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【裏技】集中力お化けになる行動習慣10選

29:36
251再生
AI目次
タイマーを使った集中術「ポモドーロテクニック」とは？
視界を整理整頓！集中力を高めるデスク環境の作り方
「まずは1分だけ」 начинаем концентрацию!
бизнесмена концентрации! 呼吸で ментальный перезапуск?
сон инвестиция!
#習慣 #勉強法 #集中
アスカの資格試験からの人生戦略チャンネル【資格100個持ち大道芸人】
プレミアム放送配信中！
  1. 02:47
    1.

    オープニング

  2. 02:30
    2.

    ①ポモドーロで時間を区切る

  3. 02:40
    3.

    ②机まわりを視界ダイエット

  4. 02:14
    4.

    ③スタートは1分だけルール

  5. 02:35
    5.

    ④呼吸でリセット

  6. 02:33
    6.

    ⑤体を3分だけ動かす

  7. 02:12
    7.

    ⑥スマホは物理的に遠ざける

  8. 02:24
    8.

    ⑦朝一番に勝ちパターンを固定

  9. 02:21
    9.

    ⑧ご褒美を先に決めておく

  10. 02:33
    10.

    ⑨勉強内容を音読する

  11. 02:20
    11.

    ⑩睡眠を集中力の投資と考える

  12. 02:32
    12.

    エンディング

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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🍆那智黒ジャパン🍆
2025年10月31日
①ポモドーロで時間を区切る！
②机周りを視界ダイエット
シングルタスク➡︎ゴールシフティング
③スタートは、1分だけルール
1回、スクワット、腕立てから
1ページ読書
作業興奮状態
④呼吸でリセット　瞑想🧘‍♀️
⑤体を3分間動かす
⑥スマホは物理的に遠ざける
寝室には入れない
⑦朝一番に勝ちパターンを固定
ポジティブ日記
⑧ご褒美を先に決めておく
⑨勉強内容を音読する
⑩睡眠を集中力の投資と考える
返信
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大道芸人アスカ【資格100個持ち大道芸人】公式アカウント
2025年10月31日
完璧なまとめ、ありがとうございます🙌
めっちゃわかりやすいです！
僕は③のスタートは1分だけルールがお気に入りです👍
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
大道芸人の活動は、いつも皆様のお気持ちだけを頼りに成り立っています。
少しでも楽しかった、ためになった、これからも頑張れよと思って頂けた方は、そのお気持ちを、形に変えて、応援して頂けると嬉しいです✨

アスカの資格試験からの人生戦略チャンネル【資格100個持ち大道芸人】

大道芸人アスカ【資格100個持ち大道芸人】

字幕付きで見たい方向けにYouTubeも始めました↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCliRaJo4z8HIizyuB-MDVMA

こんにちは！パーソナリティの大道芸人アスカです。

Voicyでは、「学ぶことが楽しくなる」をテーマに、勉強、暗記、資格試験、思考（マインド）、メンタルなどリスナーさんの日々の癒しと成長の刺激になるような番組をお送りしていきます。
大道芸人ならではのトークをお楽しみいただければと思います。

大道芸人アスカとはこんな人です

・山口県下関市出身
・東京大学法学政治学研究科修了
・行政書士、宅建、管理業務主任者、FP2級、通訳案内士、貸金業務取扱主任者、証券外務員1種、個人情報保護士、危険物取扱乙種第四類、象使い、かっぱ捕獲許可証など、合計100個の資格を保有
・趣味は資格取得と無駄知識の暗記 。
・毎月1個以上資格試験を受験
・世界の国と首都、元素記号、円周率など、一生役に立ちそうにない知識を暗記
・大道芸をしながら世界中を旅するのが夢

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