TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット健康に89%役立つラジオ509 サプリメントや健康食品は飲み過ぎてはいけないの?10:24 2023年1月24日 1,261再生 問題を報告する 再生する シェアする #サプリメント #プロテイン #健康被害 #栄養補助食品 #過剰摂取 健康に89%役立つラジオプレミアム放送配信中!01:541.3/25土曜日13:00〜プロテイン講習会をします。詳細はコチラ💁🏻♂️https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfsd6g3KRDvnAjABfzfYDwSX7hfYrgcxgYwUPiSQpKtRF-NSw/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=008:302.過剰摂取はキケンですhttps://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/indiv.htmlコメント感想・質問・応援メッセージを書こう TP(チンプク)2023年1月25日大量の発汗を伴う運動を毎日するのでマルチビタミンミネラルとビタンミCを飲んでいます。あと脂溶性ビタミンは量を守らないと内蔵に負担がかかるので気をつけてますね。サプリは運動量と強度によって使うって考えてますね。3返信 noboke narita2023年1月24日バランス良く、ほどほどに、ですね〜ありがとうございました♪4返信 に こ2023年1月24日ながたか先生、リンク🔗ありがとうございますෆ ̖́-あ行見たら、アサガオとか知っている単語があったので押してみました〜。知らなかったです。サプリの飲みすぎは、消化器官の内蔵、腎臓だか肝臓だかに負担が大きいような気がして私も好い加減です(*´︶`*)ノ4返信 yukarich2023年1月24日今よりもっと運動をしていた頃は疲労回復とか美容によいと言われるサプリメントをネット購入して飲んでいました。余談ですが、海外のサプリメントの錠剤ってなんであんなに大きいのですか。飲み過ぎたら怖いことになりそうだと思えたから、今となっては良かったかも…です。5返信 内科医たけお@Voicyパーソナリティ2023年1月24日補足で、釈迦に説法ですが、尿路結石とCa摂取量に関してはここに述べられているかんじで、多すぎても少なすぎても✕というのがこの作成された当時のエビデンスと理解しています。https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0003089(ただこのガイドライン自体も10年前のものなので、その後UPDATEされた研究があるのかは知りません…)Voicy健康ポリス👮の巡回した☝9返信 ながたか2023年1月24日ポリスは細部に宿る!おっしゃる通り、いろんな栄養素は少な過ぎても多過ぎても色々問題が起きますよね。ポリスの巡回に怯えながらテキトー配信頑張ります👮🏻♂️2 もっと見る
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あと脂溶性ビタミンは量を守らないと内蔵に負担がかかるので気をつけてますね。
サプリは運動量と強度によって使うって考えてますね。
ありがとうございました♪
あ行見たら、アサガオとか知っている単語があったので
押してみました〜。知らなかったです。
サプリの飲みすぎは、消化器官の内蔵、
腎臓だか肝臓だかに負担が大きいような気がして
私も好い加減です(*´︶`*)ノ
余談ですが、海外のサプリメントの錠剤ってなんであんなに大きいのですか。飲み過ぎたら怖いことになりそうだと思えたから、今となっては良かったかも…です。
https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0003089
(ただこのガイドライン自体も10年前のものなので、その後UPDATEされた研究があるのかは知りません…)
Voicy健康ポリス👮の巡回した☝
おっしゃる通り、いろんな栄養素は少な過ぎても多過ぎても色々問題が起きますよね。
ポリスの巡回に怯えながらテキトー配信頑張ります👮🏻♂️