# 【4/25（土）開催】 石村友見の「骨盤調整ダイエット講座」 〜40代からのカラダ整え講座 こんにちは、石村智美です。この放送は、あなたの心に羽根が生えるゼロトレイラジオがお届けします。 毎日の疲れ切った心と体を1日1回整えるゼロトレイラジオスタートです。 今日の話は、ゴミゼロプロジェクトについてです。 はい、お知らせです。4月25日夜8時から、石村智美の骨盤調整ダイエット講座40代からの体整え講座を行います。 骨盤の悩み、問題がある方は、ぜひご参加ください。 詳細はノートの方に書きましたので、見てみてください。 足が太いとかね、お尻が大きくなるとか、子宮関係がなんとなくトラブルを起こすみたいにね。 40代からぽっこりお腹でなんかこう、うーん、肥満が止まらなくなってきたなぁ、みたいなね。 肥満が止まらないって日本語おかしいですけれども。 そんなことをお悩みの方は、ぜひ詳細に見てみてください。 何かお助けになれたらなと思います。 では、今日の放送はゴミゼロプロジェクトです。 # 3月31日（火）20:00から「たけかおチャンネル」で生対談 花粉症が入り、鼻が詰まっております。 もう3日目、4日目ぐらいですかね。 鼻が詰まると頭痛くなるんですね。 頭痛くなって薬を飲むのをこの2日間ぐらいやっているので、 もうそろそろ薬を飲みたくないなぁと思っているんですけれども、 そんな鼻を詰まった状態でですね、 この3日間何をしていたかというと、 私の運営するチームゼロというところでですね、 心と体の健康をつくる女性専用オンラインジムがあるんですけれども、 そこのイベントでですね、 ゴミをゼロにしようプロジェクト、ゴミゼロプロジェクトというのを3日間行いました。 金曜日土曜日、日曜日とね。 トングを持って、ゴミ袋を持って、 散歩のついでにゴミを拾うっていうね。 どれだけゴミが取れたのか写真でね、見せ合うみたいな。 それは私だけの東京だけじゃなくて、 チームゼロの方は全国、世界にもいらっしゃるから、 全国のゴミが集まったら、 その日だけはちょっとはゴミが減るんじゃないかっていうね、 そんな企画なんですが、 きっかけは何でできたかというと、 私自身の経験なんですけれども、 数年前からですね、近所の周りに老犬を、 年を老いた犬を連れている男性がいたんですよ。 その老犬は本当に牛歩みたいな、ゆっくりゆっくり歩くんですね。 その男性は優しい方でギュッと引っ張らず、 一緒にゆっくりゆっくり歩いていて、 その間に多分時間が空いたんだと思うんですよね。 この時間をうまく活用できないかって思ったんじゃないかなと、 私は予測してるんですけれども、 その時にトングでゴミを拾うということをしていて、 それか本当にゴミを拾いたかったのかってわからないんですが、 数年前から見ていてかっこいいなと思ってたんですよ。 すごい体も鍛えてる方でね、 一見そんなゴミを拾う人いないように見えないわけなんですよ。 ゴミとは無縁だぜみたいな、そんな風に見える方がですね、 老犬に合わせてゆっくり歩きながらトングでゴミを拾うって、 めっちゃかっこよって思って、あれはやりたいって思ってたんですが、 なんかやっぱり日頃の忙しさにかまけて、 やりたいやりたいと思ってもできず。 で、1年経っていたっていう、 いやーちょっと自分かっこ悪いと思って、 で、やってみたいな。 でも私一人でやるより、日本全国にいらっしゃるね、 チームゼロの方々と一緒にやったら、 日本が綺麗になるなと思って。 なんかこう、日本を綺麗にしようっていうよりも、 単純に本当にゴミを拾いたいんです、私。 で、こう、何だろうな、 自分のね、兵器じゃないですけど、 汚れを一個ずつ消していくとか、 毛穴の汚れを消していくとか、 そういうところに快感を覚える人だから、 道がどんどん綺麗になくなっていくっていうのは、 昔から好きで。 でもやっぱり大人になって、 ものすごい忙しい中、 その時間をわざわざ割くって、 なかなかできないなと思って言い訳してたんですけども、 これみんなでやったらできるかもと思って。 で、やらせていただいたら、 もうね、皆さんが、チームゼロの方がやってくださってね。 で、ついでに今春だから、 桜ね、咲いてたり、 お花が咲き始めてるじゃないですか。 写真とか載せてくれたり、 みんな犬の散歩中とか、 お子さんとピクニック中のベンチに、 こんなのありましたとかね。 