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  1. 09:49
    1.

    運動後の炭水化物摂取ついて

コメント

avator
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Yukarin rin
2022年5月18日
こんばんは❣️
このお話は、本当に有料級のめちゃめちゃ濃い内容ですね。
糖質は、合成には役立たなくても❓トレーニング後のケアには、有効なんですね。

プレミアム放送のチラ見せ|ω・)ㄘラッ♡さすがです😁 いや|ω・)ㄘラッ♡聞かせデスね🤣

#ハッシュタグで遊ぼう #プレミアム会員大募集 #プレミアム会員は濃い話が聴けるよ #先生の本音も垣間見えます #先生のことを知りたい人いらっしゃーい♪
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なおみ
2022年5月18日
プレミアムのようなスポーツ栄養で楽しかったです😊

先生が今回のVoicyでお話しした、インスリンと筋分解の論文読んでみたいです😊
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maru友
2022年5月18日
健康、栄養、運動、要するにスポーツ栄養学。興味シンシン☝️です。
「プレミアムっぽい」にまんまとやられました〜。ぽちっ☝️
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大学教員/スポーツ栄養士ながたか公式アカウント
2022年5月18日
めちゃくちゃ嬉しいです!!
ありがとうございます🙇🏻‍♂️
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maru友
2022年5月18日
お勉強させて下さい🙇‍♀️
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もみじ
2022年5月18日
スポーツジムは、プロテインの売上で儲けているようで、この数年のトレーニングブームでプロテインにも火がついてますね。運動前後で重視すべき栄養素は違うかもしれませんが、子供の頃から、おやつにはプロテインバー。他にもタウリン、カフェイン、カテキン、ポリフェノール、グルコサミン、コラーゲン、DHP、EPA、亜麻仁油、MCTオイル、、枚挙にいとまがない。このブーム、何十年単位で繰り返すみたいですが、私は危機感持ってます。先生はどう思われますか?
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ながたか

スポーツ栄養学を専門とする大学教員です。
2026年9月以降、私にダイナミックな変化があるかもしれません。。。
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大学教員で食や運動などに関する授業をしているスポーツ栄養士です。加えて大学院生(博士課程)でもあります。
栄養、食事や運動など健康に関する話題を軸に、さまざまなな角度からお話ししています。忙しい日常に実践できる健康のためのちょっとした工夫などを論文を引用してお伝えします。
加えて、こんなテーマ(下ネタなど)も論文になっているの?という『トンデモ論文』を月に1回程度放送しています。
チャンネルのモットー:エビデンスのある正しい情報を正しい表現でできる限り楽しく話す

※個人的な相談はプレミアムでのみ対応いたします。ご了承ください🙇🏻‍♂️

【プレミアム】
不規則ですが最低でも15回/月以上は行います。
webから入っていただくとワンコインで聞くことができます。

https://voicy.jp/channel/2247

【プレミアム内容】
大学院生としての本気のあがき(頻繁に)
健康に関するお話(まれに)
妻との雑談(1回/月)
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【89%の意味】
100%健康に役立つわけではないけど、まぁまぁ役立つかも…くらいのゆるいイメージです

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