健康に89%役立つラジオ
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    あさりの水煮缶

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コメント

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TM🍑村長付き人公認
2022年11月7日
こんにちは😊
私は数年前から、鉄欠乏性貧血で鉄剤を飲んでいましたが、副作用が強くて今は飲んでいません。すっぽん小町というサプリメントを服用するようになってから、以前よりは改善されたと思います。中々食生活で摂取するのは難しかったですが、先生のお話を聴いて、凄く勉強になりました🍀サプリメントも気をつけて、食事から鉄分を補給していきたいと思います🍀アサリの水煮缶早速購入して佃煮を作ってみますね😊💕ながたか先生本当にありがとうございました🙇‍♀️
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まき姉
2022年10月13日
あさりは動物性食品ですが、ヘモグロビンを持たないので、非ヘム鉄と認識していましたが…違いますか⁇
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ごま
2022年10月13日
汗からも鉄が出ていくのは初耳でした👂ひじきにも鉄が少ないんですねぇ😫
貝類は味が苦手なのと処理の仕方がわからなかったので、調理することはありませんでした。
あさりの水煮缶で佃煮を作ってみます^ ^缶詰は本当に便利です
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三時もおやつ
2022年10月13日
冷凍のあさりのむき身を常備してます。登場頻度は多くないですが^^;
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noboke narita
2022年10月13日
鉄剤のお薬は体に合わない方もいらっしゃいますからね…ひどくなる前にお食事で補給できるといいですよね♪
アサリちゃん買いに行こっと!おっと…なんでもバランス良くですね♪ありがとうございました♪
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ながたか

スポーツ栄養学を専門とする大学教員です。
2026年9月以降、私にダイナミックな変化があるかもしれません。。。
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大学教員で食や運動などに関する授業をしているスポーツ栄養士です。加えて大学院生(博士課程)でもあります。
栄養、食事や運動など健康に関する話題を軸に、さまざまなな角度からお話ししています。忙しい日常に実践できる健康のためのちょっとした工夫などを論文を引用してお伝えします。
加えて、こんなテーマ(下ネタなど)も論文になっているの?という『トンデモ論文』を月に1回程度放送しています。
チャンネルのモットー:エビデンスのある正しい情報を正しい表現でできる限り楽しく話す

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100%健康に役立つわけではないけど、まぁまぁ役立つかも…くらいのゆるいイメージです

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