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#393 今週の整えは「身体を整える第3週目❣️」

28:01
3,476再生
#粋な女子道 #整える #今週の整えアイテム #ボーリング
子ども達が憧れる素敵な大人創り
プレミアム放送配信中！
  1. 01:25
    1.

    この放送は「日本の森林保全につながる炭の素材ブランド『キコリの炭』を製造販売している株式会社炭義」がお届けします。

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  2. 00:41
    2.

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  3. 00:13
    3.

    タイトルコール

  4. 05:17
    4.

    週末の振り返り✨

  5. 08:57
    5.

    今週の整えは「身体を整える第3週目❣️」

  6. 02:41
    6.

    お知らせ🌸4月のトンデモ粋ポン✨テーマ「シンクロすると好意を抱く？」予習はこちらのリンクから✨

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  7. 01:35
    7.

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  8. 01:28
    8.

    コメント返し✨こえりさん♡

  9. 01:19
    9.

    コメント返し✨タクヤ先生♡

  10. 02:23
    10.

    コメント返し✨ひろひろさん♡

  11. 01:29
    11.

    コメント返し✨yuriyuri155さん♡

  12. 00:37
    12.

    今週もhappyを選択していきましょう❣️

コメント

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こえり
2023年4月17日
本日も配信していただきありがとうございます🌸

今週のご褒美タイムは
🌸ヨガで心身を整えること
🌸早めに布団に入ること
🌸自然を愛でること
にしました。

身体の整え3週目は、
腰に負担をかけている生活を
見直したいです🌸

安心して
身体を動かして生活できるように、
自分の身体の声に耳を澄ませます🌸

意識したいことは、

①ぎっくり腰予防で
ゆっくり動くこと

②ヨガや入浴で
腰回りの筋肉をほぐすこと

③赤ちゃんと抱っこやおんぶ以外の
スキンシップを意識すること　

です🌸☺️
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くらまき
2023年4月17日
沙織さん♡
今週も整う放送でスタートできました❣️✨ありがとうございます💕
今週は、週の真ん中に美容院、週末は大好きな方々と会えるのがご褒美タイムです☺️✨ご褒美の設定が毎週の習慣になり、大きな波もなくhappyな毎日を送れていると思います❣️感謝です🌸
あと、身体を整えるアクションは、引き続きウエストを引き締めるを意識して過ごそうと思います✨こうして皆さんと共有できることが嬉しいですね😍
今週も目の前にあるhappyを大切にできる自分でありたいです❣️
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まなみ
2023年4月17日
沙織さん🌸今週も始まりましたね✨🌈よろしくお願いします🥰今週も引き続き生活に組み込んだ運動は継続し、太陽の光をなるべく午前中に浴びることも意識します🌸春は乱れやすい自律神経も整えて行きたいです✨今週は大切な方からいただいたスタバチケットを一人時間に使い読書をしたいです💖週末は毎月の楽しみに、子ども達と子どもたちのお友達も一緒に連れて子ども食堂へ行きます😊毎月たくさんの方が関わってくださり、成り立ち運営してくれる場や人にも感謝✨ちゃんとその方々にも子どもたちとお礼を言葉に乗せて伝えようと思います🌸
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たかのあやこ
2023年4月17日
さおりんさん今週も整い放送ありがとうございます💗感謝感謝です💗 今週のご褒美はフラダンス、棚ぼた鎌倉ホテルステイ、女子道とんかつランチです✨ウキウキ！
今週もお仕事含めやりたいことへ注力できる時間へ感謝が湧く月曜日が嬉しいです💗身体の整え３カ所目は姿勢です✨鎖骨スッキリ✨天使の羽の肩甲骨を目指して、気がついたら姿勢をぴっ！と整える1週間にします😍さおりんさんリスナーの皆様今週もハッピーーーーーな1週間を💗
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中根　富士美
2023年4月17日
沙織さん、リスナーの皆さん
おはようございます。
先週末は先月から楽しみにしていた
ディナーショーに行って来ました。
釧路出身の長谷川恒希さんのひとり芝居を観て来ました。
ボランティアサークルの25周年記念講演に来ていただきたく、行ってきました。
そして、一人で行きましたが、同じテーブルになった方ともご縁が繋がりました。
出逢いは宝
大切な時間となりました。
今週も仕事の予定がビッチリですが、娘と温泉♨️に行きます。
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴き頂き心から感謝です。
これからも応援頂けますと本当に嬉しいです。

子ども達が憧れる素敵な大人創り

粋な女子道 稲垣沙織

🎉Voicy FES 2年連続（2022、2023年）
リスナー推薦枠にて出演
🎉2024年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】17位
🎉2025年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】12位

2023年9月New Yorkにて初の書籍
「IKI TOTONOE」出版📗

粋な女子道創始者
株式会社Thanks labo代表取締役

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この番組は「子ども達が憧れる素敵な大人創り」をテーマに、心と身体を整えるライフスタイル創りや考え方をお話しています。

.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡

【Voicyレギュラー放送】
🎙️平日毎朝6時配信
🎙️生放送(不定期)
初めましての方へ自己紹介放送
https://r.voicy.jp/wOVLG36L9e2


【Voicyプレミアム放送】
🎙️週1回以上配信(週末)
・稲垣沙織 挑戦の裏側
・IKI TOTONOEジャーナリング
・暦や月のリズム
・具体的な整えやルーティン
・本講座でしか聞けない話の深掘り
・お氣に入りのお店や物のご紹介
・魂と身体と地球の話
・第1水曜日 21時〜生放送
「エシカルと女子道マインドwith美幸さん」
・第3金曜日 21時〜生放送
「Q&Aコーナーwithくらまきさん」
(有料✨ワンコイン500円/月)


【VoicyプレミアムVIPメンバー特典】
①過去のプレミアム放送全て聴けます
②稲垣沙織チャンネルスポンサー、Voicy社の応援
③月に一回オンラインでお茶会参加可能
④月に1回スポンサーコール(通常放送)で告知権
(有料✨1,500円/月)

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