# 本日のデイリー応援団長様は、骨格・姿勢矯正✨下半身痩せ専門家、かのみん先生こと神谷かのみさんです🩷 おはようございます。化け有り恋愛専門カウンセラーの夏目桃子です。 人に言えない恋の応援団長ラジオ。 こちらのチャンネルでは、恋愛に悩むあなたが今よりももっと自分に自信がついて、 大好きな彼に愛され、さらに幸せになっていく方法を、 様々な切り口からお伝えしていくチャンネルとなっております。 本日のデイリー応援団長様、 今日までですね、今日までになります。 骨格姿勢矯正、関心痩せ専門家のカノミンこと、 カミヤカノミンさんです。 カノミン、いつもありがとうございます。 今日までですね、カノミン25日間、 デイリー応援団長、本当にありがとうございました。 カノミンは下半身痩せ専門家でもあるんですけれども、 カノミンがすごいのは、下半身だけじゃなくて、 体全体的に、特に女性のベストなボディ、 その人の理想のボディに導くプロフェッショナルなんですよね。 私もカノミンのパーソナルレッスン受けさせてもらってますが、 本当に姿勢を矯正するという感じで、 何かきつい筋トレとかはやらないんですけれども、 でも姿勢矯正するだけでも、 本当に体に汗が出てきたりとか、 めちゃめちゃ体の普段動かしてないところを動かしたりするので、 ものすごく姿勢が整ったりとか、 それによってパフォーマンスが上がったりとか、 めちゃめちゃ体感をしてます。 で、やっぱりカノミン自身も20年間、 自分の体験にずっとコンプリックスを感じていて、 ガリガリに痩せてしまったり、過食になっちゃったり、 おでぶに太りすぎてしまったりとか、 本当に自分の中で長い間コンプリックスがあったんですよね。 その中でもどうやってやっていったら、 自分の体のベストな状態を保てるかというところを研究しまくって、 20年間独自のALA美脚学校のメソッドを考案されたんですよね。 先駆けとして、皆さんにALA美脚学校というメソッドの、 ちょっと体験してほしい、下半身痩せ愛されボディ作れるよという、 3日間の無料セミナーを9月27日から開催するということなので、 ぜひ皆さんこちらに参加してほしいなと思います。 専用のLINEに登録をしてくださった方のみに、 こちらへ案内が行くようになってますので、 まだ登録してないよとか、気になるけどまだ何もできてないなという方は、 まずは登録しておいて、この3日間全部は出れなかったとしても、 1日だけでもぜひ参加してみてほしいなと思います。 URLを概要欄に貼っておきますので、ぜひチェックしておいてください。 カナミン25日間、本当にありがとうございました。 # ９月のマンスリー応援団長さまは💖10月27日(日)愛知県名古屋市にて初めての単独講演会を開催する、現代の武士こと佐野翔平 9月のマンスリー応援団長のご紹介です。 10月27日日曜日、愛知県名古屋市の信長ホールで 初めての単独講演会を開催する現代の武士子と佐野翔平さんの応援で放送できております。 翔平さん、いつもありがとうございます。ニューヨークから帰ってきたということでおかえりなさいませ。 佐野翔平さんは肩書きが強い。 現代の武士子と佐野翔平さんだけじゃなく ひなわじゅう男子という、外国人だったら Oh yeah! Oh my god! ひなわじゅうサムライ! という風に凶器乱舞しちゃうような 強い肩書きを持っているんですよね。 本当に歴史とスターがひなわじゅうを使った競技選手 射撃の競技選手なんですよね。 そういった声援競技に出たりとか イベントとかで演舞を披露したりとか 本物のプロ中のプロなんでございますよ。 プロ中のプロといったって 誰かを狙撃してバーンと狙い撃ちとかしたいんですけども しちゃダメだからね。 そういった競技をされる方なんですよね。 それだけではなくて そういった日本の伝統文化だったり歴史っていうのを 日本だけじゃなくて そういった海外の人の方が授業があったりするじゃないですか。 そういうのをインバウンドのお客様向けにやったりとか 子供向けにカッチュー教室、段ボールを使った そういうカッチュー教室を開催したりとか あとはこの間ニューヨークに行って 現地視察してきたりとか 本当に活動的なんですよ。 