#502【声の書評】超簡単!認知行動療法(タイトルそのまま)
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内科医たけおの『心身健康ラジオ』
内科医たけお@たけお内科クリニック からだと心の診療所 院長
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【声の書評】超簡単!認知行動療法(タイトルそのまま)
コメント

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もみじ
2023年1月13日
15年位前に、職場のストレスで日々悶々としてたときに、毎日一言、、という認知行動療法でコメント(具体的事例を添えて)送ってくれるサイトがあって、それを、毎日読みながら認知を修整してたことがありました。今回のご紹介のようなわかりやすい本があるのも知らなかった時です。今なら、オーディブルで少しずつ聞いていけば、いいですね🍁