高IQの人に学ぶ！集中力が続く勉強法20選
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AI目次
集中のカギは環境にあり？最適化で学習効率UP時間帯で集中力は変わる？集中タイム攻略法とは運動が集中力UPに貢献？意外な関係性を解明！集中と水分補給の関係とは？手軽にできる集中力UP「ながら勉強」はNG？シングルタスクの効能とは
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- 02:251.
①ポモドーロテクニック
- 03:202.
②勉強開始前のルーティン
- 01:323.
③目標を小分けにする
- 01:404.
④スマホを遠ざける
- 01:255.
⑤先に休憩時間を決める
- 01:376.
⑥環境を最適化する
- 01:417.
⑦音環境をコントロール
- 01:368.
⑧1日の集中タイムを知る
- 01:429.
⑨運動を取り入れる
- 01:4210.
⑩水分補給を忘れない
- 01:4011.
11マルチタスクをやめる
- 01:2812.
12ご褒美を設定
- 01:3413.
13進捗を見える化する
- 01:3914.
14立って勉強する
- 01:3615.
15適度に仮眠をとる
- 01:4116.
16アウトプットを増やす
- 01:3117.
17感情を味方にする
- 01:4118.
18自分の限界を知る
- 01:3419.
19朝イチで一番大事な勉強をする
- 03:4320.
20習慣化する
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