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#574 今週の整えは「小正月✨身体に優しい食事で中から整える」

15:32
2,637再生
AI目次
小正月レシピ：心と体の健康を祈る
京都新年会：貴重なご縁と学びの体験
2024年を彩る、目標設定講座のご案内
エリサさんとのコラボ放送：意外な共通点とは？
リスナーからの温かい声：感謝と未来への展望
#粋な女子道 #整える #小正月 #どんど焼き #TOTONOE
子ども達が憧れる素敵な大人創り
プレミアム放送配信中！
  1. 00:23
    1.

    タイトルコール✨

  2. 02:03
    2.

    素晴らしい京都時間でした❣️ご縁に感謝です。

  3. 06:20
    3.

    今週の整えは「小正月。身体に優しい食事で中から整える」

  4. 01:33
    4.

    目的目標設定「命の使い方」スケジューリング講座✨

    https://vw6us.hp.peraichi.com
  5. 01:05
    5.

    21日(日)8時半〜エリサさんとのコラボ生放送です🫶

    https://r.voicy.jp/xYQm4bXMV2W
  6. 01:28
    6.

    コメント返し✨やす♡こむさん♡

  7. 02:02
    7.

    コメント返し✨ゆうゆうさん♡

  8. 00:40
    8.

    今週もよろしくお願いします❣️

コメント

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感想・質問・応援メッセージを書こう
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ユリカ
2024年1月16日
沙織さん、今週も放送ありがとうございます！
私の今週のご褒美タイムは、断食&回復食明けのご飯です😊何食べようー、とワクワクしています。

毎年一月半ばは断食をしていて身体を緩ませる時間を作っています。この数日は回復食のお粥さんを少しずつ食べていて、今日の小正月のお話とリンクして嬉しかったです！

断食していると食べものや身体への感謝がさらに増すのでほんとありがたい時間です🥹

週末はスキーの合宿があるので心身をビシッと整えて練習に備えます⛷️
皆さまも素敵な1週間を💓
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カーティス玉美
2024年1月15日
沙織さん💗今週も整えアイテムのアイデアをありがとうございます💕今日は小正月で小豆粥を頂くというvoicyのお話を夕方に聞いたので、自分用に炊いてあった小豆入り玄米ご飯を急遽お粥にして晩ごはんに頂きました🥰 日本の食習慣や慣習を教えて頂きありがとうございます😍海外でも日本を感じることができた日になりました💗
返信
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ポキポキ❗️超健康プレゼンター清水友浩
2024年1月15日
稲垣沙織様

はじめまして😆✨

ボキ友と呼ばれている清水友浩です🦴

KAPPAさんに行かれたんですね✨

僕もVoicyチャンネルを持たせてもらってるのですが、ボキ友メイトと呼ばれるリスナー様と新年会をしてきました♪

今後ともよろしくお願いします😊😊

小正月のお話ありがとうございます♪
返信
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たかとうママ
2024年1月15日
さおりさん、こんにちは。
小正月初めて知りました！日本の素敵な伝統についても話してくださり、勉強になりました。ありがとうございます。小豆はないですが、昨日ちょうどモナカをいただいたので、食後のデザートに決まりです！

今週は週中に長男の保育参観があり仕事の休暇をとっています。子どもがお友達と楽しむ保育園での様子を見るのも楽しみですし、その後の1人のんびりカフェランチ、アロママッサージも楽しみです！
今週もどうぞよろしくお願いします。
返信
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くらまき
2024年1月15日
沙織さん♡
今週もよろしくお願いいたします❣️京都合宿では素晴らしい時間をありがとうございました✨ミラクルだらけでしたね😍
小正月ということで、我が家では鏡開きのお餅をいただきました🫶日本文化と共に節目節目を皆さまとご一緒できること、とても嬉しく思います💕
今週は、大切なお方とお食事ができること、家族でお出かけすることがご褒美タイムです💗
粋人会でも「身体を整える・磨くJanuary」が始まりましたので、お食事を楽しむことや、リセットすること、運動することなどメリハリをつけて生活しようと思います❣️
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴き頂き心から感謝です。
これからも応援頂けますと本当に嬉しいです。

子ども達が憧れる素敵な大人創り

粋な女子道 稲垣沙織

🎉Voicy FES 2年連続（2022、2023年）
リスナー推薦枠にて出演
🎉2024年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】17位
🎉2025年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】12位

2023年9月New Yorkにて初の書籍
「IKI TOTONOE」出版📗

粋な女子道創始者
株式会社Thanks labo代表取締役

.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡

この番組は「子ども達が憧れる素敵な大人創り」をテーマに、心と身体を整えるライフスタイル創りや考え方をお話しています。

.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡

【Voicyレギュラー放送】
🎙️平日毎朝6時配信
🎙️生放送(不定期)
初めましての方へ自己紹介放送
https://r.voicy.jp/wOVLG36L9e2


【Voicyプレミアム放送】
🎙️週1回以上配信(週末)
・稲垣沙織 挑戦の裏側
・IKI TOTONOEジャーナリング
・暦や月のリズム
・具体的な整えやルーティン
・本講座でしか聞けない話の深掘り
・お氣に入りのお店や物のご紹介
・魂と身体と地球の話
・第1水曜日 21時〜生放送
「エシカルと女子道マインドwith美幸さん」
・第3金曜日 21時〜生放送
「Q&Aコーナーwithくらまきさん」
(有料✨ワンコイン500円/月)


【VoicyプレミアムVIPメンバー特典】
①過去のプレミアム放送全て聴けます
②稲垣沙織チャンネルスポンサー、Voicy社の応援
③月に一回オンラインでお茶会参加可能
④月に1回スポンサーコール(通常放送)で告知権
(有料✨1,500円/月)

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