TOPエンタメ占いMizuho♡自分を理解することは最高の財産♡「習慣化」したいものがあったら、とりあえず「朝のルーティーン」に入れてみる✨05:52 2025年1月17日 587再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次朝のルーティンに新習慣を組み込む方法三日坊主を防ぐための習慣化戦略ルーティンに組み込む際の注意点とは無理なく続けるための工夫を紹介失敗から学ぶ柔軟な習慣化の考え方 #習慣化 #ルーティーン #習慣化プログラム #習慣化チャレンジ #ルーティーン化 #習慣にしてしまう #ルーティーンを持つ #朝読書のすすめ Mizuho♡自分を理解することは最高の財産♡プレミアム放送配信中!01:001.チャプター 103:452.チャプター 201:083.チャプター 3コメント感想・質問・応援メッセージを書こう
「これしかない」と思うと苦しい。「どちらも選べる」ことを思い出す✨ 5分・一昨日・ 78再生AI目次「これしかない」がもたらす心の苦悩仕事における選択肢の盲点パワハラに耐える前に考えるべきこと買い物で見過ごす自分だけの制限モレスキンノートが教える思い込み
「言いたくないこと」は、言わなくていい✨ 4分・10月23日・ 146再生AI目次「言いたくないこと」は言わなくていい原則良好な関係は全て話すことか?言いたくないことを話す苦痛とは心地よい人間関係の本当の秘訣対人関係の恐怖を避ける方法
「でもさ」と、すぐに相手の話を「否定」しないこと✨ 4分・10月22日・ 114再生AI目次コミュニケーションの基本姿勢とは?誰もが経験する「でもさ!」の弊害会話で相手を「否定」する心理的影響良好な人間関係を築く傾聴のコツ相手を受け入れる「心の余白」の作り方
特別大きなことが「何も起きない」のも、一つの「幸せ」✨ 5分・10月21日・ 128再生AI目次高すぎる「幸せのハードル」の罠「何も起きない」日常こそ最高の幸せ平穏な日々を不幸だと感じる思考の癖健康と日常に潜む感謝の真の価値感謝ワークが導く心の満たされた日々