健康に89%役立つラジオ
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kamataroooo
2021年10月26日
スポーツ選手でも適切な体重管理や、見合った食事摂取、その大切さを学ぶ教育体制が必要ですよね。
競技をやめた後に長く控えている、自分自身の健康的な人生のために、、、
返信
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永澤 貴昭(大学教員 スポーツ栄養士)公式アカウント
2021年10月27日
ありがとうございます。
アスリートに対する栄養教育の論文というのはよく見かけますね。
とても大事だと思います。
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noboke narita
2021年10月26日
年齢を重ねていくと痩せ気味の方より少しぽっちゃりしている方が健康的に見えるし何より健康寿命が長めのような感じを受けています。もしかしたら認知機能にも影響あるのかなぁ〜と。そのような論文はあるのでしょうか?
今日も有意義な時間をありがとうございました♪
返信
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永澤 貴昭(大学教員 スポーツ栄養士)公式アカウント
2021年10月26日
そうですね、ある程度の年齢の場合はちょっと太めで体力(筋力)があるのが1番健康という論文がありますね。
認知も適切な栄養量を摂取した方がいいという論文があるので、そういう視点で考えれば適切な体型の方が認知機能もいいと思います。ホルモンの問題とかも含めてそうでしょうね。
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noboke narita
2021年10月26日
ご返信ありがとうございます。バランスの良い食事で健康的に歳を重ねていきたいです。これからも健康のお話よろしくお願いします🙏
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ながたか

スポーツ栄養学を専門とする大学教員です。
2026年9月以降、私にダイナミックな変化があるかもしれません。。。
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大学教員で食や運動などに関する授業をしているスポーツ栄養士です。加えて大学院生(博士課程)でもあります。
栄養、食事や運動など健康に関する話題を軸に、さまざまなな角度からお話ししています。忙しい日常に実践できる健康のためのちょっとした工夫などを論文を引用してお伝えします。
加えて、こんなテーマ(下ネタなど)も論文になっているの?という『トンデモ論文』を月に1回程度放送しています。
チャンネルのモットー:エビデンスのある正しい情報を正しい表現でできる限り楽しく話す

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