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#1197 今週の整え「胃腸を整える」

23:16
1,602再生
AI目次
DJハギー氏コラボで得た「縁」の真髄
ワクワクする「ご褒美タイム」の力
夏の胃腸ケアが秋の健康を築く秘密
実践！胃腸をいたわる5つの習慣
「もやもや期」を乗り越える思考法
#整える #胃腸 #TOTONOE
子ども達が憧れる素敵な大人創り
プレミアム放送配信中！
  1. 00:25
    1.

    粋な1日をスタートしましょう✨

  2. 03:13
    2.

    週末の振り返り✨

  3. 09:37
    3.

    今週の整え「胃腸を整える」

  4. 02:10
    4.

    1195回目コメントのお返し✨AYUMIさん♡

  5. 01:21
    5.

    1195回目コメントのお返し✨kirinさん♡

  6. 01:07
    6.

    1195回目コメントのお返し✨ヨッシー/ボイプロメイトさん♡

  7. 01:47
    7.

    1196回目コメントのお返し✨AYUMIさん♡

  8. 00:44
    8.

    1196回目コメントのお返し✨たかのあやこさん♡

  9. 02:30
    9.

    1196回目コメントのお返し✨くみさん♡

  10. 00:25
    10.

    今週もよろしくお願いします💞

コメント

avator
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ヨッシー/ボイプロメイト
7月30日
沙織さんこんにちは✨

「胃腸を整える」…
く〜🤣🤣
今週は全然できてません🤣🤣
今日から頑張ります😊✨
返信
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長森 広樹
7月27日
沙織さん
こんばんは🌙

胃腸のことと、コーヒーの習慣についてです♪

ホント、昨日1日を振り返ってみても、アイスコーヒー、炭酸水、アイスと冷たいものばかりになっていました😮
胃腸の為にはここ1年
朝はヨーグルトから食べはじめて、
夜はめかぶから食べています。

そして、お伝えしたいコーヒーの習慣ですが、少し前の配信をお聴きしていて、「コーヒーは午後2時まで」にされていることを知りました。睡眠の質を上げたいので、僕も今日から午後2時までにしています☕️

いつも配信ありがとうございます♪
返信
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くらまき
7月27日
沙織さん♡
今週も整う放送でスタートさせていただけることに感謝です💗
胃腸を整える、大事ですね〜🫶
この暑い時期は特に冷たいものに頼らず、この時期だからこそ温かいものをとりたいなと思っています🍵そして今睡眠時間の確保が重要課題になっているので、その睡眠の質を上げるべく、夕飯の時間や内容もよく考え、そこからも内臓を整えていけるようにします☺️✨
今週は会いたい人に会えるhappyな1週間になりそうです🫶
会いたい人に会えることも、当たり前ではない🥹毎日の奇跡を感じながら、大切に過ごそうと思います❣️
返信
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よっしー|ごきげん思考の育て方公式アカウント
7月27日
沙織さん、こんばんは！！
暑い日が続いてて、ついつい冷たいもの食べたくなります💦
夏こそ冷えてしまいがちなので、朝は冷たい水を飲みたいところをあったかい白湯飲んでホットコーヒー飲んでます😁胃腸を冷やさないように気をつけてこの暑い夏を乗り切りたいです😊✨✨
返信
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くみ
7月27日
「胃腸を整える」
暑い夏こそ大切だなぁとお話伺って改めて感じました✨
実は身体を整えることがずっと苦手でしたが沙織さんと出逢えて少しずつ取り組めるようになってきました🙏
今は朝と夜にお白湯をいただくことが習慣になっています。
また、先日の沙織さんのVoicyをきっかけに朝食に野菜ときのこたっぷりのお味噌汁を取り入れるようになりました✨
クールダウンもしながらなるべく温かいものを身体に取り入れていこうと改めて感じております☺️
今日は2週間ぶりのお休みということで少しでもゆっくりお過ごしくださいね🥰
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴き頂き心から感謝です。
これからも応援頂けますと本当に嬉しいです。

子ども達が憧れる素敵な大人創り

粋な女子道 稲垣沙織

🎉Voicy FES 2年連続（2022、2023年）
リスナー推薦枠にて出演
🎉2024年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】17位
🎉2025年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】12位

2023年9月New Yorkにて初の書籍
「IKI TOTONOE」出版📗

粋な女子道創始者
株式会社Thanks labo代表取締役

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この番組は「子ども達が憧れる素敵な大人創り」をテーマに、心と身体を整えるライフスタイル創りや考え方をお話しています。

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【Voicyレギュラー放送】
🎙️平日毎朝6時配信
🎙️生放送(不定期)
初めましての方へ自己紹介放送
https://r.voicy.jp/wOVLG36L9e2


【Voicyプレミアム放送】
🎙️週1回以上配信(週末)
・稲垣沙織 挑戦の裏側
・IKI TOTONOEジャーナリング
・暦や月のリズム
・具体的な整えやルーティン
・本講座でしか聞けない話の深掘り
・お氣に入りのお店や物のご紹介
・魂と身体と地球の話
・第1水曜日 21時〜生放送
「エシカルと女子道マインドwith美幸さん」
・第3金曜日 21時〜生放送
「Q&Aコーナーwithくらまきさん」
(有料✨ワンコイン500円/月)


【VoicyプレミアムVIPメンバー特典】
①過去のプレミアム放送全て聴けます
②稲垣沙織チャンネルスポンサー、Voicy社の応援
③月に一回オンラインでお茶会参加可能
④月に1回スポンサーコール(通常放送)で告知権
(有料✨1,500円/月)

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