# 初めのあいさつ☀️ おはようございます。ポジティブマインドの作り方ラジオの春菜です。 この番組では毎日をポジティブに過ごすためのちょっとした工夫をお伝えしています。 今日は毎月恒例になっております 先月、私が5月に読んでよかった書籍4冊というのをご紹介してまいりまーす。 今回もね、ジャンルは幅広く4冊読みましたので 1冊ずつですね、どんなところが、どんな内容で、どんなところが私が刺さったのかというのをご紹介していきたいと思いますので ぜひ最後までお付き合いください。 はい、私は今年の年始の目標で、毎月本を4冊は最低読むとしておりまして このアウトプットの場があるからこそ、これが継続できておりますので 引き続きですね、やっていくためにも、今月もシェアをさせていただきます。 それでは、スポンサーコール挟んで本編お楽しみください。 # この放送は、ライフスタイルの基（ベース）になる装いを提案するソージュがお届けします。クーポンコード：haruna2406を入れると6/30まで送料無料！【注】ご返品時は送料分を差引き返金します。他クーポンとの併用不可、後付不可、お1人様1回のみとなります。 この放送は、ライフスタイルのベースになる装いを提案する ソウジュがお届けします。 6月30日まで使える送料無料クーポン配布中。 詳しくは、チャプターをご確認ください。 # 5月に読んだ本4冊の紹介📚おすすめポイントや心に残った言葉たち/本のリンクは概要欄へ🙌🏻 では5月に読んでよかった書籍ドシドシご紹介していきたいと思います。 まず1冊目。1冊目は全ては前向き質問でうまくいく。質問志向の技術という書籍になっております。 こちらは自己啓発というかそういう質問とかコーチングについて学ぶことができるんですけど、 それが物語調で書かれているのですごくリアルな会話の中からいろんな学びがあるみたいなそんな物語で進んでいく。 そしてその主人公の方が変わっていく。そんなような内容になっています。 これはね私はもう人生の教科書にしたいぐらいすごく面白い内容でございましたのですっごくお勧めです。 私が読もうと思ったきっかけはコーチングについて学びを深めたいということで、 先月の目標にコーチングの勉強をするというのを入れてたんですよね。 私はストレングスコーチングの研修を受けて学んで実践してということはやってるんですけど、 これから今のマンツーマンセッションが始まったり、よりメンバーの力を引き出していくというところで コーチングの技術を高めたいなと思っていろいろ調べてたところこの書籍がお勧めされていて面白そうだなと思って読んでみました。 これは部下をマネジメントするという立場の人もそうだし、 コーチングをビジネスにしてるっていう人もそうだけど、日頃の人間関係が悩みの9割占めてるとかそういうようなことも言われるぐらい、 やっぱり人との関わりの中でこのことを知っておくのと知らないのとだといろんなことが全然違う方向に進むだろうなって思うので、 ご家族とのコミュニケーション、友達とのコミュニケーションとかっていうふうに仕事以外のところでもすごく役立つ内容じゃないかなと思うので、 もう皆さんどんな方にでもお勧めしたい書籍だなと思っております。 この本のベースになっているメッセージとしては、質問を変えれば人生が変わるっていうことが書かれているんですよね。 人は膨大な量の質問を日々自分自身に対して投げかけていると。 その質問によって進む道が変わっていくんですけど、大きく分ければ2種類しかないっていうことを言っていて、 その2種類って何かっていうと、学習者の質問と批判者の質問っていうふうに書かれてるんですよ。 簡単に言うと、世の中にはどんな状況に置かれてもどうしたらこの方から学べるだろうかって常に自分に質問してる人と、 どうしてこうなったんだと質問してる人がいると。 前者が学習者の質問、後者が批判者の質問なんですよね。 この前者の方の学びの質問、どうしたらこのことから学べるだろうかっていうことをしてる人は、 どんどん自らの内側に常に肯定的な感情を作っていって新しいことを学んでいくのに対して、 後者の方は否定的な感情をわざわざ自らの中に自らで作り出して、新たな学びを起こすことをしない。 そんなふうに私たちの人生は選択の地図っていうのがあって、 学習者の道っていうのを進むのか、批判者の道っていうのを進むのかっていうのを私たちは常にやっているっていうことが書いてあって、 だからこそ、この優れた質問を考えて、自分に対してする質問、人に対してする質問を学び、学習者の方の質問に変えていくっていうようなことが書かれている書籍なんですよね。 