# リラックスのプロ どうもフルフルラジオの森川です。この番組では背中で語れるお父さんお母さんになろう このようなコンセプトでお金の知識を増やし将来のため家族のため投資を頑張って取り組んでいる人を応援していくラジオ番組となっております。 さて今日はですね、変ななんか勢いです。 Voicyさんのハッシュタグテーマ企画リラックスできる空間作りですね。 忙しい毎日家事だったり育児だったり仕事にバタバタしていると、どこかでふっと一息つきたいなって思うことはあると思うんだよね。 でもそれってどこかで一息じゃなくて、今ここで一息できたら最高じゃないですか。 ということでね、今日はちょっとした工夫でお家だったり職場だったりをリラックス空間に変えるヒントを僕自身の体験を交えてお話をしていきたいと思います。 リラックスのプロだと思いますね。いつもにも言われます。 好きあらば寝ようとするねとか、好きあらばリラックスする状態を作れるね、すごいねって言われるんですね。 そんな話も今日はしていきたいと思います。 それでは本編どうぞ。 # あえて整える”んじゃなく、“整ってる時間を感じる”だけ。 いきなり結論からお話をしていきます。 リラックス空間って、お部屋とか場所、ここを整えると思いがちの方がいると思うんだよね。 ただ、ここを整えるよりも、むしろその一瞬をどう過ごすかなんじゃないかって最近僕はこう思うんですね。 場所が整っていなくても一瞬ですと心が鳴る。 そんな瞬間を捕まえるのが、今の忙しい現在のパパにとって一番大事なスキルなんじゃないかなと。 例えばね、週末、家族でショッピングモールとか遊園地だったり、そういう遊ぶ施設、そこに行くことってあると思うんだよね。 ショッピングモールであれば、妻と子供が買い物をしている間、パパは待ってるみたいな。 こういった時間ってちょこちょこないですか? 女性の方はあまりピントが来ないかもしれないけど、男性ってですね、意外と待ち時間あるんですよね。 うんうんってうなずいてる方、わかるよね。 買い物を待っている間、ちょっとカフェに入っておくわ、コーヒー飲んでるね。 カフェに一人で入って、あえてイヤホンもせずに周りのガヤガヤしている物音をBGMにするんですね。 なんなら心の中で、今俺はニューヨークのカフェにいるんだと。 そこで最高な音楽を聴いてるんだっていう妄想するわけですね。 そうすると意外とその雑音である周りのガヤガヤが良い音楽に聞こえたりとか、その後落としている状態で仕事のアイディアが出てきたりとか、 今週やらないといけないこと、もしくは来週やらないといけないトゥードゥーが整理されたりする。 場所を変えなくてもこの捉え方を変わると空間を変わるんだなって実感するんですね。 他にももう一つ、子供が公園で遊んでいる時、ついついスマホを見て時間を潰すなんていうお父さんお母さんいると思うんだけど、 あえてそれを止めて顔を上げる。 当然子供と一緒に遊ぼうという時は遊ぶんだけど、そうじゃなくてパパ待っててみたいな、そういったタイミングってあると思う。 ここも同じ。目をつぶってただただ風と光を感じる。この5分10分。 零れ日が顔に当たって風が耳をかすめる。 これだけで今日俺まだ生きてるわ、生かされてるわっていうちょっと整うわけね。 これはマインドフルネスとか瞑想とか難しいことをしなくてもできる。 目を閉じるというちょっとしたリセット法って僕は思うんですね。 まだまだありますね。 止まらなくなりそうだけど。 ソラ君が4歳で大きくなりましたけども、 お兄ちゃん高校3年生、中学校3年生。男の3人育ててきたわけで、お出かけするとですね、 授乳室みたいなところで待ってたりとかそういった時間ができるわけね。 ちょっとトイレ行くから待っててねとかさ、いろいろあるわけでね。 この時間もですね、授乳室の前って前に立ったわけじゃないんだよ。 近くね、椅子があれば椅子でもいいし、壁でもなんでもいいんだけど、 パパにとって最強の無言の空間なんですね。 ベビーカーをして荷物を持って、あーちょっと疲れたなーっていう時に待ってましたと。 壁に肩を預けてマスクを目の近くまでグッと上げて腕組みしてスーッと2,3分目を閉じると。 たかが3分、されぞ3分ですね。もうここでかなりね、回復するわけですよね。 