で、この佐野翔平さんね 本当に私服で私 サムエと袴とカッチュー以外見たことない。 本当にいつもね 侍の格好もサムエなんですよ。 だいたいいつもね。 だからどこ行っても あ、翔平さんいるっていう風に分かるんですよ。 このボイシーのリスナーさんでも 佐野翔平さん見かけたことある方もいるんじゃないかなと思うんですけど 本当にね 甘えますこのイケメンでございます。 女子が見たらキャーってなると思いますよ。 そんな佐野翔平さんは 10月27日に単独講演会を開催されるということで 現在クラウドファンディングに挑戦されております。 私も応援させていただいておりますので 是非ね、クラウドファンディングよく分かんないなっていう方でも 中身見てみると結構面白いリターンがあったりとか こういうところで応援としてクラウドファンディングって使えるんだっていう風に 見ていただくだけでも楽しいんじゃないかなと思いますので 是非是非クラウドファンディングのページを見てみて こういう感じなんだっていう風に楽しく見ていただいて ちょっと応援してみたいなと思ったら 皆さん是非翔平さんの応援をよろしくお願いいたします。 翔平さんいつもありがとうございます。 # #749 愛され女子が、絶対にやらないルーティン それでは本題に入りたいと思います。 今日のテーマは愛され女子が絶対にやらないルーティーンということで、女子が好きなルーティン系ですね。 私も結構好きです。ルーティン、日常の生活習慣の行動のルーティン。 30代とかアラサー女子、アラフォー女子のルーティンブイログとかね、結構たまにyoutubeで見たりとかするんですけれども、 今日は愛されているパートナーシップ、彼とうまくいっている女性が普段こういうことは絶対にやらないよっていうルーティンを3つぐらいご紹介したいなと思います。 私がっていうよりもそういういろんなお客様の話を聞いて、彼からすごく大切にされている人ってこういうこと絶対やらないよねっていうのをピックアップして共通していることをご紹介していきたいと思うので、 ぜひあなたの中でもね、これ私にも使えそうというものがあったらぜひ活用してほしいなと思います。 本題に入る前にお知らせです。 今夜21時から夏目桃子の無料セミナーが開催されます。 現在こちらですね、事前登録のエントリー者がね、今で450人を突破しました。えらいこっちゃー、ありがたみの極みでござる。 本当にありがとうございます。それに先駆けてですね、今日この後12時からですね、鑑定士、占い師中水明の占い師さんのシーちゃんに夏目桃子、なんと公開鑑定されちゃいます。 どんな私は氏名を持って生まれているのか、どういったものを持っているのかっていうのをね、あけっぴろげに皆さんに公開されちゃうというね、ちょっと恥ずかしい回ですけども、 シーちゃんの鑑定こんな感じなんだーって、市中水明の鑑定ってこういう感じなんだーっていう感じで、エンタメ系で楽しんでいただけたら嬉しいなと思います。 そしてね、今夜の無料セミナー9時からですので、まだエントリーしてないよーっていう方はね、事前登録ラインに登録をまずは済ませておいていただいて、 アーカイブ参加だとしても、途中から参加だとしても全然オッケーですので、まずはね、こちらエントリーを済ませておいてください。 今夜9時お会いいたしましょう。概要欄に専用のラインを貼っておくので、こちらに登録を済ませておいてください。よろしくお願いいたします。 # #749 愛され女子が、絶対にやらないルーティン あ、ダメじゃん。切っちゃった。 これで終わりじゃない。本題を喋らなきゃダメだ。 はい、すいません。大変失礼いたしました。 愛される女性が絶対にやらないルーティーンですね。 今日は3つぐらいお伝えしたいなと思います。 早速いきましょう。 1つ目何かというと、 よく寝てるです。よく寝てる。 え、なんで?そんなことなの?って思うかもしれないんですけど。 