TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット健康に89%役立つラジオ435 最も死亡リスクが下がる歩数は何歩?10:37 2022年10月13日 1,325再生 問題を報告する 再生する シェアする #歩け歩け進め #前へ前へ進め #ボヨヨーンと空へ #目指せ1日10000歩 #まずは自分の歩数を知りましょう 健康に89%役立つラジオプレミアム放送配信中!08:231.1日どれくらい歩いていますか?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35247352/01:482.Voicyフェス応援してください🙇🏻♂️https://event.voicy.jp/voicyfes2200:273.過去の放送はコチラです🙇🏻♂️https://r.voicy.jp/5pVgMJ17mDZコメント感想・質問・応援メッセージを書こう noboke narita2022年10月13日片田舎?なので移動は基本クルマです。周りの方々は「電車?乗ったことない、切符の買い方分からない〜」と申します😱だって最寄り駅まで車で何時間とか…だったらそのまま車で行っちゃうよ〜って感じでしょうか。私は駅近に住んでいますが。風光明媚だから長生きできる、というわけでもないのですね。ありがとうございました♪2返信 みやなか2022年10月13日日々のランニングなどの活動で10,000歩を下回ることはありません。今回の放送も朝に10kmランニングしながら聴きました🎶本日も出勤前にして10,000歩クリアできました✌️✌️1返信 Makilyn / Mack52022年10月13日目指せ1日10,000歩生活を宣言したばかりのわたしにタイムリーすぎる放送!ありがとうございます!2返信 Hiro.Motohashi2022年10月13日最近は歩数足りてない時の方が多いですね😅。そんな中で生活の合間合間にステッパーを踏むことと、家の中ではつま先立ちになるスリッパを履いています。こうした少し負荷を足すような状態で歩くと、普通に歩くのよりかは良い運動に繋がってはいるのでしょうか?🤔生活活動と運動をコツコツ積んで、身体活動量を増やしたいものです。3返信 レイコ2022年10月13日とても興味ある内容でした!私は1日5千歩はあるこうとしていましたが42歳なので足りなかったのですね💦でも無理はせずに気持ちよく歩く事を心掛けていま〜す🚶💨4返信 もっと見る
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だって最寄り駅まで車で何時間とか…だったらそのまま車で行っちゃうよ〜って感じでしょうか。私は駅近に住んでいますが。
風光明媚だから長生きできる、というわけでもないのですね。ありがとうございました♪
今回の放送も朝に10kmランニングしながら聴きました🎶
本日も出勤前にして10,000歩クリアできました✌️✌️
そんな中で生活の合間合間にステッパーを踏むことと、家の中ではつま先立ちになるスリッパを履いています。
こうした少し負荷を足すような状態で歩くと、普通に歩くのよりかは良い運動に繋がってはいるのでしょうか?🤔
生活活動と運動をコツコツ積んで、身体活動量を増やしたいものです。