誰にも話しかけられないし、誰も気にしてないし、自分だけの時間がそこにあると。 新幹線とか飛行機の中でもちょっとやる習慣があってですね。 仕事をするっていうのはもちろんあるかもしれないけど、それ以外にね、 頭にパッと浮かんだことをスマホのメモ帳に意味のないことをメモとして打ち込むんですね。 本当に意味がないこと。 例えばね、左の人ネクタルの色がなんかもう春の色してるなとか、 今朝息子がパンの耳だけ残してたなぁとか、そんなことをただただメモしていく。 で、後で見返すとですね、あの時の自分ちょっと余裕あったなと。 こういうちょっとしたところがこのボイシーで話す 最初のねオープニングとか最後のアフターのところのトークのネタになったりするわけなんだけどね。 まあ今でもねちょっと印象的なのね、サービスエリア、高速道路のサービスエリアでの 漬物を売るおばあちゃん、これボイシーでもねお父さんとお話ししたんだけど 高い漬物なんだよね 分かるってか、どこのパーキングだったか忘れたんですけど ざっくりお話しするとね はかり売りみたいな感じでキムチみたいなのとかキュウリとかいろいろあるんだけどその中で なんか良さげなおばあちゃんが売ってるわけ もうおばあちゃんっ子だからね。 それで弱いんですけど その中で単価もねまあまあ高いわけですよ なんか買っちゃったんでね6000円分くらいの漬物買ったの でもすごく満足自分はしてて、その出来事をメモにしておいた。 1ヶ月くらいしてからかな 思い出してパッとスマホを見た時にあ、こんなことあったな これをボイシーのお話をさせていただいたわけなんだけど これって時間に折れたりとか忙しい時自分に余裕ない時って、うわ高っ 漬物こんなの誰が買うんだよみたいな こんな感情になっちゃうと思うんだよね その時の自分のスタンス ちゃんと余裕ある時じゃん、良かったなって そらくんもきゅうり食べたいなんて言って そういったところを見返すのもすごく面白いし、後からもリラックスできるし その時もね当然ちょっと余裕あったんだろうね みたいなのを振り返るのって結構楽しいなとね 最後これはですね まあうちだけなのかなちょっとよくわかんないですけども 普段僕がですね車を運転すると ただ長距離の時は妻が運転してくれるんですね 何かというとですね僕はなるべく後部座席に乗るんですね 大抵僕が助手席の後ろそして息子が 運転席の後ろ 右と左みたいな感じねちょっとイメージしていただけるとわかるんだけど そらくんはモニターでテレビを見たりとか iPadでYouTubeを見たりとかで何か勉強するものがあればそれをして 僕はそらと遊びながらもしくは会話をしながら仕事ができると パソコンで仕事ができると 仕事してんじゃんと言われそうなんですけどこれが実は最高に気持ちよくて 運転しなくていいっていうだけで思考的にも余白が生まれて 今自分ちゃんと整ってるなって感じられるんですね 助手席じゃなくて後部座席っていうのがポイントで 家庭内でのコワーキングスペースとしての後部座席 めちゃくちゃ僕はおすすめですよおすすめですよ 奥さんがね運転できないとか免許ないとかっていう方はちょっとねできないかもしれない けど そうすると遠出して例えばキャンプ行くよとかね旅行に行くよってもちょこちょこはイベントを ねあの飽きないようにこまめに入れるようにはしてるんですけど その時にも移動が奥にならないんですよ どうしてもねこの仕事やりたいなぁとこの資料をまとめたいなぁとか ズームしたいなってなるわけなんだけどなんならね ズームも車の中でできちゃうわけなんで すごくいいんですよね すごくいい おすすめです ということでね今日は空間を作るというより隙間時間にリラックスを見つけるみたいなお話でした ニューヨーク気分でフードコートに座るでもいいし 公園のベンチで目をつぶる受入室前が壁にもたれるとか 電車で心のメモをスマホに残すとか 交互座席で整えるこのねお話をしてみました どれもあえて整えるんじゃなくて整ってる時間を感じるというそこだけですよね 多分今の僕たち必要なのね空間よりも感覚の回復なんじゃないかって思うわけ ぜひね皆さんもこう整えに行くんじゃなくてその時間を感じようぜっていうことですよ はいそれでは本日はここまでです はい最後までご視聴していただきありがとうございました