この内容自体もすごく学びになるし、最後にこの学びを実際にやっていくための演習ワークみたいなのがすごい数あるんですよ。 15個ぐらいかな、ちょっと何個だったか忘れちゃったんだけど、すごい数あって、 私はちょっとそれを1日1つずつなのか、1週間に1つずつなのか、ちょっと忘れたくないので取り組んでやっていこうと思います。 そういう意味でもすごく自分の中に浸透させやすい書籍の作りにもなっているので、 これをこの質問、学習者の質問の方を手に入れたら、ものすごく人生ポジティブに変換していくだろうなっていうことを思わせるような書籍でしたので、すごくおすすめです。 はい、ということで1冊目は全ては前向き質問でうまくいくという書籍でした。 はい、続いて2冊目。2冊目はですね、行きます。 物も家事も最低限、子どもとミニマルに暮らすという書籍です。 こちらはボイシーパーソナリティされているのぞみさんの書籍になっております。 はい、こちらをちょっと読ませていただきました。 はい、もうね、家を整えたくなる、ダウンシャリしたくなる、そんな書籍でした。 全体の構成としてここすごくいいなって思ったところをご紹介すると、まず最初にのぞみさんの家のお写真がいっぱい載っているんですよ。 そこを見ると本当にすっきり片付いていて、インスタとかでは見てたけど、組まなくていろんな場所が公開されていて、 こんなすっきりした家で暮らせたら、本当にいろんな無駄な思考を手放せて、今やるべきことに集中できる、本当にそんな家なんだろうなっていうことを思わせてもらいます。 その後に実際に物を手放すときのコツみたいなのが書いてあるんですけど、私いいなって思ったのは、 まず物を減らすという行為に対して、こんなものは手放せますよっていうふうに、手放しやすいものっていうのが書いてあるんですよ。 確かにこんなもの、例えば明らかなゴミとか用途がわからないものとかいろいろあるんですけど、その観点で家を見てみたら、これもいらない、これもいらないというものがたくさんあるなというふうに思って、 そういう意味で大事なものを処分しなきゃいけないって思うと、ちょっと重たい腰が上がらないみたいになるけど、手軽に始められるところのヒントが書かれているっていうのがすごくいいなと思ったのと、 もう一つは、我が家にあるものないものっていうことで、のぞみさんがそれぞれのエリア、キッチンとか玄関とかっていうふうなエリアごとに、 自分のお自宅にないものっていうのを紹介してなくても、こんなやり方でやってるんですよみたいなヒントがいっぱい書かれているんですよ。 それを見ると、自分も私はキッチンを見たときにものすごい量のものがあるなみたいな感じになって、なくてもこういうもので代用ができるんだっていうのがヒントがたくさん散りばめられているのもすごくいいなって思いました。 最後の章では、ミニマリスト思考で自分らしく生きていくっていうことの、のぞみさんの考え方みたいなのが書かれているんですけど、そこもめっちゃ素敵だなって思って、 その中で私もう一つ忘れられないというか、すごいなって思った言葉があって、それをご紹介すると、余計なものを手放して大切なことに集中するっていうミニマリスト思考は、苦手なことを手放して得意なことに集中するっていう考え方につながるっていうことが書かれていて、 まさに私がやっている苦手なことを手放して、自分の得意、ストレングスファインダーの出てくる強みを使って成果を出していこうよっていうことと、このミニマリスト思考ってつながるんだっていうふうに感じて、すごく衝撃的でした。 自分のごろくにメモをさせていただいて、だからこそ私も物にあふれる生活してますけど、余計なものを手放して大切なことに集中するこの思考をすごく大事にしていきたいなっていうふうに思いましたね。 本当にお片付けがしたくなる書籍で、私もまだ断捨離が2月ぐらいに取り組んだんですけど、中途半端なところでまだ取り組めてないゾーンがいくつもあるので、そこにこの書籍をヒントにしながら取り組んでいきたいなと思います。 はい、そして3冊目。3冊目は、「もっと育ちがいい人だけが知っていること」という書籍です。こちらは私は一つ前のシリーズですね、「育ちがいい人だけが知っていること」っていうのを読んで、それがすごく自分のためになったので、「もっと」っていうことで気になって読んでみました。 