TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット健康に89%役立つラジオ283 運動はうつのリスクを下げる可能性大10:52 2022年5月16日 758再生 問題を報告する 再生する シェアする #89 #ハッシュタグで遊ぼう #t283 #うつに負けるな #ながら運動よりもしっかり運動の方がすごく良さそう #運動大好き #運動と結婚したい #運動と同棲したい #運動し過ぎたい #NIKEラブ 健康に89%役立つラジオプレミアム放送配信中!00:551.お知らせhttps://voicy.jp/channel/224709:572.なんでもいいから身体動かそうよ!https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35416941/コメント感想・質問・応援メッセージを書こう Mitsukame2022年5月17日#ハッシュタグで遊ぼう#良い事と分かっていても行動に移せない人多し#楽しく運動出来る仕組みと仲間は大切かも#ながたか氏運動との熱愛激白#筋肉は裏切らない1返信 noboke narita2022年5月16日運動は大事!わかっているけどそれが難しいのですよね😓動くのは好きだけど、運動(スポーツ)は大嫌い!でもうつにはなりたくない!頑張ります🎶1返信 もみじ2022年5月16日通勤無くなり、在宅ワークばかりになったので、慌てて、スクワット50回やってきましたが、やはり歩かないとダメですね。あと、voicy聞きながらストレッチもやってまーす。時々、集中力飛びますが、、笑笑。今年はトレッドミルがほしいなぁw2返信 Hiro.Motohashi2022年5月16日なるほど、と思う内容でした。最近うつ病と診断された知人との会話で『ルーティンは何かある?』と尋ねたら、『ルーティンがないからうつ病になるんだよ〜。』と、返ってきました。日常的な『活動、動き』がないのもきっかけになるのかーと、その時感じ、先生のVoicyでまた納得できました。私もジムに行くような運動はしてませんが、日常のルーティンはあるなあと思いました。『ルーティンが精神や肉体にどんな影響があるか』みたいな論文もあるんですかね〜🤔3返信 yumi2022年5月16日次期?スポーツ庁長官はながたか先生を推薦しますw運動は苦手ですが、運動をしている人は好きです!4返信 もっと見る
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#楽しく運動出来る仕組みと仲間は大切かも
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わかっているけどそれが難しいのですよね😓
動くのは好きだけど、運動(スポーツ)は大嫌い!でもうつにはなりたくない!頑張ります🎶
日常的な『活動、動き』がないのもきっかけになるのかーと、その時感じ、先生のVoicyでまた納得できました。
私もジムに行くような運動はしてませんが、日常のルーティンはあるなあと思いました。
『ルーティンが精神や肉体にどんな影響があるか』みたいな論文もあるんですかね〜🤔
運動は苦手ですが、運動をしている人は好きです!