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#581 朝の眠気に勝つためには○○を整える❣️

26:06
3,714再生
AI目次
鎌倉シャツとの衣装打ち合わせ秘話
朝の眠気撃退法：夜の時間管理
人生を変える目的目標設定講座
リスナーからの温かいコメントに感謝
自分と向き合う時間：セルフカウンセリング
#粋な女子道 #デイリートーク #眠気に勝つには #朝の眠気
子ども達が憧れる素敵な大人創り
プレミアム放送配信中！
  1. 00:24
    1.

    タイトルコール✨

  2. 02:12
    2.

    昨日は鎌倉シャツさまへお打ち合わせに行ってきました❣️

  3. 09:17
    3.

    朝の眠気に勝つためには○○を整える❣️

  4. 01:07
    4.

    目的目標設定「命の使い方」スケジューリング講座✨

    https://vw6us.hp.peraichi.com
  5. 01:38
    5.

    コメント返し✨AYUMIさん♡

  6. 01:58
    6.

    コメント返し✨ミコさん♡

  7. 01:20
    7.

    コメント返し✨Kappa石橋玄次さん♡

  8. 01:25
    8.

    コメント返し✨くらまきさん♡

  9. 01:08
    9.

    コメント返し✨たかのあやこさん♡

  10. 01:57
    10.

    コメント返し✨しずさん♡

  11. 03:10
    11.

    コメント返し✨たかとうママさん♡

  12. 00:35
    12.

    今日もhappyな一日となりますように💓

コメント

avator
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ほめほめドッグトレーナー由香
2024年1月24日
沙織さん、いつも癒される素敵な声で
心が洗われる配信ありがとうございます✨

時間術について。私は朝型への
転換チャレンジが成功しないのと
プライベート含めスケジュールがパンパンで
いつも頭が忙しいのが長年の課題です。

今日の配信含め、これまでもお聴きしていて
沙織さんも以前は今の私に似た状態だったのかなと、
だったら沙織さんから学べば改善出来るのではと
勇気と安心感をいただいています😊

2/7のスケジューリング講座申し込みました✨
とっても楽しみにしています♪
よろしくお願いします💕
返信
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こえり
2024年1月24日
本日も配信していただきありがとうございます🫶
鎌倉シャツさん、衣装お似合いでとっても素敵でした💖次号の衣装も楽しみです🥰ご紹介いただきましてありがとうございます🌟

眠気。朝起きるのが冬は身体が辛いな〜と感じておりましたが、プレミアム配信朝活5:55のおかげさまで起きてみたら、朝時間がスムーズで心地よくなりました✨寒い中の朝空があまりにも美しくて、起きるのが好きになりました✨
叶えたかった朝時間を実行できて、嬉しいです🥰

睡眠時間、夜の過ごし方、食事の内容、具体的なお話をありがとうございます✨
返信
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Kappa 石橋玄次【カッパ いしばしけんじ】
2024年1月24日
沙織さんおはようございます😊

昨年、朝起きをしていた時は毎朝、朝活に参加していました!
最近は、現場に入り込んで夜が遅く0時を回ってしまう為、なかなか朝のスケジューリングが組み立てづらくなってしまってます😅

睡眠の質を上げる為の心掛けをしっかりして行きたいと思います❗️
気づきをありがとう御座います♪

当たり前ではない奇跡の一日になりました〜❣️
返信
avatar
ひろひろ
2024年1月24日
おはようございます☀️
沙織さんがスケジューリングを極めたのは、そういう理由からだったんですね❣️私も専業主婦やフリーになった時に、時間管理、全然出来てませんでしたねー。命を無駄にしてたな。そう考えれば、今は、1日の時間の使い方の精度がめちゃくちゃ上がってることを振り返れました。夜の時間の使い方で、朝の目覚めは変わりますね❣️「寝る前にスマホは見ない」の習慣は、かなり効果的だと感じています✨睡眠の質が良くなりますね。今日も学びの放送をありがとうございます😊
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴き頂き心から感謝です。
これからも応援頂けますと本当に嬉しいです。

子ども達が憧れる素敵な大人創り

粋な女子道 稲垣沙織

🎉Voicy FES 2年連続（2022、2023年）
リスナー推薦枠にて出演
🎉2024年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】17位
🎉2025年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】12位

2023年9月New Yorkにて初の書籍
「IKI TOTONOE」出版📗

粋な女子道創始者
株式会社Thanks labo代表取締役

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この番組は「子ども達が憧れる素敵な大人創り」をテーマに、心と身体を整えるライフスタイル創りや考え方をお話しています。

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【Voicyレギュラー放送】
🎙️平日毎朝6時配信
🎙️生放送(不定期)
初めましての方へ自己紹介放送
https://r.voicy.jp/wOVLG36L9e2


【Voicyプレミアム放送】
🎙️週1回以上配信(週末)
・稲垣沙織 挑戦の裏側
・IKI TOTONOEジャーナリング
・暦や月のリズム
・具体的な整えやルーティン
・本講座でしか聞けない話の深掘り
・お氣に入りのお店や物のご紹介
・魂と身体と地球の話
・第1水曜日 21時〜生放送
「エシカルと女子道マインドwith美幸さん」
・第3金曜日 21時〜生放送
「Q&Aコーナーwithくらまきさん」
(有料✨ワンコイン500円/月)


【VoicyプレミアムVIPメンバー特典】
①過去のプレミアム放送全て聴けます
②稲垣沙織チャンネルスポンサー、Voicy社の応援
③月に一回オンラインでお茶会参加可能
④月に1回スポンサーコール(通常放送)で告知権
(有料✨1,500円/月)

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