昔から通ってるこの道、 ゴミがいっぱいあるな、やだな、 拾おうかなと思っていたけど、 私のように数年経っていたのを、 思い切ってやってみました。 気持ちいいですとかね、 皆さん言ってくれて。 で、日本中のお花の写真が届いたり、 日本中のゴミが集まっている様を見たりとか、 またその土地のね、写真が見えたりとかして、 なんかいいなーって思ったんですよね。 で、自分がやって気づいたことが、 ゴミを拾うっていう目的だったんだけれど、 やってる時にですね、 ゴミはもちろんどんどんきれいになっていくんだけど、 ゴミを拾うということが目的になっているから、 歩く距離が増えたなと思ったんですよ。 私はワンちゃんの散歩をする時に、 トムを持ってやるっていうね、 もう自分のワンちゃんのうんちをつかんで、 ゴミ袋に入れるっていう作業一緒だから、 そのままゴミ拾えば一緒じゃんと思って。 で、今まではおしっこさせて、 うんちくんをさせて、 で終わったら帰るみたいな感じだったけれども、 ゴミを拾うというもう一つの目的ができたから、 そのためにちょっと距離が長くなったんですよね。 今日一日ちょっと長めに歩けるようになったなっていう、 全然期待していなかったことの利益というかね、 なんかベネフィットがあって、 これいいなーと思ったんですよね。 ワンちゃんだってね、距離が長ければ長いほどいいから。 で、あ、歩くっていうことがゴミを拾うことで増えるんだ。 めっちゃ健康にいいじゃん。 しかも道がきれいになる。最高じゃん。 一石二鳥の頃が三鳥みたいな感じで、 新しい発見がありました。 で、もう二つ目の発見がですね、 ゴミを拾ってるとトング持ってるからかわからないんですけど、 なんかパッて見られるんですよね。 なんだそのトングは?みたいな。 親子で息子ともやってたから、 やっぱりちょっとトングの作業って目立つのかわからないんですけど、 見られるんですよ。 で、見られた時に思ったのが、 このトング持ってゴミを拾っている人の後に、 ゴミを捨てようという気が、 1分でも2分でも長くですね、 その気持ちが起こらないんじゃないかっていう。 私だったら逆だったら、 ゴミトングまで掴んで拾ってくれてる人がいたら、 捨てれないなーって思うなーって思ったんですよね。 お!っていう顔されるんだけど、 その時に、あ、そうか。 ゴミを拾ってる人がいるのか。 ポイ捨てなかなかできないなーみたいな。 これってニューヨークで犯罪率を下げた窓割れ理論と一緒だなと思っていて、 1人が窓に石を投げて割れていったら、 その修理を怠ってね、 めんどくさいからちょっとまあ、 穴開いて風は通ってくるけど、 まあ生活に困らないから後で直そうとしているうちに、 もう1人が石を投げ、 どんどんどんどん窓が割れていくっていうことがあったらしいんですよね。 で、その真理を使ってニューヨークではいたずら書きを消す。 汚いいたずら書きの地下鉄だから犯罪がどんどん増えていく。 その犯罪の温床である地下鉄のグラフィックアートね、 いたずら書きを消すっていうことにものすごいお金をかけてニューヨークシティは、 あのいたずら書きを消していったんですよね。 書かれては消す。 書かれては消すっていうことをしていくうちに真っ白になっていく。 真っ白になった壁に人ってやっぱりいたずら書きができない。 心理的に書けなくなるんですって。 で、それでグンと犯罪率を下げたというのがあります。 みたいなことが起こってるなぁと思うんですよね。 やっぱりこう、ゴミ拾ってる人見たら落とせないなってなりますよね。 普通の感覚だったら。 それがね、1日3日1週間後には忘れちゃってまた捨てるかもしれないけど、 でもその捨てれないなーっていう気持ちが1分でも2分でも伸びるわけじゃないですか。 これってすごいなーと思っていて、 トング持つだけでなんか日本人の人が捨てられないなーっていう気持ちになるなら、 みんなトング持とうって思ったんですよね。 そしたらなんか、なかなか捨てれないし、 海外の方もね、結構ニューヨークなんてどんどんバンバンバンバン道にゴミ捨てるんですけど、 トングを持ってたら、やっぱなかなか捨てれないんじゃないかなーと思ったんですね。 なので、惑われ理論がトングにも役立たせられるんじゃないかっていう利点があるのかなー。 特にうちの息子もやっていたんで、小さい子もトングでゴミ拾ってると、 大人の俺が私が捨てれないなーっていう感情になるのかなーと思ったり、 まあわかんないですけどね、私は拾ってる方だから。 