガトレーナーに転身し、2018年日本で発売した書籍『ゼロトレ』はシリーズ120万部になる。『王様のブランチ』『世界一受けたい授業』『初耳学』などテレビ出演多数。

ハーバード大学医学部「Health & Wellness」講義にて、ウェルネスの観点から世界最先端の栄養学、運動学、コミュニケーション学を学ぶ。自身が運営する女性専用ダイエットジム「チームゼロ」で、多くの女性たちをウェルネスに導いている。
桜美林大学客員講師「ウェルネス＆パフォーマンス」の授業を担当

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◎『ゼロトレ』レッスンはこちら（原宿対面＆オンライン）
https://x.gd/KTFxR

◎Life is Wellness
https://lifeiswellness.jp

◎Instagram
https://instagram.com/tomomi.ishimura

◎女性専用ダイエットジム「チームゼロ」
https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf

◎カラダが変わる国際ヨガ資格「RYT200ヨガ・インストラクター養成コース」
https://sunmarkweb.com/n/n2b5d383e4d26
　
◎YouTube「石村友見のゼロトレチャンネル」
https://bit.ly/3rZEXRF

◎書籍『ゼロトレ』（シリーズ120万部）
https://amzn.to/2StDzVd

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