意外とね、皆さんね、寝てるんですけど、 寝落ちしてソファーでばっかり寝ちゃってるとか、 ベッドにたどり着かないで玄関で床で寝ちゃってるとか、 結構ね、ベッドでゆっくり寝れてませんっていう方が少なくないんですよ。 で、私オンラインサロンを運営しててね、 そこで美ボディーブっていう、 体やお肌をすごく綺麗にしていって理想の形にしていこうよっていう ビューティープログラムをやってるんですよ。 ビューティーセミナーやったりとか、 そういった部活をやってね、 今年も年末の忘年会に向けてまた美ボディーブやってるんですけども、 そういう風にやっていく中で、 まずは生活習慣を見直しましょうっていうところから皆さんとやるんですよね。 美容家さんをちゃんと招き入れて、 そこで専門家のアドバイスを元にやるんですけども、 そうするとね、結構みんな疲れてるんですよ。 もう皆さん疲弊しきっちゃってるんですよね。 で、生活習慣を見直してみると、 まず寝てない、寝てないっていうか睡眠自体はとれてるんですけど、 質が悪いっていうのが結構あったんですね。 本当に仕事が皆さんハードすぎちゃって、 なんかベッドでちゃんと寝れてませんとか、 ソファーで寝落ちしちゃって、最近いつベッドで寝たっけっていう風に、 睡眠もちゃんとゆっくりとれてないっていう時が結構あるんですよ。 やっぱり睡眠の質ってすごくメンタルにも影響していて、 だってやっぱり睡眠の質が悪いと朝起きて一発目に、 あーなんか体痛いとか、あーなんか寝起き悪いなーとか、あー体だるいなーとか、 その一日のスタートがすごく重い感じで始まるじゃないですか。 シャワー浴びようとかね。 そういう風にやっぱり一日のスタートの体の状態がマイナスから始まると、 それ取り戻すのにまず一日すごくスロースターターになりますよね。 でもやっぱりお母さんたちとかだと、お子さんがいたり旦那さんがいる方だと、 これ自分のことをケアしてる場合じゃないというか、 そんな暇なく家事やったり、お見送りしたり、お弁当作ったりとか、 自分のことをケアする暇もなく、 慌ただしい家事に流されていっちゃったりとかすることがすごく多いんですよ。 そうすると心も体も世話しないまま、 要するに自分のメンテナンスを整える暇もないまま一日が始まって、 また帰ってきて自分のことじゃなくて周りのことやって、 また疲れ切ってベッドにたどり着けず寝落ちするとかね。 本当に意外と多いんですよ。 そんなに暇なの?って思うかもしれないんですけど、 私もそう思ったぐらい、 皆さんなんかね、やっぱりね、 疲弊しちゃってる方とか彼に対してイライラ感じちゃう人とか、 トラブルばっかりとかギスギスしちゃう人ってね、 結構生活のルーティーンがまず寝れてない、 ちゃんと睡眠の質を上げられてないっていうことが共通点としてあったんですね。 だからちゃんと愛されてるなとか自分のこと丁寧に扱えてるな、 彼とうまくいってるなっていう人はね、 やっぱりここちゃんと寝れてるとか、 睡眠時間確保できてるっていう方がすごく多いんですよね。 だからね、本当に忙しかったり自分に余裕がないだけで、 本当に彼に対してもイライラしやすくなるので、 ぜひ思い当たる方はまず睡眠っていうところ、 基本中の気、まず体のことを見てあげてほしいなって思います。 そして2つ目は体が喜ぶものを食べるです。 ここまでくると三大原則だなってわかってくると思います。 自分の日頃食べてるものっていうのを結構皆さん適当になっちゃってる方が少なくないんですね。 例えば忙しいから朝ごはんはコンビニのパンでいいやとか、 コンビニのおにぎりでいいやとか、 食欲ないから朝はパンだけですとか、 そういう風に自分の体に対して鈍感な方がやっぱり少なくないなと思うんです。 それこそでも私のオンラインザロンメンバーさんたちは、 そういうビューティーセミナーとか健康セミナーとかをサロンの中限定でやるので、 知識があるからそこまでじゃないくなってきてるので、 すごく整ってる方が多いんですけれども、 やっぱりそのサロンに入る前は元気がなかったりマイナス思考になりやすかったり、 私なんてって不安でぐるぐるなりやすい方の食事を見てると、 やっぱりその食事生活だとそりゃあそんなマインドになっちゃうよっていう方が多いんですよ。 