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#1089 今週の整え「2026年版、朝のMyルーティンを整える」

43:11
3,065再生
AI目次
2026年版 朝のMyルーティンで人生が変わる理由
小さな変化が心と体を整える習慣術
週の軽やかさを作るご褒美タイムの秘訣
出版へ向けて！読者の声で決まる本のテーマ
実践者の声！ジャーナリングがもたらす変化
#整える #朝ルーティン #TOTONOE
子ども達が憧れる素敵な大人創り
プレミアム放送配信中！
  1. 00:25
    1.

    粋に1日をスタートしましょう✨

  2. 02:43
    2.

    週末の振り返り✨

  3. 09:49
    3.

    今週の整え「2026年版、朝のMyルーティンを整える」

  4. 01:52
    4.

    地球の遊び方「大人のためのプラネタリウム講演会」リットリンクはこちらから♡

    https://lit.link/inagakisaori?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio
  5. 01:52
    5.

    1087回目コメントのお返し✨yukaさん/Nancyさん♡

  6. 03:01
    6.

    1087回目コメントのお返し✨AYUMIさん/くらまきさん♡

  7. 01:32
    7.

    1087回目コメントのお返し✨kirinさん/もんきちさん♡

  8. 02:57
    8.

    1087回目コメントのお返し✨カーティス玉美さん/美樹さん♡

  9. 01:19
    9.

    1087回目コメントのお返し✨がりんさん♡

  10. 02:16
    10.

    1088回目コメントのお返し✨ゆきのさん/たかのあやこさん♡

  11. 03:43
    11.

    1088回目コメントのお返し✨ヒロヒロさん/くみさん♡

  12. 03:14
    12.

    1088回目コメントのお返し✨しずさん/ヒロさん♡

  13. 02:12
    13.

    1088回目コメントのお返し✨AYUMIさん/那智黒ジャパンさん🍆

  14. 02:14
    14.

    1088回目コメントのお返し✨kirinさん/ゆうちゃん♡

  15. 03:44
    15.

    1088回目コメントのお返し✨ほめほめドッグトレーナー由香さん/けろねこさん♡

  16. 00:26
    16.

    今週もよろしくお願いいたします🌸

コメント

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なえぴん
2月25日
さおりさん♡
朝のルーティーン☀️私の必須整えアクションです😆
最近は【ストレッチとリリナージュ®で全身マッサージ→スキンケア→女子道グランディング→IKITOTONOEジャーナリングとスケジューリング】
が朝食までのルーティーンになっています☺️
朝ゆったり過ごせることで、頭の回転も速く、心の余白も感じられます🌼

身体も心も波はあると思いますが、それすらも軽やかに乗りこなして、その時できる朝の整えから一日をスタートさせたい❣️いつも元の氣「元氣」な私でいたいと思います☺️
返信
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理恵
2月25日
沙織さん、粋ポンズの皆さん
今週もよろしくお願いします☺️

週末は沙織さんを囲んで、素敵なお仲間の皆さんと、極上のひとときを楽しませていただきました。
京都合宿、ありがとうございました。

朝のルーティーンと聞いて、合宿中の沙織さんの姿が思い浮かび、さらに朝時間の過ごし方を大切にしようと、あらためて感じることができるようになりました。これも合宿での収穫の一つです☀️

こうやって皆さんとご一緒に過ごす時間が、私をさらに成長させてくれています。ご縁に感謝です。ありがとうございます。
返信
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ほめほめドッグトレーナー由香
2月24日
沙織さん💕
今朝も配信ありがとうございます😊

京都新年会合宿はコミュニティの皆さんと
リアルで沢山お話できて、お互いに刺激になり、
本当に楽しく幸せな2日間でした✨
参加できたことに感謝です✨

さて、朝の「最初の一滴」二度寝でバタバタ
ギリギリの毎日でした💦

朝のルーティンの少しだけアップデート、
”窓を開けて「今日も最高に1日になったー😃」と言う”
を明朝から始めます！✨
改善の機会を与えてくださりありがとうございます😊
返信
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美樹
2月24日
おはようございます😃
今週もよろしくお願いします！

朝のルーティン、なかなかうまくいっていませんでしたが、これを機会に整えてやってみようと思いました！
朝起きて、白湯を作って飲み、ストレッチをして、深呼吸してから手帳タイムを取るという流れを設定しました😊
ジャーナリング講座を申込みましたので、この朝の手帳タイムにジャーナリングができるのを楽しみに、それまでは朝時間を作る事を習慣にしていけたらと思っています！
返信
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AYUMI
2月24日
今週も沙織さんの整え放送から始められる奇跡に心から感謝です🥹
朝の過ごし方がどんな人生を生きるかに直結しているというお言葉に、身の引き締まる思いです✨今週は朝時間を改めて見つめ直す1週間にしたいと思います。
ご褒美タイムは、VIPお茶会、オフ会富山、そして週末はディズニーランド😍❤️夢の国にもいけるし、なんといってもリアル沙織さんにお会いできる😍楽しみすぎて夜も寝れないかもしれません😘笑
美しい地球を思いっきり遊ぶ1週間にします🌏今週もよろしくお願いします✨
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴き頂き心から感謝です。
これからも応援頂けますと本当に嬉しいです。

子ども達が憧れる素敵な大人創り

粋な女子道 稲垣沙織

🎉Voicy FES 2年連続（2022、2023年）
リスナー推薦枠にて出演
🎉2024年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】17位
🎉2025年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】12位

2023年9月New Yorkにて初の書籍
「IKI TOTONOE」出版📗

粋な女子道創始者
株式会社Thanks labo代表取締役

.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡

この番組は「子ども達が憧れる素敵な大人創り」をテーマに、心と身体を整えるライフスタイル創りや考え方をお話しています。

.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡

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🎙️平日毎朝6時配信
🎙️生放送(不定期)
初めましての方へ自己紹介放送
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🎙️週1回以上配信(週末)
・稲垣沙織 挑戦の裏側
・IKI TOTONOEジャーナリング
・暦や月のリズム
・具体的な整えやルーティン
・本講座でしか聞けない話の深掘り
・お氣に入りのお店や物のご紹介
・魂と身体と地球の話
・第1水曜日 21時〜生放送
「エシカルと女子道マインドwith美幸さん」
・第3金曜日 21時〜生放送
「Q&Aコーナーwithくらまきさん」
(有料✨ワンコイン500円/月)


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②稲垣沙織チャンネルスポンサー、Voicy社の応援
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