#554 いつまでも整理を習慣化できない理由はこれ
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まあちの暮らしが整うラジオ
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- 01:251.
初めのあいさつ
- 09:532.
朝型夜型は遺伝で決まっている/世の中的には朝型が良いとされているけど、無理のない範囲でいいんじゃないかなって思う/今回は朝、昼、夜いつでもいいから、整理(お片づけ)をする時間をルーティーンに入れ込む提案/これならきっと習慣化できる！！
- 08:253.
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コメント
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私は習慣化したいことがある場合、必ず行うことの前後にするようにしてきました。
例えば、朝起きたら（必ずする）30分勉強する（習慣化したいこと）、夜歯磨きをする（必ずする）前にヨガをする（習慣化したいこと）などです。
とてもおすすめです！
まあちさんにあやかって、ちゃんと時間決めてやると決めました！今はやらなきゃ…と思って寝る毎日です笑
わたしはまさに朝型の夫と結婚してから朝型に変わりました！今は2歳の子どもが一緒に起きちゃうのでひとり時間が持てずでモヤモヤしますが…😅