423 ヨガについて科学的に話してみた
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健康に89%役立つラジオ
プレミアム放送配信中！
- 05:521.
血液とかBMIの変化はあんまりないかもよ
- 03:272.
免疫機構とかストレスとかにイイんだよ
- 06:003.
副交感神経を優位にするよ
- 00:214.
【お詫び】シヴァンナダ→シヴァナンダへ訂正
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健康に89%役立つラジオ
ながたか
スポーツ栄養学を専門とする大学教員です。
2026年9月以降、私にダイナミックな変化があるかもしれません。。。
X（旧Twitter)やInstagramでは日々ゆるっと発信しているので良ければフォローお願いします！
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大学教員で食や運動などに関する授業をしているスポーツ栄養士です。加えて大学院生（博士課程）でもあります。
栄養、食事や運動など健康に関する話題を軸に、さまざまなな角度からお話ししています。忙しい日常に実践できる健康のためのちょっとした工夫などを論文を引用してお伝えします。
加えて、こんなテーマ（下ネタなど）も論文になっているの？という『トンデモ論文』を月に1回程度放送しています。
チャンネルのモットー：エビデンスのある正しい情報を正しい表現でできる限り楽しく話す
※個人的な相談はプレミアムでのみ対応いたします。ご了承ください🙇🏻♂️
【プレミアム】
不規則ですが最低でも15回/月以上は行います。
webから入っていただくとワンコインで聞くことができます。
https://voicy.jp/channel/2247
【プレミアム内容】
大学院生としての本気のあがき（頻繁に）
健康に関するお話（まれに）
妻との雑談（1回/月）
私の周りの人の出演（1回/月）
【89%の意味】
100%健康に役立つわけではないけど、まぁまぁ役立つかも…くらいのゆるいイメージです
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大学教員で食や運動などに関する授業をしているスポーツ栄養士です。加えて大学院生（博士課程）でもあります。
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ヨガの語源のYuj、知りませんでした〜。
私はヨガは瞑想のための身体作りだと思っていましたが
苦痛からの解放と、さらに上があるのですね。
_φ(･_･
ヨガは八支則がメインの考え方だと思っていましたが、3代要素の考え方も
＿φ(￣ー￣ )メモ
呼吸の安定から副交感神経が優位になるのは知っていましたが、12時間も続くなんて！
貴重な論文があるのですね！！
いつもこのポーズは気持ちいいと感じるな〜とか、このポーズ苦手だな〜などの気づきが出て来るのでたぶん効果あるんだと信じてます。
鼻声でも先生の声はステキですね^ ^
ご自愛ください。
体調回復しますように！
その辺りについては素人なのでお許しください💦
指摘されたら、ごめんなさい か 訂正か じゃないかなぁと思いました。
医療に関する誤情報を拡散されたら、素人だったらOKってわけにはいかないなって思ったのでコメントしてみました。
そうですよね💦
大変失礼いたしました。
ごめんなさい。