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#753 整うルーティンの見直しを✨

20:26
3,705再生
AI目次
ルーティン見直しで人生をアップデート
時間管理スキル向上で充実した毎日を
心と体の声に耳を澄ませて
様々なコメントへの感謝と共感
充実感溢れる日々への誘い
#ルーティン #仕組み #自分取り扱い説明書
子ども達が憧れる素敵な大人創り
プレミアム放送配信中！
  1. 00:24
    1.

    おはようございます❣️

  2. 00:28
    2.

    ルーティンの大切さ✨

  3. 10:00
    3.

    整うルーティンの見直しを🫶

  4. 00:22
    4.

    LINE公式アカウント登録済みでしょうか？

    https://lin.ee/sFNAcwp
  5. 01:07
    5.

    コメント返し✨理恵さん♡

  6. 02:08
    6.

    コメント返し✨しずさん♡

  7. 01:28
    7.

    コメント返し✨あがぴろさん♡

  8. 01:26
    8.

    コメント返し✨Windyさん♡

  9. 01:27
    9.

    コメント返し✨ひろひろさん♡

  10. 00:38
    10.

    コメント返し✨かなさん♡

  11. 01:04
    11.

    今日もhappyを沢山見つけられますように🫶

コメント

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りっちゃん
2025年1月1日
日々の暮らしにときめき整えエッセンスありがとうございます❤️
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カーティス玉美
2024年10月11日
私もまさに❣️3週間弱の一時帰国中の今、しょっちゅう外食だったり、夜が遅くなり子供たちも一緒に夜更かししたり、朝がゆっくりになったり、ホテルに4人で一部屋で泊まるため一人早起きして白湯→ヨガ→瞑想(私もまりこさんの動画を見ています😍)という朝のルーティンができたりできなかったり。。と毎日とても楽しく充実していますがルーティンがかなり崩れていて身体が重く感じます😅。毎日のルーティンを続けることの大切さを実感中なので、また整え直します🫡💓このタイミングでの放送に感謝です🥹✨
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あがぴろ
2024年10月10日
私も朝のルーティンはまず白湯です。こちらは完全に習慣化していて、週末でもなんでもまず白湯からスタートです。朝ヨガ五分も続けてますが出社の日は出来なかったり、週末はかなりの確率でサボってしまいます。週末も変わらないルーティンをしたいのですが、何かコツはあるでしょうか。
ヨガや瞑想しなければ別の形で運動するように心がけてますがほんの５分なので習慣化したいです。
旅から戻り朝のルーティンがまた自宅で出来ると、我が家での日常生活に戻れることがまた嬉しく、ホッとします。
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くらまき
2024年10月9日
沙織さん♡
出張やイベント続きの後どう整えるか、素敵なお話ありがとうございます❣️
日々整えることの大切さがとっても響く、有難い放送でした✨
多少イレギュラーな日が続いても、日常から整っていることですぐに元に戻れる❣️これも自分取扱説明書ですね☺️💕
返信
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たかのあやこ
2024年10月9日
まさに！イベント続きでルーティン崩れまくりなので整え直します🫶✨
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴き頂き心から感謝です。
これからも応援頂けますと本当に嬉しいです。

子ども達が憧れる素敵な大人創り

粋な女子道 稲垣沙織

🎉Voicy FES 2年連続（2022、2023年）
リスナー推薦枠にて出演
🎉2024年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】17位
🎉2025年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】12位

2023年9月New Yorkにて初の書籍
「IKI TOTONOE」出版📗

粋な女子道創始者
株式会社Thanks labo代表取締役

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この番組は「子ども達が憧れる素敵な大人創り」をテーマに、心と身体を整えるライフスタイル創りや考え方をお話しています。

.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡

【Voicyレギュラー放送】
🎙️平日毎朝6時配信
🎙️生放送(不定期)
初めましての方へ自己紹介放送
https://r.voicy.jp/wOVLG36L9e2


【Voicyプレミアム放送】
🎙️週1回以上配信(週末)
・稲垣沙織 挑戦の裏側
・IKI TOTONOEジャーナリング
・暦や月のリズム
・具体的な整えやルーティン
・本講座でしか聞けない話の深掘り
・お氣に入りのお店や物のご紹介
・魂と身体と地球の話
・第1水曜日 21時〜生放送
「エシカルと女子道マインドwith美幸さん」
・第3金曜日 21時〜生放送
「Q&Aコーナーwithくらまきさん」
(有料✨ワンコイン500円/月)


【VoicyプレミアムVIPメンバー特典】
①過去のプレミアム放送全て聴けます
②稲垣沙織チャンネルスポンサー、Voicy社の応援
③月に一回オンラインでお茶会参加可能
④月に1回スポンサーコール(通常放送)で告知権
(有料✨1,500円/月)

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