# 【対談】著者・織田剛さん／脳のゴミは「息」で捨てなさい はい、みなさんこんばんは。中山です。 Voicyも始まってるかな?大丈夫かな? ちょっとハウリングとかしてたら教えて欲しいんですけれども、 多分大丈夫だと思う。 今日はですね、長年の友人でもある小田竹志さんが、 2冊目の本も出版されたということで、 ちょっと対談ライブをさせていただこうと思ってスタートしました。 そのうち小田さんは入ってくると思います。 これね、脳のゴミは息で捨てなさいっていう本なんですけど、 これをタイトル見たときに、脳のゴミ結構あるなって思ったんですよね。 中身を見ていったら、本当に簡単な方法で脳のゴミがなくなっていくっていう。 それで本来の自分に戻っていくというか、エネルギッシュな自分に戻っていくっていう本なんですけど、 早速やってみたんですよ。 なんでやってみたのかって言ったら、本当に簡単な方法なのでやってみたの。 そうしたら本当に体が楽になっていった。 あと息をグッと深く吸えるようになりました。 だからすごいなと思ってこれ。 例えば皆さんこんなことありませんか。 朝から疲れている。 首と肩がいつも硬い。 眠ったのに頭がすっきりしない。 甘いものか濃い味が急に欲しくなる。 スマホを置いた直後にまた開いてしまう。 夜になると考えが勝手に増える。 怒ってないのに口調や言葉がきつくなる。 会話の途中で相手の声が遠く聞こえるとか。 どうでしょう、皆様。 こんな現象はありませんか。 私はほとんど当てはまった。 ほとんど当てはまって。 今言ったことを3つ当てはまる人は 今すぐ呼吸を見直しましょうということで。 実際に私も書いてある通りやってみたんだけど 本当に良かった。 本当に脳が、頭が軽くなった。 これを今から小田さんに色々聞きながら 実践的なお話とか 執筆秘話みたいなところも聞いていきたいなと思います。 今回特別なご案内を小田さんからいただいているので それも皆さんに共有していきたいなと思います。 小田さんボイシー入れたかな。 あ、なんか、でももういるのでちょっとこっちを渡しますね。 小田さんの顔にちょっとかかっちゃうから。 お疲れ様です。 はーい、お願いしまーす。 はーい、お願いしまーす。 ボイシーも入った? ど、どれ? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? あ、これフォローしてないと駄目なの? では、始めていきたいと思います。 では、始めていきたいと思います。 では、始めていきたいと思います。 では、始めていきたいと思います。 では、始めていきたいと思います。 では、始めていきたいと思います。 では、始めていきたいと思います。 では、始めていきたいと思います。 では、始めていきたいと思います。 では、始めていきたいと思います。 では、始めていきたいと思います。 では、始めていきたいと思います。 では、始めていきたいと思います。 では、始めていきたいと思います。 何て書いてある? この上。 この上。 寝ても取れない疲れの正体は脳のゴミでした。 寝ても取れない疲れの正体は脳のゴミでした。 はい、そうです。 はい、そうです。 ありがとうございます。 そこ見えないのか。 そこ見えないのか。 そんなことあるのか。 じゃあ、お願いします。 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから 私、この雰囲気も過ぎているから すごい! ありがとうございます だから、その488いいなって思います いいですね じゃあ、その488が何なのか 488が何なのか この本は、窒息する現代人に向けて 息を止めようという矛盾した本なんですよ 本当に現代人はすごく忙しいと思うんですよね 息をつく暇もないくらい 次から次へと情報が来て AIなんかも発展しちゃって 仕事量はめっちゃ進むけれども 一日中働いてるんですけど 私みたいな感じに 多分、ヨコさんもなってますよね、最近 なってます、なってます なってますよね 恐ろしいくらいAIの発展によって 