完璧は目指さない！3年続いている習慣化メソッド3選#1317
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3年以上続く習慣の秘訣3選誰でもできる継続のコツとは？生活習慣に溶け込ませる工夫すっぽん小町で始める新習慣リスナーからの共感と質問に回答
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習慣化のコツを3つお話しします！
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4年続く音声配信、毎日の手帳習慣、ヨガなど。3年以上続けている秘密は、誰でも始められる3つのシンプルなコツにありました
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生活の中にやりたいことがいかにナチュラルに溶け込んでいるか？/毎日体重を測りたいのでこうしよう！/すっぽん小町を毎朝飲み忘れることなく続けられている理由/がんばらなくても続けられる仕組みを作る！/それをどこに収納するのが正解？一度考えてみてね♩
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コメント
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続けるためにハードル下げるって、凄く良いですね‼️取り入れてみます🫡
体重測定を毎日していますが、私はお風呂に入る前にしています！洗濯機の下に隙間があるので、そこに無造作に入れ込んでいて、パッと引き出して乗り、パッとお風呂に入る方法で続けられています😆
好きなことなら続く…まさにそうですね！手帳なら毎朝毎晩書けるし、本なら毎日読める…でも血圧は毎朝測れない…😂見た目があれで隠してるからいけんのんやと、改めて思いました！ダイニングテーブルの横に早速置きました！でもやっぱり見た感じは嫌なので、カゴかなんかに入れてみます😁
今日も気づきをありがとうございました🥰
まさに今年の漢字「続」だったので思わずコメントしました！
続けるためのハードルを下げることはすごく、重要だなぁーと思っていたので納得でした！
続けていくことで何かにつながったり、徐々に自分の中に落とし込めていけるようになると思いました😊
私は継続することが好きなので割と続いている方なのですが
基本、好きなことだからですね
そしてやらなければじゃなくて
臨機応変に
ということが楽でいいですよね❤️
仕組み大事ですね。今年何年ぶりか分からないくらい久々に手帳買いました📓
色んな発信を見て「自分軸手帳」を買おうか悩んだけど絶対続かないと思い、安くて簡素化された手帳を買いました💰
置き場所もしまうと書かなくなるのでダイニングテーブルに置きっ放しにしました。見た目はあれだけど継続優先としました
1年続いたらまあちさんに報告したいです✨