# 【7/11(土)無料説明会】 全米ヨガアライアンス認定 石村友見のヨガ・インストラクター 養成コース 27期（RYT200） こんにちは、石村智美です。この放送は、あなたの心に羽が入るゼロトレイラジオをお届けします。毎日のすかりきった心と体を1日1回整えるゼロトレイラジオスタートです。 今日の話は、人生これからですよね。62歳の女性の体が変わった日のお話です。 7月11日、無料説明会があります。全米ヨガアライスにて、石村智美のヨガインストラクター要請コース27期になります。 続々と説明会に入っていただきました。ありがとうございます。こんなに多くの方々が興味を持っていただけると本当に嬉しく思います。 全力で準備して、皆さんのお悩みや不安なことなどを払拭できるようにしたいと思っております。よろしくお願いします。 詳細はノートに書きましたので、リンクを貼っておきますので、ぜひ見てください。 # 62歳女性の体がかわったBefore and Afterはこちら▼ はい、今日はですね、62歳の女性の体が大きく変わって、くびれがキューッと出てね、本当にお綺麗になられました。その話をしたいなと思います。 その方がね、先生これからですよね、先生っておっしゃって、元気あつらつとおっしゃってくださって。 私は49歳なので、10年後もその先も全然人は綺麗でいられて、変われて、そしてキラキラした人生が待っているんだっていうのをね、ゼロトレをさせていただいて感じたので、本当に希望になったし、 未来って、なんかこう落ちていく、つぼんでいく、自分の人生が終わっていくようなイメージが多いと思うんだけど、開いていけるんだと思った話をちょっとしたいなと思います。 はい、私は最近プレミアムレッスンといってね、1年に1,2回だけ募集して、施術をさせていただくんですけれども、 新しいね、初めましての方で、私のワークショップに1回来てくださったらしいんですけれども、私と一対一されるのは初めての方で、お体を触らせていただいたんですね。 その時にもう体があちこち痛いと思って、腕もね、上がりにくいし、本当にちょっとちんどいですっていう話をされていました。 で、体を見たところ、すごい綺麗なお体していて、そうかそうか、どこだろうと思って、動きをね、一緒に見ていきながら、体の動かし方の癖が出てくるので、そこがどこかなーって見ていた時に、 あ、確かに肩回りがもうすごく動かなくて、こりゃ腕は上がらないだろうし、呼吸も浅いだろうし、体あちこち痛いっていうのはわかるなーっていうお体だったんですね。 で、60代の方の筋肉ってすごく組織が固くなっていくので、結構時間かけてゆっくりじわじわとやらないと危ないんですよね。 ピギッていっちゃったり、筋痛めちゃったりね、骨もね、骨味噌が下がっているところにガンっていきなり圧力かけたりすると危ないので。 うん、慎重にやったんですけれども、じっくりゆっくりやっていくうちに、みるみるね、硬直していた体がほどけてきて、 ウエストまでくーっと入ってきて、で最後にゼロポジションで姿勢をとってもらうと、まあ綺麗にキューってくびれが出てきて、 背中がさっきまでもっこりね、ちょっとこうごつい、重い布団をかぶっているような背中だったんですけれども、 だいぶすっきりして、背中に一本の線が入ってきて、キューっと背中のお肉もね、とれてきて、 いやすごいなーと思って、でもぜひ写真に撮らせてくださいって言って、顔は出さないけれども体型チェンジをしたっていうのは、 ぜひぜひ出してくださいって言ってくださったので、インスタの方に載っけました、ぜひ見てください。 本当にお気に入りに、くびれってすごいキューってこんな1時間で変わるんだっていうのと、お尻がプリーッと出て胸もカンッと上がっていて、 で終わった後に鏡で見てもらうと、皆さん本当に一応に言うのが、わー綺麗なんですよ。 自分の体を見て綺麗って言うのって、何年言ってないっていうか、言ったことあんのかしらぐらいね、 思ったことでさえも何年も思わないと思うんですよ、なんか結婚式以来みたいなね。 そう、それがこう一応に皆さんがおっしゃってくれて、あーいいなー嬉しいなーって思う瞬間なんですけどね。 で、その鏡で自分の体と、あと腕がどのぐらい上がるのかチェックしてもらって、 ビフォーアフターでね、写真を比べたりとかすると、確実に腕は上がって、 硬直していた首周り肩周りがね、すごいほどけて、軽いです、痛くないですって言って、 で、最後に、いやー先生これすごいです。 