多分みんなめっちゃ働いてると思うんですけど その中でやっぱり休むことを知らない 現代人になっていて それでね 昔、なんでこの話を思いついたかというと 同じようにむちゃくちゃ 僕、息詰めて働いてた時期があって その時に僕、肺の病気になったんですよ ずっと人のプロモーションに張り付いて 4プロモーションくらい同時並行で回してて みたいなそういう時期がありまして その時期に息詰まるような生活を ずっとしてた時にある時 突然バタンって倒れて 息が止まっちゃってね 緊急入院して 1ヶ月に4回くらい入隊員をするという 不思議な体験をしまして その後、アロマで治したっていうのがあるんだけど 後で立ち戻ってお話しするけれども その時に見つけた方法が この呼吸法だったんですね 特にアロマを使った呼吸によって 息を吹き返そうっていうのが 一応この本のざっくりとした 要約にはなるんですけど やっぱり常々私たち情報を 吸って吸って吸ってってなっていて 吐けないっていう状況になってるんですよね でもこの吐くっていうのって 本当に私たち忘れていて 吐いてまた吸って 美味しいクッキーを吸って吐いてっていう この一連のリズムを取り戻すには 一体何なのかなっていうことなんですけど それが新鮮な空気を吸って止めるっていう ことだったんですよね 現代人だからなのか 都会に住んでると 特に空気が汚れてたりすると やっぱり思い切って吸って 止められないんですよね っていうのもあって 意外と空気が本当に それだけではないんだけれども やっぱり息を止めるような 止めるっていうか 息が詰まるような生活をして それを復活するには 一瞬もう窒息するっていう 自分で意識的に そうすると逆に 息を思い切り吸いたくなるっていうね ことが起きるので 488のこの8は吐くんだけど 止める時間が8秒あるんですよね ここでグッとやって 酸欠状態になって思い切って吸うと 本当に逆に 細胞に空気が渡るようになるっていうね 不思議なことがありまして これを朝1分ぐらい 488を3回ずつ 朝と夜にやると すごく人生整うよっていう そういう本なんですね 1分でいいって書いてあるじゃないですか 結構さ その1分さえ惜しい状態で 生きてるんだなっていうことにも 気がついた 何をそんなに急いでるんだろうって思う 1分なのに忘れちゃうんだよね どんだけ頭の中が忙しいんだろうっていうことにも すごい気づく そこの1分を考えたって 大したこと考えられないじゃないですか だからその1分っていう時間を 朝晩だけでもとっていく どっちかだけでもいいんでしょうけど 気づいた時でもいいのかなって思ったりしていて もちろん朝起きた後 寝る前が良いと思うんだけど でも気づいた時に 息が浅くなっちゃってるなと思った時に 488で4秒吸って 8秒止めて 8秒で吐くっていう この止めるっていうのがあると 3回目ぐらいになると すごく深く息を吸えている ことにすごく気づいて 息が浅いっていうことは 吸って吐いて吸って吐いての 吸うがなかなかできてなかったりするんだよね でもそうすると肺とかお腹も 縮こまるから どんどんどんどん体がこうなって 余計に胸を張れないっていう 状態になるなと思って すごく簡単に取り入れられて 私はとても気に入ってます ありがとうございます まさか実践しているとは だって小田さんこれ書いてあるじゃない まずやって学んでくださいって書いてある そうそうそうそういうふうにしたの でもそうだなと思って だって息なんてどうせ吸ってるわけだから 吸って吐いて吸ってるわけだから やり方をちょっと変えるっていうことは 誰にでも本当にできるなと思って 本当にそういう意味の本を 一応出してみたっていうのは正直あるよね あと小田さんハーブの専門家でもあるじゃないですか はい専門ハーブでございます だからそのハーブの使い方も 本当にいろんな使い方とかじゃなくて すごくシンプルな使い方書いてくれてて 私もちょうど最近アロマを何種類か買っていて えーそうなんだ そうそう うちのワンコが上の子が悪性腫瘍が見つかって ワンコにもいいアロマってあるじゃない 