まあなんかね、やりながら面白い発見をしました。 で、最後に自分が3日間やって気づいたのが、道もスッキリするし、自分もスッキリしてるなーと思ったんですね。 息子も終わった後、「あー、スッキリしたー!」って言って帰ってきたんですよね。 なんだろう、このスッキリ感って。なんかいいことをしたとか、地球のためにとかじゃないんですよ。 本当にゴミ拾いたいから私は拾ってるだけなんだけど、その後になんかスッキリするんですよね。不思議。 で、チームゼロの方々もね、なんかスッキリしたーとか、 あと、道ですれ違う人に笑顔で愛着されたーとかね、声かけられたーとかね、 なんか新しい発見があったりとか、ゴミという目的があったんだけど、 違う結果になっていくっていうのが、皆さんとやって面白かったんですね。 だからこれもチームゼロでね、定期的にやっていきたいなーと思っています。 結果、結果というか、未来的に私の目的がもう一つあって、 何かそういうことをして、そのゴミかなんかわかんないですけど、 やったことでお金が生まれて、何かドネーションできたらいいなー、 例えば私は女性の意思をサポートするということだから、 女性の困っていることだったりとか、しんどかったりとか、 お金で困っているような人たちに、ドネーション寄付ができたらいいなーと思って。 ニューヨークのマタニティヨガの資格とかの講座やってた時は、 講座のいただいたお金の一部を、どうしても病院で子どもを産めない女性たちに寄付してたんですよ。 やっぱりニューヨークって結構そこら辺が激しくて、お金がないとかね、 望まれない出産だったりとかして、 どうしても病院で産めない人とか、お金がない人とか、 駐車場で子どもを産んでしまったりとか、結構大変なんですよね。 そういうマタニティの講座を作ってた時、いろいろ勉強した時に、 この人たちはお金があれば普通に病院で出産できて、 助かる命とかもいっぱいあっただろうなと思った時に、 自分の講座の一部をドネーションさせていただいてやってたんで、 何かこのチームゼロの方たちは女性専用だから、 女性たちが困っている何かでお金が生まれて、 その人たちに寄付ができたらなと思って、 やりつつどんどんどんどんみんなで見つけていく感じかなと思ってますが、 チームゼロでは使い古したお洋服をドネーションして、 ワクチンの寄付になっているとか、 そういうことをされている方もいらっしゃって、 何かやりつつ私たちにあったドネーション先が見つかったらいいなというのと、 自分たちがやっていることで何かお金が生まれて、 何か困っている人たちに届ければいいかなと思って、 やりつつ見つけようかなと思ってます。 なので今回はゴミゼロプロジェクト。 やっぱり一人でやるよりは多くの人とやった方がいい。 気持ちが同じような目的を持っているチームゼロの方々と一緒にできると、 未来を自分たちでちゃんと構築していきながら、 自分が幸せになった先に誰かを幸せにできたらいいなと思って、 この循環をもっともっと作っていきたいなと思っております。 すごい楽しかったし、 自分自身も犬の散歩しているときに犬のワンちゃんのうんちを拾っているんだったら、 ゴミ拾えばいいんだと思ったので、 私は今後もやっていきますが、 イベント的なことも定期的にやっていきたいなと思っております。 ということで、 今日の私のお話でした。 あ、そうですそうです。 明日ですね、夜9時から、 ボイシーパーソナリティの竹川さんと生対談いたします。 竹川さんからテーマをいただいたので読ませていただくと、 人生ポジティブになる体と心というので、 前半を竹川ちゃんねるさんでやらせていただき、 後半を私の9時半から私の放送でやりたいと思います。 以前お米さんとお料理家のお米さんと竹川さんが私のオフィスの近くでランチしに来てくださったんですね。 じゃあそのままうちのオフィスでそれを撮れしますかと言って、 2人が受けてくれて、 そのご縁で今回対談になったんですけれども、 どんな話が聞けるのか、 ぜひぜひ皆様、 3月31日火曜日、 あ、夜8時でした。ごめんなさい。 夜8時からです。 8時から竹川さん、 そして私が後半の8時半からという感じで、 人生ポジティブになる体と心になります。 では皆様お集まりいただけることをお待ちしております。 ということで皆さんの心に羽が生えますように。 パタパタパタパタパタパタ。 心に羽を。石村智美でした。