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#388 今週の整えは「身体を整える第2週目❣️」

26:32
2,865再生
#身体 #粋な女子道 #整える #今週の整えアイテム
子ども達が憧れる素敵な大人創り
プレミアム放送配信中！
  1. 01:44
    1.

    この放送は「日本の森林保全につながる炭の素材ブランド『キコリの炭』を製造販売している株式会社炭義」がお届けします。

    https://kikori-sumi.com
    添付画像
  2. 02:55
    2.

    週末の振り返り🏝

  3. 08:20
    3.

    今週の整えは「身体を整える第2週目❣️」

  4. 02:28
    4.

    お知らせ🌸タクヤ先生とのオフ会in鎌倉🏝満席→増席ラストチャンスです。

    https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWWDULnoCSSDJMp0aydLEDFKCQ70A7ZtWDaUYQVziR2YKCsw/viewform
  5. 02:02
    5.

    お知らせ🌸トンデモ粋ポン4月21日❣️

    https://r.voicy.jp/GQVQR2NDKkW
  6. 02:00
    6.

    コメント返し✨こえりさん♡

  7. 01:49
    7.

    コメント返し✨たこやきさん♡

  8. 02:42
    8.

    コメント返し✨こえりさん♡

  9. 01:59
    9.

    コメント返し✨女将かなえさん♡

    https://www.tsukasaya.gr.jp/sp/
  10. 00:37
    10.

    今週もよろしくお願いします🌸

コメント

avator
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こえり
2023年4月10日
本日も配信していただきありがとうございます🌸

今週のご褒美タイムは
アートに触れる
区民センターで家族卓球🏓
コーヒーをじっくり味わう
にしました💖

身体の整えは、先週に引き続き『お腹と太ももを引き締める』目標でウォーキングとピクニック遊びでたくさん足を動かします🌸

今週は肩こり手放しのために、じっくり入浴することと、ヨガで身体をほぐし、血行やリンパの流れを整えることを意識したいと思います✨

皆さんの身体を整えるポイントやアイディア、とっても参考になりますね💖やってみたいものばかりです✨
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こえり
2023年4月12日
アートに触れるという今週のご褒美は、景子さんの写真展に行くことだったのですが、達成できて感激しております💖🥹感謝です🌸
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ミコ
2023年4月10日
沙織さん
今週も整えアイテムで始まる1週間をありがとうございます♪
慌ただしい4月の1週目を無事に乗り越えて、2週目の今週も、体調管理に気をつけて過ごす週にしたいと思います。

週末を元気に迎えて、家族とのご飯時間を楽しむ予定です。
今週も、身体とこころのバランスを整えて、笑顔で過ごせる1週間にします😄
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AYUMI
2023年4月10日
今週も沙織さんの整え配信からスタート出来て幸せです❣️✨お陰さまで先週立てた目標、7～8割は達成出来ました。特に、夜遅くに食べないこと、暴飲暴食を辞めたことで身体が軽くなりましたので、今週も継続します。甘い物、まだまだ欲求に負けて食べてしまう事が多いので、沙織さんが仰っていたビタミンCタブレット、チャレンジしてみようかなと思います。そして、週の真ん中のワクワクは、グループコンサルに参加することです☺️❣️沙織さんにお会い出来ること楽しみにしています。どうぞよろしくお願いいたします❣️
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まなみ
2023年4月10日
沙織さん💖今週もスタートしましたね✨よろしくお願いします🌈🌸私も先週に引き続き身体にフォーカスしてみます☺️娘たちの春休みから三度の食事後、寝る前に5分程度、肩甲骨を動かしながらステッパー運動をしています。雨の日や時間帯、子どもたちの予定関係なしにできるのがありがたいです🌸たった5分を4回程度ですが体調がグッと良くなりました✨
普段の生活とセットにすると私は続けやすいことに気づき続いています😊引き続き運動＋身体をほぐしたり、しっかり栄養も摂り、楽しんで✨✨夏に向け更に整えていきたいと思います🥰
返信
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くらまき
2023年4月10日
沙織さんおはようございます❣️
今週も整う放送からスタートでき、本当に感謝です✨
今週のご褒美は、私もタクヤ先生のオフ会に参加するのと、週末は大好きなお方にお会いできるので、わくわくニヤニヤの1週間になりそうです😍🙌
そして、沙織さんのウエスト効果に便乗して、わたしもお腹に力を入れる1週間にしたいと思います🤩
こちらにコメントを残させていただき、沙織さんのお声でシェアしていただくことで、ますます自分との約束に氣愛が入ります❣️
ポヨポヨのウエストさんにさよならする日が近づいてきました😆笑
感謝です❣️
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴き頂き心から感謝です。
これからも応援頂けますと本当に嬉しいです。

子ども達が憧れる素敵な大人創り

粋な女子道 稲垣沙織

🎉Voicy FES 2年連続（2022、2023年）
リスナー推薦枠にて出演
🎉2024年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】17位
🎉2025年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】12位

2023年9月New Yorkにて初の書籍
「IKI TOTONOE」出版📗

粋な女子道創始者
株式会社Thanks labo代表取締役

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この番組は「子ども達が憧れる素敵な大人創り」をテーマに、心と身体を整えるライフスタイル創りや考え方をお話しています。

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【Voicyレギュラー放送】
🎙️平日毎朝6時配信
🎙️生放送(不定期)
初めましての方へ自己紹介放送
https://r.voicy.jp/wOVLG36L9e2


【Voicyプレミアム放送】
🎙️週1回以上配信(週末)
・稲垣沙織 挑戦の裏側
・IKI TOTONOEジャーナリング
・暦や月のリズム
・具体的な整えやルーティン
・本講座でしか聞けない話の深掘り
・お氣に入りのお店や物のご紹介
・魂と身体と地球の話
・第1水曜日 21時〜生放送
「エシカルと女子道マインドwith美幸さん」
・第3金曜日 21時〜生放送
「Q&Aコーナーwithくらまきさん」
(有料✨ワンコイン500円/月)


【VoicyプレミアムVIPメンバー特典】
①過去のプレミアム放送全て聴けます
②稲垣沙織チャンネルスポンサー、Voicy社の応援
③月に一回オンラインでお茶会参加可能
④月に1回スポンサーコール(通常放送)で告知権
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