健康に89%役立つラジオ
プレミアム放送配信中!
  1. 08:23
    1.

    1日どれくらい歩いていますか?

  2. 01:48
    2.

    Voicyフェス応援してください🙇🏻‍♂️

  3. 00:27
    3.

    過去の放送はコチラです🙇🏻‍♂️

コメント

avator
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noboke narita
2022年10月13日
片田舎?なので移動は基本クルマです。周りの方々は「電車?乗ったことない、切符の買い方分からない〜」と申します😱
だって最寄り駅まで車で何時間とか…だったらそのまま車で行っちゃうよ〜って感じでしょうか。私は駅近に住んでいますが。
風光明媚だから長生きできる、というわけでもないのですね。ありがとうございました♪
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みやなか
2022年10月13日
日々のランニングなどの活動で10,000歩を下回ることはありません。
今回の放送も朝に10kmランニングしながら聴きました🎶
本日も出勤前にして10,000歩クリアできました✌️✌️
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Makilyn / Mack5
2022年10月13日
目指せ1日10,000歩生活を宣言したばかりのわたしにタイムリーすぎる放送!ありがとうございます!
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Hiro.Motohashi
2022年10月13日
最近は歩数足りてない時の方が多いですね😅。
そんな中で生活の合間合間にステッパーを踏むことと、家の中ではつま先立ちになるスリッパを履いています。
こうした少し負荷を足すような状態で歩くと、普通に歩くのよりかは良い運動に繋がってはいるのでしょうか?🤔
生活活動と運動をコツコツ積んで、身体活動量を増やしたいものです。
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レイコ
2022年10月13日
とても興味ある内容でした!私は1日5千歩はあるこうとしていましたが42歳なので足りなかったのですね💦でも無理はせずに気持ちよく歩く事を心掛けていま〜す🚶💨
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この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
【放送内でお礼を言いたいです!名前を読まれたくない方はお知らせください🙇🏻‍♂️】

差し入れ本当にありがとうございます🙌🏻
すごく嬉しいです❤️
大事に使わせてもらいます🙇🏻‍♂️
これからも応援よろしくお願いします‼️

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ながたか

スポーツ栄養学を専門とする大学教員です。
2026年9月以降、私にダイナミックな変化があるかもしれません。。。
X(旧Twitter)やInstagramでは日々ゆるっと発信しているので良ければフォローお願いします!

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大学教員で食や運動などに関する授業をしているスポーツ栄養士です。加えて大学院生(博士課程)でもあります。
栄養、食事や運動など健康に関する話題を軸に、さまざまなな角度からお話ししています。忙しい日常に実践できる健康のためのちょっとした工夫などを論文を引用してお伝えします。
加えて、こんなテーマ(下ネタなど)も論文になっているの?という『トンデモ論文』を月に1回程度放送しています。
チャンネルのモットー:エビデンスのある正しい情報を正しい表現でできる限り楽しく話す

※個人的な相談はプレミアムでのみ対応いたします。ご了承ください🙇🏻‍♂️

【プレミアム】
不規則ですが最低でも15回/月以上は行います。
webから入っていただくとワンコインで聞くことができます。

https://voicy.jp/channel/2247

【プレミアム内容】
大学院生としての本気のあがき(頻繁に)
健康に関するお話(まれに)
妻との雑談(1回/月)
私の周りの人の出演(1回/月)

【89%の意味】
100%健康に役立つわけではないけど、まぁまぁ役立つかも…くらいのゆるいイメージです

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