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#882 ルーティンを作るコツ❣️

31:48
2,818再生
AI目次
ルーティン作成のコツとは？
理想のルーティン：あなたも実践可能？
京都で特別な講座開催決定
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サブチャンネル開設のお知らせ
#習慣 #ルーティン #サブチャンネル
子ども達が憧れる素敵な大人創り
プレミアム放送配信中！
  1. 00:23
    1.

    おはようございます。

  2. 00:17
    2.

    今日も最後までお付き合いください✨

  3. 09:42
    3.

    ルーティンを作るコツ❣️

  4. 08:03
    4.

    あなたのルーティンも教えてください🫶

  5. 02:39
    5.

    粋な女子道 特別講座in京都🌸

    https://ifjz5.hp.peraichi.com/
    チャプター添付画像
  6. 01:13
    6.

    コメントのお返し✨もんきちさん♡

  7. 01:45
    7.

    コメントのお返し✨たかのあやこさん♡

  8. 00:43
    8.

    コメントのお返し✨恵さん♡

  9. 02:16
    9.

    コメントのお返し✨Kageちゃん♡

  10. 01:32
    10.

    コメントのお返し✨SHOTA/唯一無二の空間サウンドデザイナーさん♡

  11. 01:43
    11.

    コメントのお返し✨AYUMIさん♡

  12. 00:55
    12.

    粋ポンサブチャンネル！こっそりスタートしました😆🎙️

    https://r.voicy.jp/5qmdOAgXKdP
  13. 00:43
    13.

    今日もHappyな一日を🫶

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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あっけん
2025年4月21日
おはようございます！
退院して、数日間すぐ疲れやすく、今までできていたことが、できなくなりイライラや、悲しい気持ちになっていました。思考がネガティブになっている自分に気づき、入院中のルーティンを思い出しルーティンの中で日別目標を考えていたときが、自分の中でやりがいを感じていたので日別目標を考えるのが大事だと実感しました。
沙織さんのVOICYを聴きマインドアップ❤️もルーティンの中にあるので今後も宜しくお願い致します♡
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こえり
2025年4月18日
本日も配信していただきありがとうございます✨
『在るもの、できることに目を向ける』ことの大切さを改めて感じさせていただきました🌏

優先順位や、ルーティンついて、転勤族で引っ越す経験を繰り返しながら、身につけてきた自分の長所にも気づかせていただきました✨

今年度も引越し後で、ルーティンの見直し中なので、ますます磨いていきます✨

ありがとうございます✨
返信
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ヒロ
2025年4月17日
今朝もありがとうございます😊
ルーティンは自分を整える為の仕組み作り‼️改めて意義を確認できました。
ルーティンはVoicy聴きながらの早朝ランニングからスタートして出勤までに、けっこうあると思います☀️
最近では、気持ち良く早起きするためにナイトルーティンを心がけてます🧘
やりたいルーティンたくさんあって、習慣化されてないのもあります。😅
今心がけているが、ライフスタイルの習慣に、ルーティンを加えることです👍
返信
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SHOTA｜唯一無二の空間サウンドデザイナー
2025年4月17日
沙織さん、粋ポンズの皆さまおはようございます！😊
いつも素敵な放送ありがとうございます！✨
僕は朝のルーティンを取り入れてます。✨
だいたい順番にやることが決まっています。🍀
最近良かったのはシステム手帳でスケジューリングを取り入れたことです。
1日のスケジュールや感謝日記、タスクなど全て1冊に集約させることで習慣化できました！☺️
ルーティンを取り入れたメリットは余計なことを考える時間が減りました！✨
ルーティンがあると目の前のことに集中できるので、悩んでる時間とかが無くなったように感じます！😁
返信
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たかのあやこ
2025年4月17日
自分のパターンを知る、わかっているようでほんとわからないのが自分のことですね！ほんと面白いです✨周りの人を通して、習慣化を通して、自分をたくさん知って来れたなあと思います🥺💓🙏そして女子道のみなさんの在り方にわたしもこんなふうでありたい！と刺激をいただいています✨

あるをみる！本当に。さおりんさんいつも大切なことを伝え続けてくださり感謝です🌸💓
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴き頂き心から感謝です。
これからも応援頂けますと本当に嬉しいです。

子ども達が憧れる素敵な大人創り

粋な女子道 稲垣沙織

🎉Voicy FES 2年連続（2022、2023年）
リスナー推薦枠にて出演
🎉2024年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】17位
🎉2025年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】12位

2023年9月New Yorkにて初の書籍
「IKI TOTONOE」出版📗

粋な女子道創始者
株式会社Thanks labo代表取締役

.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡

この番組は「子ども達が憧れる素敵な大人創り」をテーマに、心と身体を整えるライフスタイル創りや考え方をお話しています。

.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡

【Voicyレギュラー放送】
🎙️平日毎朝6時配信
🎙️生放送(不定期)
初めましての方へ自己紹介放送
https://r.voicy.jp/wOVLG36L9e2


【Voicyプレミアム放送】
🎙️週1回以上配信(週末)
・稲垣沙織 挑戦の裏側
・IKI TOTONOEジャーナリング
・暦や月のリズム
・具体的な整えやルーティン
・本講座でしか聞けない話の深掘り
・お氣に入りのお店や物のご紹介
・魂と身体と地球の話
・第1水曜日 21時〜生放送
「エシカルと女子道マインドwith美幸さん」
・第3金曜日 21時〜生放送
「Q&Aコーナーwithくらまきさん」
(有料✨ワンコイン500円/月)


【VoicyプレミアムVIPメンバー特典】
①過去のプレミアム放送全て聴けます
②稲垣沙織チャンネルスポンサー、Voicy社の応援
③月に一回オンラインでお茶会参加可能
④月に1回スポンサーコール(通常放送)で告知権
(有料✨1,500円/月)

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