人生これからですよねっておっしゃったんですよね。そう、ほんとこれからですよねってね、一緒になって喜んだんですけど、 自分が10年以上経った後に、人生これからだって思う瞬間って、 自分を見つけることって結構難しいところを、この1時間でそうおっしゃってくれて、すごく前向きに未来をね、開けたような感じでおっしゃってくれたから、 なんかいい先輩がね、人生の先輩が見本を見せてくれたなぁって思ったし、私も人生これからまだまだみたいに思って、楽しいことをワクワクすることが待ってるって思える人生って、 いいなぁ素晴らしいなぁと思って、なんかその一言もらって元気がもらえたんですよね。 そう、とてもね、やっぱりこう自分の体が変化することに諦めてしまうことって多いじゃないですか、特に体の使い方とかわかってないと、どんどんなんかこうダメになっていく感じがする。 これは62歳の方のお話ですけども、一昨日、33歳の男の人に、プロの体のね、ちょっとあの、施術、施術じゃないな、オンラインでね、ちょっとレッスンさせてもらった時に、 ああまさにこれを求めていたことですって、すごい体調が悪い中、でもプロのね、方なので、コーチとかもされているので、自分が体調悪い中、こう自分を整えるヨガを学ぶことで、今後多くのね、患者さんとかアスリートの方とか子供たちとかね、 いろんな知識を与えられると思うから、自分が調子悪くなった今っていうのはすごくチャンスだと思って、前向きにね、ヨガを楽しんでるんですって言ってて。 1個1個の自分が今までやってきた癖があって、その1個1個を取っていったんですよね。例えば、やっぱり男の人なんで力ずくでやってしまうとかね。それを肩下げて首下げて、肩の力を抜くために呼吸をこうしてとか、ストレッチのルールはこういうことで何秒後には話すとか。 あとは、じゃあ股関節が硬いとなったら股関節からやらないで肩周りからみたいなね、もうそういうこう本当プロの方なので、その原理原則を細かく解剖学的にお伝えしたら、いやーこれすごいですって言って、もう早く会いたかったですこのメソッドって言ってくれて。 君はヨガ資格を取っているから、もう受けているはずだぞって思いつつもね、体調が悪かったのでできなかったんで、1個1個指導させていただいて、まさにこれが欲しかったんですって言って。 やっぱりこう人がわからないことを知れた時、そして体の変化を感じた時ってすごい喜びとなって探求心が湧いて、ついやっちゃうっていう気持ちに変わっていくんですよね。 だから健康習慣をつけなさいって言われてつけられる人はほぼいなくて、そこにはやっぱり変わったという成功体験とか、気持ちやりたいっていうついやっちゃう気持ちとか、こういうことってすごく大事だなと思います。 で、それにちなんで、あの次ね、くびれがどうしてもできなかったという、細川先生の話をしたいなと思います。 # 冴香先生の体型が突然変わった話をnoteに書きました。ぜひご覧ください サイカー先生のことをノートに書いてみたんですけど これでもちょっと ちゃんと話そうかな ちょっと簡単にだけ話して次の回であの しっかりと話そうかなと思うんですが あのうちのスタッフのサイカー先生っていうのが劇団式に行って でもう数々のウィッキードからライオンキングから キャッツからもうすごい主要な 舞台に出ていたすごい人なんですよ本当プロ中のプロの方なんですけれども その人が もう 何をやってもくびれなかった どんなに100回毎日腹筋してもくびれなかったっていう話がすごい強烈に面白かったんで ちょっとノートに書いてみたんですよ でその先生がうちのね会社に入ってうちのヨガ資格の留学生なんだけど そこから徐々に体型変わってうちの会社に入ってきてゼロ取れて手的にやった時に 急にくびれが出たっていう30年一度もくびれたことないからだが急にくびれ出たって いうすごく面白い話があったんで ちょっとこれは明日話そうかな明日話しますただあのそれについてのノートを書いたんで ぜひ興味がある方くびれが出ないで悩んでいる方とか ヒントになるかもしれないのでこちらにリンク貼っておきますので 西川先生の話を読んでみてください はいこれすごい面白かった話だったんで ぜひぜひゆっくり 明日の投稿でお話ししたいと思います はいということで今日は62歳の方がね体が変わった話でした その内容はですね インスタの方で作ったのでその写真が見れますぜひ見てみてください はいということで皆さんの心に羽根が生えますように パタパタパタパタパタ 心に羽根を石村智美でした