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#1060 今週の整え「生活リズムを整える」

19:33
2,015再生
AI目次
映画『栄光のバックホーム』涙の感動
9日間ファスティングの驚くべき効果
1月中に整えるべき生活リズム3つの秘訣
イキトトノエイベントin鎌倉 熱気と輝き
高周波でスタート！今週のご褒美タイム
#生活リズム #整える #TOTONOE
子ども達が憧れる素敵な大人創り
プレミアム放送配信中！
  1. 00:24
    1.

    粋に1日をスタートしましょう✨

  2. 04:53
    2.

    週末の振り返りとおすすめ映画💕

  3. 07:39
    3.

    今週の整え「生活リズムを整える」

    https://59eg6.hp.peraichi.com/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAdGRleAPJs-JleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAafNtFAdPQALbFcNDtFUR-OkyTSMrx3AcWx9dhX6Fw3TJsxPIzmaKHFv5_bfbw_aem_ininw3AL6jmy3LQ9mvvqeg
  4. 01:27
    4.

    コメントのお返し✨美樹さん♡

  5. 01:25
    5.

    コメントのお返し✨たかのあやこさん♡

  6. 01:39
    6.

    コメントのお返し✨AYUMIさん♡

  7. 01:41
    7.

    コメントのお返し✨月さん♡

  8. 00:30
    8.

    今週もよろしくお願いします❣️

コメント

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美樹
1月14日
おはようございます☀
今週の整えテーマの生活リズムですが、年末年始で朝起きる時間が遅くなってしまっていました。
朝起きる時間を整える事、余白時間を作る事をスケジューリングしていきたいと思いました^ ^
今週もよろしくお願いします❣️
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しず
1月14日
おはようございます。
今年は整え放送だけでもコメントをしよう！とチャレンジ中です⭐️
今週のテーマは「余白作り強化」です。
余白時間の先取り、収納の余白作りを意識していきます。
先週末は色々と食べすぎてしまったので、温かい飲み物を意識して飲んで食べ過ぎ防止します。
お楽しみ時間は新生児訪問、お手伝いに来てくれている義母さんのお誕生日会です。
今週も宜しくお願いします🌸
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理恵
1月13日
沙織さん、粋ポンズの皆さん
今週もよろしくお願いします☺️

生活リズムを整えることは、身体と心を整えることにも繋がりますね。沙織さんの放送をお聞きしたり、SNSでの発信を拝見していると、それをあらためて疑似体験させていただいています🫶

今日もこの時期にぴったりな放送をありがとうございました。私もハッとするお話だったので、気持ちを切り替えて生活リズムを整えていきます♪

そして今週は、来週のスケジューリング講座に備えて、自分と向き合う時間を小まめに作りたいと思います。
返信
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yuka
1月13日
沙織さん。今日も整え放送ありがとございます。早寝早起き習慣が年末年始で崩れてたので、今日の放送をきっかけにもう一度、寝る時間、起きる時間立て直します。
ファスティングの様子もアーカイブで
聞かせ頂いてました。
何年か前に温泉付きの施設に9日間泊まって断食にトライしました。
日常生活を送りながらも出来るんですね。断食終わった後のお粥の美味しい今でも思い出します😅
返信
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AYUMI
1月13日
今週も沙織さんの整え放送から始められる奇跡に、心から感謝です🥹💖
私の今月の目標も、まさに「生活リズムを整える」なので、皆さんと共に取り組めること、とっても嬉しいです💕
最近沙織さんのインスタで美しい朝日を拝見し、とっても感動したので、私も今年は日の出を見れる時間に起きれることを目標にしたいと思っています🌅
今週のご褒美は、粋人会ART部や養生のお話会でお仲間の皆さんと繋がり楽しい時間を過ごすこと、毎日大相撲をテレビで見れることです🥰
大の里、がんばれー😆✊
今週もどうぞよろしくお願いします❤️
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴き頂き心から感謝です。
これからも応援頂けますと本当に嬉しいです。

子ども達が憧れる素敵な大人創り

粋な女子道 稲垣沙織

🎉Voicy FES 2年連続（2022、2023年）
リスナー推薦枠にて出演
🎉2024年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】17位
🎉2025年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】12位

2023年9月New Yorkにて初の書籍
「IKI TOTONOE」出版📗

粋な女子道創始者
株式会社Thanks labo代表取締役

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この番組は「子ども達が憧れる素敵な大人創り」をテーマに、心と身体を整えるライフスタイル創りや考え方をお話しています。

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【Voicyレギュラー放送】
🎙️平日毎朝6時配信
🎙️生放送(不定期)
初めましての方へ自己紹介放送
https://r.voicy.jp/wOVLG36L9e2


【Voicyプレミアム放送】
🎙️週1回以上配信(週末)
・稲垣沙織 挑戦の裏側
・IKI TOTONOEジャーナリング
・暦や月のリズム
・具体的な整えやルーティン
・本講座でしか聞けない話の深掘り
・お氣に入りのお店や物のご紹介
・魂と身体と地球の話
・第1水曜日 21時〜生放送
「エシカルと女子道マインドwith美幸さん」
・第3金曜日 21時〜生放送
「Q&Aコーナーwithくらまきさん」
(有料✨ワンコイン500円/月)


【VoicyプレミアムVIPメンバー特典】
①過去のプレミアム放送全て聴けます
②稲垣沙織チャンネルスポンサー、Voicy社の応援
③月に一回オンラインでお茶会参加可能
④月に1回スポンサーコール(通常放送)で告知権
(有料✨1,500円/月)

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