# チームゼロ はいこんにちは石村智美です。この放送は疲れた体と心をスーッと整える ゼロトレイやヨガの知識をもとに、あなたの人生に羽が生えるお手伝いをしております。 今日の話は健康のために削除したアプリです。 私は体の先生ですので、体の観点から健康になるためにした 削除したアプリみたいな感じで、その話を一つしたいなと思います。 結論から言うと何を削除したかというと、出前系のアプリですね。 食べ物を頼んで来てもらうという出前系のアプリになります。 これなんで削除したかというと、家に出なくなる。 そんな承知はしてないですけど、歩かなくなる。 ちょっとしたことだけれども、自分の体を使わないというので、 結構太りやすいんじゃないかなと思ったんですよね。 これなんでそう思ったかというと、この間父と犬の散歩を一緒にしてたんですね。 母の世話を二人でしているので、私たちと一緒にいる間は、 車を使う生活が全くなくなって、全て歩くようになったわけですよね。 コンビニ行くのも歩き、郵便局行くのも歩き、スーパー行くのも歩き、 全て車でやってたわけですよ。 ちょっとしたコンビニでも車で行ってたし、 郵便局も本当に車だったし、何でも車を出して生活していた両親なんですけど、 それが車がないことによって、何でもかんでも歩かなきゃいけない。 それでうちの父が自慢気に、毎日一万歩歩いてるんだよって言って、 結構自慢気に私に言ってきたんですよ。 ああ、だからこの一万歩を達成するってすごいことなのと、 このちょっとしたことをやめることで、簡単に一万歩って行くんだなと思ったんですね。 出前をしなくなるということは、食物を探しに行かなきゃいけないので、 それだけでも出ますよね。 このちょっとしたことの積み重ねで、筋肉が衰えたり太りやすくなったりするんだなと思って、 父にとってはかなりいい環境だなと思ったんですよね。 ということは、ちょっとした歩きを便利になるがゆえにしなくなってしまったことが、 運動のイジメでガシガシ走るよりも、毎日続けることを、 ちょっとしたことを毎日続けることが、こんなに健康に影響するんだなというのが分かったので、 ちょっと自分の中でやめてみました。 そうすると、結構出なきゃいけなかったり、スーパーの数が多くなったりするから、 いいのかなぁなんて思います。 どう言っても、そんなに出前をとっていないんですけど、 こういう小さなことからやってみると面白いなぁと思って、今実験中です。 もしよかったら、皆さんも健康のために、 これもしかしたら自分の不健康を作っているかも、みたいなのを見直すと面白いかもしれないですね。 はい、ということで私のゼロトイのラジオはここまでになります。 いつも皆さんの体と心に羽が生える放送をしております。 もし興味がある方は、ゼロトイのラジオをフォローしてくださいと嬉しいです。 皆さんの心に羽が生えますように、パタパタパタパタパタ 心に羽を、石村ともみでした。