【裏技】体力お化けになる行動習慣20選
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アスカの資格試験からの人生戦略チャンネル【資格100個持ち大道芸人】
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- 02:031.
オープニング
- 03:282.
①体力は根性ではなく設計でつくられる
- 04:203.
②朝にエネルギーを点火するモーニングルーティン5選
- 04:374.
③日中のエネルギーを維持する行動の習慣5選
- 04:245.
④疲れを持ち越さない夜の回復ルーティン5選
- 04:036.
⑤心の体力を鍛えるメンタル習慣5選
- 03:247.
⑥体力とは心と体のリズムを整える力
- 02:068.
エンディング
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是非子育て中の親御さんたちにも聴いてほしいですね♪