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成功者のモーニングルーティーン【朝の習慣】10選

24:23
487再生
AI目次
成功者の朝の習慣10選とは？
早起きで得る集中力と生産性向上
運動で活性化、瞑想で心を整える
日記で思考整理、目標を明確化
朝の習慣で人生を好転させる方法
#習慣 #成功法則 #モーニングルーティーン
アスカの資格試験からの人生戦略チャンネル【資格100個持ち大道芸人】
プレミアム放送配信中！
  1. 02:20
    1.

    オープニング

  2. 02:04
    2.

    ①早起きして朝の時間を確保する

  3. 02:09
    3.

    ②軽い運動やストレッチで体を目覚めさせる

  4. 02:10
    4.

    ③瞑想や深呼吸で心を整える

  5. 01:58
    5.

    ④日記やノートで思考を整理する

  6. 02:22
    6.

    ⑤水を飲んで体をリフレッシュする

  7. 01:59
    7.

    ⑥1日の計画を立てる

  8. 01:49
    8.

    ⑦ポジティブな言葉を自分に投げかける(アファメーション)

  9. 02:00
    9.

    ⑧読書や学習で知識をアップデートする

  10. 02:03
    10.

    ⑨健康的な朝食をとる

  11. 02:01
    11.

    ⑩スマホやSNSを見る時間を制限する

  12. 01:32
    12.

    エンディング

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
マー君89（三島茂将）
7月31日
参考にします！朝読書を習慣にしたい。
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
大道芸人の活動は、いつも皆様のお気持ちだけを頼りに成り立っています。
少しでも楽しかった、ためになった、これからも頑張れよと思って頂けた方は、そのお気持ちを、形に変えて、応援して頂けると嬉しいです✨

アスカの資格試験からの人生戦略チャンネル【資格100個持ち大道芸人】

大道芸人アスカ【資格100個持ち大道芸人】

字幕付きで見たい方向けにYouTubeも始めました↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCliRaJo4z8HIizyuB-MDVMA

こんにちは！パーソナリティの大道芸人アスカです。

Voicyでは、「学ぶことが楽しくなる」をテーマに、勉強、暗記、資格試験、思考（マインド）、メンタルなどリスナーさんの日々の癒しと成長の刺激になるような番組をお送りしていきます。
大道芸人ならではのトークをお楽しみいただければと思います。

大道芸人アスカとはこんな人です

・山口県下関市出身
・東京大学法学政治学研究科修了
・行政書士、宅建、管理業務主任者、FP2級、通訳案内士、貸金業務取扱主任者、証券外務員1種、個人情報保護士、危険物取扱乙種第四類、象使い、かっぱ捕獲許可証など、合計100個の資格を保有
・趣味は資格取得と無駄知識の暗記 。
・毎月1個以上資格試験を受験
・世界の国と首都、元素記号、円周率など、一生役に立ちそうにない知識を暗記
・大道芸をしながら世界中を旅するのが夢

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