健康に89%役立つラジオ
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  1. 09:39
    1.

    ちょっとキツいくらいの負荷で頑張ってみましょー

コメント

avator
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コトノハ🍃
2023年6月27日
なんと!
運動の効果がお肌にも✨
🎾90分のレッスン、ちょっと負荷が弱いかな…?
ちょっとキツイ、は気持ちいいです。あとの爽快感😊
身体にも心にも肌にもいいなんて、運動、最高ですね❤️
返信
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ショコらすく
2023年6月27日
ウォーキングじゃダメなのかー😢
ストレッチでもダメですよね(笑)
お肌のためには負荷_φ(・_・
パソコン向き合って10時間以上の仕事で運動不足やばー
若さ保つためにも頑張ります!
返信
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さちこ🦜🦜🦜
2023年6月27日
ながたか先生。お疲れ様です。

いちお女性なので👩聞きました✨

配信ありがとうございます‼️

負荷✍️了解しました👍
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ながたか

スポーツ栄養学を専門とする大学教員です。
2026年9月以降、私にダイナミックな変化があるかもしれません。。。
X(旧Twitter)やInstagramでは日々ゆるっと発信しているので良ければフォローお願いします!

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大学教員で食や運動などに関する授業をしているスポーツ栄養士です。加えて大学院生(博士課程)でもあります。
栄養、食事や運動など健康に関する話題を軸に、さまざまなな角度からお話ししています。忙しい日常に実践できる健康のためのちょっとした工夫などを論文を引用してお伝えします。
加えて、こんなテーマ(下ネタなど)も論文になっているの?という『トンデモ論文』を月に1回程度放送しています。
チャンネルのモットー:エビデンスのある正しい情報を正しい表現でできる限り楽しく話す

※個人的な相談はプレミアムでのみ対応いたします。ご了承ください🙇🏻‍♂️

【プレミアム】
不規則ですが最低でも15回/月以上は行います。
webから入っていただくとワンコインで聞くことができます。

https://voicy.jp/channel/2247

【プレミアム内容】
大学院生としての本気のあがき(頻繁に)
健康に関するお話(まれに)
妻との雑談(1回/月)
私の周りの人の出演(1回/月)

【89%の意味】
100%健康に役立つわけではないけど、まぁまぁ役立つかも…くらいのゆるいイメージです

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