ネガティブだからこそ人類は生き延びてこられた。
そして今も
ネガティブを活かして生きていきたいと思いました。

おはようございます。
質問にご回答いただきありがとうございます。
「ネガティブな感情を受け入れる、そして切り替える」実践してみます！

おはようございます。啓さん。
寝落ちして朝が来てました。
コロナ渦は特にネガティブな感情を感じ無いように新聞、テレビから離れる生活をしていました。日常、ネガティブにならないように強制的にネガティブを覆い被せてました。感情を感じてもいいんですね。その時に切り変えのパン！と手を叩いて切り替えるのは良いですね。行動へのきっかけ作りにも良さそうです。
今回もありがとうございました。

八納さん、こんばんは😊
質問に答えていただき、ありがとうございました。
今日のお話、納得しました。ネガティブな感情に陥る自分はダメだという前提でいるから、ますます抜けられないんですね。
どんな自分の感情も認めると言いながら、自分を責め続けていたという事実に気付けたので、次は上手く出来そうな気になっています。
パンと手を叩いて気分を変えるのも、いい方法だと思いました。気分を変えたい時、やってみます。

今日もありがとうございます😊最近、ネガティブと言われる感情も、なんだかイベントのように感じて、どこか楽しむ自分もいます。これは日常のライトなものですが、きっとこれからの人生の中で、まだまだ感じたことがない感情も出てくると思います。そんなときは、一気に感情を感じたり、少しずつ受け入れたり、客観的にみるようにしてみたり、また色々試すんだろうなと思います。KEIさんのお話を聞いていると、いつもホッとします🙇‍♀️