AI目次
成功へ導くナイトルーティン10選
1日の振り返りで成長を加速
明日の計画で生産性向上
スマホ断捨離で質の高い睡眠を
ストレッチと瞑想で心身リラックスを促す方法とは?
アスカの資格試験からの人生戦略チャンネル【資格100個持ち大道芸人】
プレミアム放送配信中!
  1. 01:27
    1.

    オープニング

  2. 01:25
    2.

    ①1日の振り返りをする

  3. 01:29
    3.

    ②明日の目標・計画を立てる

  4. 01:54
    4.

    ③スマホ・PCを早めにオフ

  5. 01:49
    5.

    ④軽いストレッチや瞑想をする

  6. 01:55
    6.

    ⑤読書をする

  7. 01:55
    7.

    ⑥温かいお風呂に入る

  8. 01:52
    8.

    ⑦カフェイン・アルコールを控える

  9. 01:46
    9.

    ⑧ルーティーン化された睡眠時間を確保

  10. 01:40
    10.

    ⑨リラックスできる音楽やアロマを活用

  11. 01:35
    11.

    ⑩ポジティブなイメージを持つ

  12. 01:52
    12.

    エンディング

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アスカの資格試験からの人生戦略チャンネル【資格100個持ち大道芸人】

大道芸人アスカ【資格100個持ち大道芸人】

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こんにちは!パーソナリティの大道芸人アスカです。

Voicyでは、「学ぶことが楽しくなる」をテーマに、勉強、暗記、資格試験、思考(マインド)、メンタルなどリスナーさんの日々の癒しと成長の刺激になるような番組をお送りしていきます。
大道芸人ならではのトークをお楽しみいただければと思います。

大道芸人アスカとはこんな人です

・山口県下関市出身
・東京大学法学政治学研究科修了
・行政書士、宅建、管理業務主任者、FP2級、通訳案内士、貸金業務取扱主任者、証券外務員1種、個人情報保護士、危険物取扱乙種第四類、象使い、かっぱ捕獲許可証など、合計100個の資格を保有
・趣味は資格取得と無駄知識の暗記 。
・毎月1個以上資格試験を受験
・世界の国と首都、元素記号、円周率など、一生役に立ちそうにない知識を暗記
・大道芸をしながら世界中を旅するのが夢

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