腸960話 このシリアルを朝食にすると健康になります！(暴論)
AI目次
ザッキーが推すスーパー大麦の正体驚異の食物繊維！一般大麦との決定差腸の入口から奥まで届く食物繊維の力炊飯の手間を省くフレーク型活用の魅力気になる味は？継続できる美味しい工夫2026年9月
- AI目次ザッキーが推すスーパー大麦の正体驚異の食物繊維！一般大麦との決定差腸の入口から奥まで届く食物繊維の力炊飯の手間を省くフレーク型活用の魅力気になる味は？継続できる美味しい工夫
腸959話 気分の浮き沈みは「彼ら」に操られている...！？
AI目次気分の浮き沈みの新たな真実甘い飲み物が引き起こす気分低下注目の腸内細菌「エガテラ」とは気分を左右する二つの経路の発見ジュースに代わる賢いドリンク選び腸958話 リーキーガット(腸の漏れ)の新しい対策！
AI目次「腸の漏れ」リーキーガット新事実腸壁の隙間「漏れ」のメカニズム発酵オートミールで腸が回復？β-グルカンの驚くべき効果今日から始める「腸活」の新常識腸957話 乳酸菌VSアボカド？
AI目次乳酸菌と植物性食材、腸内環境改善の勝者は？399人の比較試験、3つの摂取グループ腸内細菌の驚くべき多様性変化の差便通や消化不良感改善への影響週30種の植物性食材摂取が腸活の鍵腸956話 半強制的に健康なカラダになってしまう方法？
AI目次半強制的に健康になる究極の秘訣老化で衰える筋肉「サルコペニア」の脅威腸内環境が筋肉減少を救うのか？3つの実験グループに共通した驚きの結果筋トレがもたらす血糖値対策と健康効果腸955話「最新情報」よく眠れないのは、やはり腸君の影響かもしれません！
AI目次腸内細菌が睡眠の質を左右する可能性不眠症改善へ導く便移植研究の成果睡眠ホルモン生成を促す腸内環境腸脳相関が示す良い眠りのための秘訣実践！睡眠の質を高める腸活アプローチ腸954話 「味噌は加熱すると効果が減る」のは本当！？
AI目次「味噌加熱で効果減」定説の真偽死滅菌にも効果あり？その安全性発酵食品の加熱有無で効果に差は？加熱しても効果が残るメカニズム味噌やキムチ、加熱調理のすすめ
2026年8月
腸953話 本当に体に良いキムチ3選（なんでも良い！）
AI目次キムチの常識を覆す？発酵の真実体に良いキムチを見極めるポイントスーパーで買える無添加キムチの魅力男の人が目印！定番キムチの秘密あなたの知らないキムチの可能性みんなの夏の健康対策！（サーキュ）
AI目次サーキュレーター活用による夏の冷房術家族の夏の水分補給と塩分対策の落とし穴コンビニ食の落とし穴と理想的な利用法子供の偏食を乗り切る！麺類と蕎麦の活用術ザッキー流！衝撃の寿司の食べ方、その全貌腸952話 味の素ってどう思いますか？
AI目次アジノモト論争の背景と今回のテーマ人気商品「ろくすけの塩」成分変更の波紋腸内環境への影響は？研究結果を検証食欲増進の可能性と肥満との関係性アジノモトの摂取と健康影響の結論腸951話 カレールゥだけは選び方に気をつけよう！🍛
AI目次市販カレールーに隠れた油の正体原材料表示から読み解く脂質の罠飽和脂肪酸が腸内環境に与える影響健康を意識したカレールーの選び方腸に優しい代替カレールーのすすめ
2026年7月
腸950話 テレビをみるのは脳に悪い？！面白い研究！
AI目次テレビ視聴が脳に与える深刻な影響24年間の追跡研究で判明した真実「座る」行為が脳にもたらす2つの結果脳の機能低下を招く受動的視聴の罠未来の脳を守る賢いテレビとの関わり方腸949話 とある粉を飲んだら体に凄い変化が起きました！
AI目次膝の痛み改善に腸が関与？驚きの研究結果リハビリ超え？「とある粉」がもたらす驚異の成果腸活の味方イヌリン！その効果と注意点痛みの緩和だけじゃない！イヌリンの多角的な恩恵イヌリンの副作用？適切な摂取量と賢い摂り方腸948話 なぜ「冷やしカップヌードル」は健康に良いのか！
AI目次冷やしカップヌードル健康説の真相鍵はレジスタントスターチ増加の仕組み0〜5度が腸を整える最適温度腸内環境改善や体型変化への期待夏に選ぶべき冷やし麺の賢い判断腸947話 なぜサラダ油は良くないと言われるの！？
AI目次サラダ油の真の姿とは？プロテインから紐解く製造過程の秘密「ヘキサン」が油にもたらすもの見えない物質が残す健康への問い安価な食品の裏に潜む課題とは？腸946話 本当におすすめの調理器具について！
AI目次エアフライヤー導入の驚くべき効果揚げないポテトのサクサク食感の秘密カリッとジューシー！絶品エアフライヤー料理オーブン超え？手軽さ時短の秘密失敗しないエアフライヤー選びのコツ腸945話 老化が進む食生活。1つの原因がこれです！
AI目次老化促進の原因？食生活の意外な落とし穴生物学的年齢に影響する食事の“時間”の真実老化を加速させる？避けたい食事の「質」とは食事の質を左右する！9つの栄養素と3つの成分老化対策の鍵！食卓に並べるべき驚きの食材腸944話【謝罪】メロンパンに罪はありません
AI目次メロンパン騒動、謝罪の背景と真意SNS発信の難しさ：誤解を招いた表現小麦と腸内環境の意外な研究結果善玉菌減少の衝撃！グルテンフリー情報の盲信に警鐘？客観的視点腸943話 新しい便秘の原因が発見されました！
AI目次新しい便秘の原因 名古屋大学の発見従来の便秘概念「腸の動き」との違い善玉菌「アッカーマンシア」が便秘を招く？2種の細菌が引き起こす粘液減少メカニズム腸の滑りを悪化させる細菌性便秘の正体腸942話 夏は予約炊飯するのやめましょうについて！
AI目次夏の炊飯予約に潜む食中毒リスクセレウス菌の増殖条件と毒素の脅威菌を増やす水分・温度・栄養素夏場の長浸水と温度上昇の危険性氷や冷蔵保存でリスク回避の秘策