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#64 ネガティブな感情を封印し「自分を全肯定する」ヒント

07:52
3,903再生
#自己肯定感 #ほめて伸ばす #学び続けるには
ライフハッカー公式『毎日書評』
Lifehacker Japan
  1. 00:28
    1.

    オープニング

    https://www.lifehacker.jp/article/book_to_read-917/
    チャプター添付画像
  2. 01:47
    2.

    イントロダクション

  3. 02:00
    3.

    「感情」「ものごとのとらえ方」「行動」3つの要素に働きかける

  4. 01:15
    4.

    ネガティブな感情を見つめなおすから、ポジティブな感情になれる

  5. 01:33
    5.

    「ものごとのとらえ方」は、1分で変えられる

  6. 00:21
    6.

    まとめ

  7. 00:30
    7.

    エンディング

    https://amzn.to/3hMZF29

コメント

avator
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グレイス
2022年3月19日
『あなたは、もう大丈夫。』は愛読書のひとつです。中島輝先生の本のおかげで、あらゆることに前向きになれた気がします。
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ライフハッカー公式『毎日書評』

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