腫瘍にいいアロマとか消化器にいいアロマとか いろいろあって そういうのを教えてもらって買ったのがきっかけで 結構今何種類だろう 20種類ぐらい持ってるんだよね そうなんだ そう でも結構セットで買ったりしちゃったから なんかよくわかんなくて使い方が そうなんですかね で小田さんのこれを読んで 今ちょうどラベンダーとフランキンセンスをやってるんだけど 朝はこれ夜はこれみたいな感じで使うようになって ありがたいと思って読みました すごいちゃんと使いこなしてる人がいる そうそう ちゃんと でヒノキがなかったから ヒノキは今オンラインで注文してる えーなんかいいですね やっぱ女子力高い人がこうやって読んでくれるの嬉しいね 嬉しいですね 女子力高いかな 男子力は結構高い目なんだけど まあまあまあ でも香りって脳に直接届くから だからすごく味方にできるといいかなっていうところで 買ったっていうのもあったからちょうどよかった いやーよかったです 本当はねアロマ本を書きたかったんです僕は なんだけどアロマ本を書いちゃって 呼吸本を書くとアロマ呼吸の本を書きたかったんですけど それだと本屋さんにさ その棚にもうアロマコーナーしか置かれないじゃない 確かに そうすると届けたい人に届けられないと思って 結構いろんな工夫をしましたっていう そういう感じなんですよ今回の 確かになんかね本ってすごく難しいですよね その書きたいことを書けばいいってもんじゃなくって 本当にアロマにしちゃうとものすごい間口が狭くなるから そうそうそう ね そうなんです でも息はさ 息として生きるもの全員してるじゃない 一応みんな生きてる以上は息してるはず だからすごい そういった意味ですごく あの パイが広くなりますよね 広く一応狙ってみたっていう そういう感じの本ではあるんですよね うん あとねAIのお話が うん いや本当にそうだなと思ったの なんかAIになってめちゃくちゃ便利になって 仕事もサクサク進んでいくけれども サクサク進んで空いた時間またAI使っちゃうっていうのもあるし そうです あと延々に質問してくれるんだよねAI そうなんですよね うん 止まんないですよね だからどんだけ質問に答えてるんだって思うと AIとの会話の中でその決断するっていう あっこっちBじゃなくてCみたいな そういう決断をAIを使うことによって なんだろう細かな決断が増えたなっていうのはすごく思いました だからめっちゃ脳疲れてると思いますよね 疲れてる あとAIとの会話って全部目を通してやってるじゃないですか 画面見て そうそう 喋ってるかもしれないし打ってるかもしれないけど 結局テキスト見てやってるから その目の疲労と脳の疲労 だからこの辺がすごく目から上が疲れてるっていう そう思うんです ねえ そうなのよ だからそれの疲労を抜けないかなと思って今回書いたんですよね そうだねだからなんか睡眠時間を増やせばいいとかっていう問題ではもうなくなってきていて うん だから寝ててもずっと頭が活性化しちゃってるっていう だから朝起きても疲れてるっていう だからそれってなんていうのかブルーライトとかそういうだけの話じゃなくて やっぱ脳がずっとなんかゴミが溜まってる状態 そうなんですね なんだなーって思う そうそれを今回の本は出したんですけども 実はですね 美子さん裏話がありましてですね はい 本当はこのアロマのちょっと聞いてる人はぎょっと思うかもしれないけど このアロマは実は僕の場合はもっと本当は書きたかったことがあって うん このアロマは僕の中では僕占い師でもあるんですよねハーブなんですけど うんうんうん でハーブを使ってその体質を見て 先生術を使ってハーブを処方したりとか アロマを処方するっていうのが実は僕の職業というか仕事なんですけど ハーバリストなんで 本当はそこまで書きたかったんです うん そうすると何が起きるかっていうと このアロマをやるとその人の個性がむちゃくちゃ輝くっていうアロマがあるんです へー そう一応この本の中では4タイプって言って4つのタイプに分けてるんですけど うん だから皆さん全員が4タイプのどっちかのパワーを持ってるんですね強めに