健康に89%役立つラジオ
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  1. 04:24
    1.

    10分程度の睡眠延長に意味はないかもしれない

  2. 02:08
    2.

    あなたが早く寝なさいよ

コメント

avator
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noboke narita
2023年4月18日
朝起きて、ひと通りの朝仕事の後ソファでうたた寝、が至福のひととき♪人生の楽しみ♪😙
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TP(チンプク)
2023年4月18日
仮眠する前にカフェイン取ると効き始めるタイミングで起きるんで覚醒しやすいですよ。
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三時もおやつ
2023年4月18日
だって、二度寝、気持ちいいんですもの。
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大学教員ながたか公式アカウント
2023年4月18日
わかります、メチャクチャ😂
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さちこ🦜🦜🦜
2023年4月18日
ながたか先生。お疲れ様です。
BOSS☕買ってみました‼️何時に飲もうか❓悩み中🤣

睡眠障害💤に悩まされた時は💊眠剤にお世話になった時期もありますが‼️私😴基本的には目覚まし⏰要らず早寝早起き‼️一発タイプ❓です‼️2度寝経験ZERO⤴⤴現在は朝5時に自然に目が覚める👀おばぁちゃん生活しております🙋‍♀️早く起きて朝活生活‼️早朝しか自分時間は取れないので〜子供が出来てから❓このスタイルです🙋‍♀️
早く寝て‼️早朝に論文書く✍️に変えてみてはわ❓気になって寝れないって…🤭👋
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森下知哉 フジテレビ報道プロデューサー|元アナ公式アカウント
2023年4月18日
毎日二度寝しています!
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大学教員ながたか公式アカウント
2023年4月18日
無意味です。今すぐやめましょう😂
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
【放送内でお礼を言いたいです!名前を読まれたくない方はお知らせください🙇🏻‍♂️】

差し入れ本当にありがとうございます🙌🏻
すごく嬉しいです❤️
大事に使わせてもらいます🙇🏻‍♂️
これからも応援よろしくお願いします‼️

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ながたか

スポーツ栄養学を専門とする大学教員です。
2026年9月以降、私にダイナミックな変化があるかもしれません。。。
X(旧Twitter)やInstagramでは日々ゆるっと発信しているので良ければフォローお願いします!

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大学教員で食や運動などに関する授業をしているスポーツ栄養士です。加えて大学院生(博士課程)でもあります。
栄養、食事や運動など健康に関する話題を軸に、さまざまなな角度からお話ししています。忙しい日常に実践できる健康のためのちょっとした工夫などを論文を引用してお伝えします。
加えて、こんなテーマ(下ネタなど)も論文になっているの?という『トンデモ論文』を月に1回程度放送しています。
チャンネルのモットー:エビデンスのある正しい情報を正しい表現でできる限り楽しく話す

※個人的な相談はプレミアムでのみ対応いたします。ご了承ください🙇🏻‍♂️

【プレミアム】
不規則ですが最低でも15回/月以上は行います。
webから入っていただくとワンコインで聞くことができます。

https://voicy.jp/channel/2247

【プレミアム内容】
大学院生としての本気のあがき(頻繁に)
健康に関するお話(まれに)
妻との雑談(1回/月)
私の周りの人の出演(1回/月)

【89%の意味】
100%健康に役立つわけではないけど、まぁまぁ役立つかも…くらいのゆるいイメージです

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