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#1215 ゆるっと水曜日「喉ケア、何してますか？」

33:04
1,316再生
AI目次
喉ケアのプロが語る乾燥対策
こまめな水分補給の極意とは
リコーラと塩うがい活用術
就寝時マスクと鼻呼吸の重要性
冬の喉を守る加湿・鼻うがいの秘訣
#喉ケア #ゆるっと水曜日
子ども達が憧れる素敵な大人創り
プレミアム放送配信中！
  1. 00:25
    1.

    粋に1日をスタートしましょう✨

  2. 00:30
    2.

    ゆるっと水曜日

  3. 09:50
    3.

    「喉ケア、何してますか？」

  4. 03:12
    4.

    喉ケアは悪くなる前の対策が重要✨

  5. 01:33
    5.

    1204回目コメントのお返し✨みつぐさん♡

  6. 02:37
    6.

    1211回目コメントのお返し✨がりんさん/恵さん♡

  7. 03:10
    7.

    1213回目コメントのお返し✨Mayuko NAKAMURAさん/ヒロさん♡

  8. 03:09
    8.

    1213回目コメントのお返し✨たかのあやこさん/くみさん♡

  9. 04:06
    9.

    1213回目コメントのお返し✨くらまきさん/AYUMIさん♡

  10. 03:00
    10.

    1214回目コメントのお返し✨AYUMIさん/しみさん♡

  11. 01:35
    11.

    今夜はVIPサロンお茶会です🫖

    https://forms.gle/EUYDMmH5E1y6RTCT9

コメント

avator
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AYUMI
8月26日
沙織さん
おはようございます😊
私の喉ケアは、片山貴子先生の、のどあげビューティー体操です❣️
喉周りを動かすことで唾液も分泌されて、口腔内も喉も潤います。
フェイスラインもすっきりするので、オススメです😆
鼻うがいは怖くてまだやったことないのですが、乾燥時期や花粉の時期になったら挑戦してみようかな。
シュガーフリーの飴もいいですね〜
素敵な情報ありがとうございました❤️😊
返信
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なえぴん
8月28日
鼻うがい怖いよね💦
鼻うがいデビューに、「ハナリラ」の鼻うがいスターターキットオススメですよ〜✨
私も恐る恐る鼻うがいデビューして、すっかりそのスッキリ感にハマっちゃいました🤣

ご参考までに💞
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しほってぃ
8月26日
久コメです！
いつも配信ありがとうございます☺️

喉のケア、私も話す仕事をしていますので気を遣います。
沙織さんが言っていたように水のちょこちょこ飲みは欠かせません。
喉に菌が付くと繁殖するのでマスクより水をこまめに飲んで流すほうが効果的と聞いたことがあります。

後は寝る時は私はマスクではなく口テープ派です☺️
でも朝になると剥がれてるので微妙な所でしょうか笑

毎日快適がいいですが、時には体調崩すことも人間ですからありますよね。
そんな時も今はケアする時なんだ♡といつもより労ることを意識します
返信
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くみ
8月26日
沙織さんの喉ケア方法をたくさんシェアしてくださりありがとうございます❣️
いろんなケア方法があるのだなぁと思いながら拝聴いたしました✨
私もマスクを付けて寝ています☺️
沙織さんと同じで朝起きて「あれ、喉が痛いな」ということがほとんどなくなりました🫶
冬は寝室の暖房にオイルヒーターを取り入れて乾燥を防いでいます✨
いつもコメント返しもありがとうございます🫶
体脂肪3%減、体重2kg減
スゴイです😳💕
またそのあたりのシェアをお聴きできることも楽しみにしております🥰
私も引き続き身体を整えるぞー❣️
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ヒロ
8月26日
おはようございます🌦️
喉のケアあまりしてこなかったです💦
冬場は乾燥でよく痛めるので、ケアの方法を参考にさせていただきます🙏
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たかのあやこ
8月26日
喉ケア大切ですね😍わたしも塩うがいしたり、エドガーケイシーのおすすめしているアルカサイモリンを使って口腔内アルカリ性に保てるようにしています✨鼻うがいもだいすきです💗のどの違和感を感じたら、意識して緑茶の抗菌作用とか期待して喉に染み込ませるように丁寧に飲み込んだりしています✨いつも声を出させてくれる私たちの喉に感謝です✨
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴き頂き心から感謝です。
これからも応援頂けますと本当に嬉しいです。

子ども達が憧れる素敵な大人創り

粋な女子道 稲垣沙織

🎉Voicy FES 2年連続（2022、2023年）
リスナー推薦枠にて出演
🎉2024年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】17位
🎉2025年VOICY OF THE YEAR
【メンタル編】12位

2023年9月New Yorkにて初の書籍
「IKI TOTONOE」出版📗

粋な女子道創始者
株式会社Thanks labo代表取締役

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この番組は「子ども達が憧れる素敵な大人創り」をテーマに、心と身体を整えるライフスタイル創りや考え方をお話しています。

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🎙️平日毎朝6時配信
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初めましての方へ自己紹介放送
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・稲垣沙織 挑戦の裏側
・IKI TOTONOEジャーナリング
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・具体的な整えやルーティン
・本講座でしか聞けない話の深掘り
・お氣に入りのお店や物のご紹介
・魂と身体と地球の話
・第1水曜日 21時〜生放送
「エシカルと女子道マインドwith美幸さん」
・第3金曜日 21時〜生放送
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