あそういうこと そうなんです裏にある話としては へー そうなんですよ じゃあ自分の味方になる香りのタイプっていうのがあるってことだ その通りです それはどうやったら分かるの? これはですね実は本には書いてないんですけど フロックにもあるんだけれども それを公開するイベントを出版記念講演会という形でやらせていただくわけなんです うんうんうん ちょっと待ってね画面共有します ありがとうございます 急にいきなりそんな話をさせていただいて ちょっと途中になっちゃった上から上からはいはい これね うんそうなんです これ待って私のこのこれが邪魔ねこれが邪魔です はい ありがとうございますそうです これがそれが分かる そうこれがまあオンラインイベントで まあその実は私たちのその生まれた時間によってある程度そういう自分のそのエネルギーみたいなものが分かるんですよね うんうん でどういうアロマがいいのかみたいなものまで実は分かってしまうっていうことがあると うーん そうなんですよ でこの神田明神で神田先生という神田正則先生を呼んでトークイベントをやるっていうのがこのイベントの話なんですけども うん そうこれの一応リアルに来てくれた方にはそのプレゼントをするんですね 安定賞 うん 皆さん一人一人の安定賞をプレゼントして そのあなたにぴったりのアロマのあなたの性質とかブレンドとかをねそれを書いた安定賞をプレゼントするんですけど 席が埋まっちゃったんですよなんと リアルね 400人埋まってしまいました え400人埋まったの 埋まっちゃったなんかもうちょっと時間かかるかなと ゆう子さんの対談までには埋まらないかなと思ってたけど埋まっちゃって昨日 私でも一席ゲットしてるけど はいありがとうございます 買ったの ありがとうございました あらなんかお友達一人ぐらいであれば連れてきていただいても大丈夫 え本当に はい全然いいと思いますでもそこは後で じゃあそこでオンラインっていう席を用意してくれているんだよね そうなんですあまりにもねあの忍びないということでオンラインでも見れるようにしておりますので ゆう子様のお友達は無料で見れます そうなのそうなのあの今このねあの見せているページから あのボイシーにもリンク貼ってあるし youtubeも概要欄にリンク貼ってあるんですけど そこから申し込みいただくとあの小田さんが無料でいいよって言ってくれてるので 3300円が無料になるっていうね はい そんなチケット小田さんが用意してくれたんですよ それがこの今見せているこのページなんですけど そうするとオンラインの方々は さっきのアロマブレンド処方 自分のタイプで分かるみたいなそういうのも分かるのかなオンライン これはね実は全部タダにしたかったんですけど ちょっと鑑定書に関しては若干コストかかるんですよね いやそれそうでしょうね AI使うんですけどAI使ってかなりコストは確認してるんですけど まあまあやっぱかかっちゃうんですよ一見 なのでオリジナルブレンドを処方して 1万字くらいの鑑定書になるので そこに関してはちょっとご負担いただければと思っていて ただそれは一応本を買ってくださればプレゼントしますというキャンペーンにしました おーすごーい 本一冊買っていただければっていうそういう感じでございますので それはこのイベントに申し込んだ後に案内とかが見れるようになってるのかな そうなんです じゃあこのイベントに無料で今回3300円が無料になるっていうチケットになってるので 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別品金じゃないですかね そうだと思います このまま別品金チャンネルをyoutubeで検索していただいて その後も引き続きライブを見ていただけたらと思います ありがとうございます リアルで見てくださった方、ボイシーの皆様も アーカイブでご覧くださる皆様もありがとうございます 小田さんもありがとうございました ありがとうございました ではでは 失礼します 失礼します ボイシーも閉じます はい