TOPトーク専門家内科医たけおの『心身健康ラジオ』#148それ間違い⁉️正しい睡眠の話【睡眠衛生の12の指針】11:22 2022年1月27日 2,889再生 問題を報告する 再生する シェアする #健康 #睡眠 #医療 #医師 #不眠 #睡眠障害 #不眠症 #内科医 内科医たけおの『心身健康ラジオ』内科医たけお@たけお内科クリニック からだと心の診療所 院長00:041.タイトルコール00:562.はじめに09:363.それ間違い⁉️正しい睡眠の話【睡眠衛生の12の指針】https://www.suimin.net/data/guide.html00:194.おわりに00:285.1月29日夜9時からホリスティック獣医Sara先生とコラボします‼️https://voicy.jp/channel/2560コメント感想・質問・応援メッセージを書こう もみじ2022年1月27日いつも為になるお話ありがとうございます。今朝は5時に起きたのでライブに間に合うかと思ったら、また寝てしまいました。ロヒプノール2mgをもう10年以上飲んでますが、週に半分は4時間睡眠、半分は8時間睡眠で、バラバラです。服用前は一睡もてできないで出勤してたこともあります。睡眠外来ではないので一度専門医を受診したいと思ってます。返信 内科医たけお@Voicyパーソナリティ2022年1月29日なるほどー。それは一度専門医に診てもらってもよいかもしれないですね。 べっぴんさん2022年1月27日睡眠時無呼吸症候群がわかって、まだ治療していませんが、今後治療を検討してます。まずは、睡眠衛生の改善を指導されていて、現在それを実践しているところです。たかが睡眠、されど睡眠なので大事なことだから治療していこうかな?と思ってます❗😊ありがとうございました❗😊返信 内科医たけお@Voicyパーソナリティ2022年1月29日コメントありがとうございます。睡眠時無呼吸症候群があるのですね。睡眠衛生と並んで、CPAPなどの治療を検討されてはいかがでしょうか? べっぴんさん2022年2月1日ありがとうございます。今年は睡眠の治療を前向きに検討してます。環境の面で色々問題はありますが、主治医と相談してやってみようかな?と思っています❗😊
ありがとうございました❗😊