意外かもしれないですけど、私たちのメンタル、特に幸福ホルモンですね。 幸せホルモンを作るのって私たちの腸内の中ですごく作られてるんですよね。 腸内環境、要は善玉菌とか悪玉菌とか日和菌とかいろんな菌があるじゃないですか。 その菌の状態がいい状態になってないと、やっぱり腸内環境があまりよろしくないと、 やっぱりマイナス思考になりやすかったりとか、 前向きにいきいきハッピーオーラでいけなかったりとかやっぱりするんですよね。 そういうふうに腸内環境を悪くする食べ物を結構皆さん食べちゃってるんですよね。 逆に愛され女子っていうのはこういうのを体が喜ぶものを食べてます。 つまりお野菜、ビタミンとかミネラルとかタンパク質とか、 そういったものを積極的に摂るようにしてたりしますよね。 これはやっぱりでも、私も過去そうでしたけど、 自分のメンタルが余裕がなかったりとか、自分が日々忙しなく生きていると、 何ですよ、ユーニューって意識高い系じゃないってバカにしてたんですけど、 意識高い系なんじゃなくて、自分の体が喜ぶものをちゃんと丁寧に自分に対して与えてあげてるだけなんですよ。 でもそういう余裕がなかったり、おにぎりでいいや、パンでいいやってやっちゃう方はね、 自分に対して優しくないんですよね。 やっぱり小麦粉とか取り過ぎたりとか、ご飯もタンパク質を取り過ぎちゃってると、 体に対してすごくパフォーマンス下がるんですよね。 腸内環境が荒れたりするから、炎症起こしたりもするので、 やっぱり糖質の取り過ぎっていうのはあまりよろしくないので、 お野菜とかタンパク質っていうのをしっかりとるってめちゃくちゃ大事なんですよね。 そして3つ目は、やるべきことではなく、やりたいことを優先するです。 これ意外かもしれないですよね。 もちろんやるべきこと、例えばお仕事の締め切りだったりとか、 今日これを終わらせなきゃいけないっていうやるべきこともめちゃくちゃ大事なんですけれども、 ついつい愛されないなとか、彼とぶつかってばっかりだなっていう方は、 ここをですね、やるべきことのみになってしまっていて、 自分のやりたいことや心が喜ぶことだったり、趣味のことだったりを 結構後回しにしちゃってる人が多いんです。 これ私も意外でした。 人間ってね、やるべきことだけに追われていて、タスクに追われていたりとかすると、 もちろんそれでやりきったっていう成長とか達成感もあるんだけど、 やっぱり自分がやりたい仕事とかお金とか、そういうのに一切関係なく、 私はこれをすると心が喜ぶなとか、これをしてると楽しいなって思うことを 結構後回しにしちゃうと自己肯定感が下がっていくんですよ。 大したことじゃなくていいんですよ。 例えばコーヒー飲むとか、お散歩するとか、 自然が豊かなところに行ってぼーっとする、旅行をするとか、 彼とじゃなくて一人でカフェでゆっくりしようかなとか、 今秋だからテラス席とか気持ちいいじゃないですか。 こういうことを大したことじゃないっていうふうに、 もっとやるべきことやらないとって言って、 自分の心が緩むことを後回しにしちゃう人がめちゃくちゃ多いんですよね。 特に私のボイシーのリスナーさんはそういう傾向にあるんじゃないかなと思ってるので、 ぜひ自分のやるべきことに追われてるんじゃなくって、 やりたいこともちゃんと大切にしてあげてください。 ということで、ぜひ今日の参考にしてもらいたいです。 愛され女子が絶対にやらないルーティーン。 1つ目は質の低い睡眠はとらない。 つまり質の高い睡眠をとるということですね。 愛され女子は質の低い睡眠はやりませんよということですね。 2つ目は体が喜ばないような食べ物は食べない。 体に悪い食べ物は食べない。 そして3つ目はやるべきことだけをやらない。 やりたいこともちゃんと優先させてあげる。 この3つはぜひ大事にしておいてほしいなと思います。 今日も一日、あなたが笑顔で元気に過ごせますように広告を上げていきましょう。 夏目桃子でした。またね。バイバイ。 今夜9時お待ちしてます。 その前に、この後のお昼の12時もお待ちしております。