VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. メンタル・心理学
  4. 子ども達が憧れる素敵な大人創り

#937 今週の整え「自分に合った涼で整える」

24:16
2,365再生
AI目次
今週の涼感、あなた流は？
充実週末と、今週の目標
夏の暑さ対策、心と体の整え方
7/15開催！目標設定講座のご案内
感謝と共感、リスナーからのメッセージ
#涼 #整える #TOTONOE
子ども達が憧れる素敵な大人創り
プレミアム放送配信中！
  1. 00:25
    1.

    おはようございます❣️

  2. 03:30
    2.

    週末の振り返り✨

  3. 07:31
    3.

    今週の整え「自分に合った涼で整える」あなたの涼も教えてください🎋

  4. 01:09
    4.

    目的目標設定「命の使い方」スケジューリング講座📝7/15

    https://d1mjv.hp.peraichi.com/
  5. 00:24
    5.

    満席御礼🎊オフ会in名古屋🫖

  6. 02:36
    6.

    コメントのお返し✨ヒロさん♡

  7. 02:54
    7.

    コメントのお返し✨たかのあやこさん♡

  8. 01:52
    8.

    コメントのお返し✨SHOTA/唯一無二の空間サウンドデザイナーさん♡

  9. 00:28
    9.

    コメントのお返し✨春夏秋雪さん♡

  10. 02:46
    10.

    コメントのお返し✨AYUMIさん♡

  11. 00:45
    11.

    今週もよろしくお願いします☺️

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
しず
2025年7月9日
沙織さん、おはようございます。
クーラーをつけすぎないように、と思いつつ、連日危険な暑さが続きますね。
最近は帰宅後すぐに子供達にお風呂に入ってもらう流れに変えたところ、汗だくの子供達がすんなり眠るようになりました。
涼の取り入れかはわかりませんが、スイカを中心に旬のフルーツを多めに食べるようにしています。連日35℃を超える夏は脅威でしかありませんが、あれこれ試行錯誤して過ごしていきたいと思います。
月曜と水曜の沙織さんの放送が特にご褒美タイムの一つとなっています。いつもありがとうございます。
返信
avatar
yuka
2025年7月7日
沙織さん。いつも放送ありがとうございます。沙織さんのvoicyを聞く事で週の始まりを意識するようになり
週末や週半の予定をご褒美タイムと
捉える事で元から決まっていた予定も、より充実して、楽しく過ごせ、有難い時間だなあと感じる事ができるようになりました。意識するって
大切ですね。夏ならなではの楽しい
時間味わい尽くしたいです。
返信
avatar
megmeg78
2025年7月7日
沙織さん、粋ポンずのみなさま、今週もよろしくお願いします☺️
みなさんのコメントに『涼』のヒントがいっぱいで参考にさせて頂きたいと思います🙌☺️私は最近、部屋を涼しげな青色のマットやカバーに変えたところ、心地よくなれました🩵私の『涼』は色で取り入れて行こうかなぁとワクワク楽しくなってきました〜🌈
返信
avatar
kayanority
2025年7月7日
私の涼といえば採れたてのきゅうりをすり下ろして作る冷や汁です🥒冷汁といっても常温でいただきます。身体の熱を上手に覚ましてくれるきゅうりは夏の救急隊長です❤️
返信
avatar
くらまき
2025年7月7日
沙織さん♡
おはようございます❣️令和7年7月7日、今日はSpecial Dayですね🎋今日も1週間のスタートをご一緒できて嬉しいです🥹✨
お聴きするだけで涼しい放送を、ありがとうございます🎐
私は「食」で涼を感じたいと思いました❣️内臓を冷やさないよう、季節の食材を楽しみたいと思います🍅🍆今日は七夕素麺かな🤤🫶
今週は、粋なART部の創作イベントがあること、週末会いたい人に会えることがご褒美タイムです❣️
動ける身体があること、支えてくれる家族がいることに感謝です💗
今週もよろしくお願いいたします🥰
返信
avatar
くらまき
2025年7月9日
沙織さん、コメント返しありがとうございます❣️
夏でも身体を冷やしすぎない涼しげ食材として、生姜で身体を温め、ミョウガや大葉で氣の巡りを良くし、梅干しのクエン酸で疲労回復&消化促進などいかがでしょう✨夏はこの辺の香味野菜などを使用したいですね😍
みーちゃんの米粉うどん、本当に美味しかったですね🤤米粉うどんにもこれらの薬味を使うのも良し🙌また講座の中であった冷やし豆乳坦々うどんはまさに肉味噌や卵も身体温め効果があるので、とても嬉しいレシピでした😍つゆも手作りで心にも身体にも優しいメニューでしたね❣️
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴き頂き心から感謝です。
これからも応援頂けますと本当に嬉しいです。

子ども達が憧れる素敵な大人創り

粋な女子道 稲垣沙織

🎉Voicy FES 2年連続（2022、2023年）
リスナー推薦枠にて出演
🎉2024年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】17位
🎉2025年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】12位

2023年9月New Yorkにて初の書籍
「IKI TOTONOE」出版📗

粋な女子道創始者
株式会社Thanks labo代表取締役

.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡

この番組は「子ども達が憧れる素敵な大人創り」をテーマに、心と身体を整えるライフスタイル創りや考え方をお話しています。

.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡

【Voicyレギュラー放送】
🎙️平日毎朝6時配信
🎙️生放送(不定期)
初めましての方へ自己紹介放送
https://r.voicy.jp/wOVLG36L9e2


【Voicyプレミアム放送】
🎙️週1回以上配信(週末)
・稲垣沙織 挑戦の裏側
・IKI TOTONOEジャーナリング
・暦や月のリズム
・具体的な整えやルーティン
・本講座でしか聞けない話の深掘り
・お氣に入りのお店や物のご紹介
・魂と身体と地球の話
・第1水曜日 21時〜生放送
「エシカルと女子道マインドwith美幸さん」
・第3金曜日 21時〜生放送
「Q&Aコーナーwithくらまきさん」
(有料✨ワンコイン500円/月)


【VoicyプレミアムVIPメンバー特典】
①過去のプレミアム放送全て聴けます
②稲垣沙織チャンネルスポンサー、Voicy社の応援
③月に一回オンラインでお茶会参加可能
④月に1回スポンサーコール(通常放送)で告知権
(有料✨1,500円/月)

.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡

🌸稲垣沙織 情報一覧リットリンク
https://lit.link/inagakisaori

🌸匿名でのご質問やお悩み相談はこちらから
https://forms.gle/qKj3P1GDENPBrxpc8

新着の放送

特商法に基づく表示