こちらの内容も見出し並みや話し方から、あとは公共の場での振る舞いまで、まさに上品な女性だったらどういうふうにするのかとか、マナーとかも含めていろんなシーン別に書かれていて、それがすごく参考になります。 もちろん、「知っているよ」というものもいろいろ出てきたりとか、「自分はこんなシーンあんまりないから使わないかもな」というものもあるんですけど、やっぱりこれ知っておいてよかったって思えることがたくさん散りばめられている書籍なんですよね。 例えば私が最初にメモしたのは、お住まいを聞くっていうのは失礼かどうかっていうところで、お住まいはどちらですかっていうのって具体的な場所答えたくない場合もあるから、じゃあそういうときに何て聞くかっていうヒントだったりとかもあれば、まさにテーブルマナーみたいなものとかもあって。 私この間、リッツカールトンの最上階みたいなところでランチをしたんですけど、そういうときに思い出して、「こういう場所でどうしたらいいんだっけ?」みたいな感じになるんですけど、そういうときに、いざというときにこれ知っておくのと知ってないのとだと全然違うよなっていうのと、自分がそこまで気にしなくても、お相手の方がそういうところを気にする方だったらと思うと、やっぱり自分もちゃんとマナーしておきたいなっていうふうに思える。 そんな書籍でございましたので、すごくすごくお勧めです。私もこの書籍を参考に上品なレディを目指していきたいなと思います。 # 続き📚/この本について語ってる放送はこちら↓ またちょっと喋りすぎちゃった。3冊で10分終えてしまいました。 はい、最後の1冊は先日、1つのチャプターで、1つの放送でご紹介したので、 さらっと行きたいと思うんですけど、 「語彙力がないまま社会人になってしまった人へ」という書籍です。 これは私はオーディオブックで聞きました。 はい、きっかけとかもその放送でお話ししているので、 そのチャプターにその放送のリンクは貼っておきますので、 よかったら聞いていただけると嬉しいです。 はい、これもね、さっきの育ちがいい人だけが知っていることと似ていて、 結構ね、私全然聞いたことないみたいな言葉も出てきたんですよ。 で、自分自身がそれをね、どこまで使うかは置いといて、 やっぱりお相手の方がそれを言った時に、知ってるのと知らないのとで、 会話を理解できるかできないかというところが大きく変わってくるじゃないですか。 やっぱりそういう意味でも語彙力を広く持っておくということは、 相手のことを理解するためにもすごく重要だなということにも気づかせてもらった書籍になっています。 それからやっぱりこのいろんな言葉の語源から説明してくれている書籍だったりするんですよね。 それがこの書籍に書かれていることだけじゃなくて、 いろんな自分が使う言葉の語源、漢字の語源を知ってしゃべっているか知らないでしゃべっているかというところには、 すごくこの教養の差みたいなところが出るなというふうに思っていて。 この書籍の最初の方でも言っているんですけど、 どんなに自分の中に何か思っていることがあっても、 やっぱりぴったりの合っている言葉、そして相手に刺さる丁寧な言葉というので伝えられないと、 教養がない人というふうに見えてしまうということがあって、 まさにそれ最近思っていることで、 自分の中でどんなにいろいろとモヤモヤ、いろいろ考えていても、 それがうまく言葉にして相手に伝えられないと、 やっぱりコミュニケーションのズレが出てきたりしてしまうなというのは思うので、 やっぱりこの語彙力というのは引き続き鍛えていきたいな、 そのきっかけをもらえる書籍になったなというふうに思っております。 この本を読んだらいろんな語彙力が手に入る、もちろんその要素もたくさんあるんですけど、 大きくこの本の中で言っている考え方とか、 そういうところがすごく勉強になるなと思いましたので、すごくおすすめです。 ということで、今月読んでよかった書籍、以上になります。 全部概要欄の方にまとめてURLを貼っておきますので、 気になったものがあれば、ぜひチェックしてみていただけると嬉しいです。 そして、もし皆さまが読んでよかった、面白かったよと思った書籍があれば、 またお便りなどで教えていただけると嬉しいです。 もし内容が参考になった、面白かったと思った方がいらっしゃいましたら、 ぜひいいねボタンをポチッと押していただけますと、すごく励みになります。 ということで、本日は以上になります。 ちょっと強み分析コーナーをお休みして、お便り紹介させていただきます。 # お便り紹介コーナー🌼いつもありがとうございます☺️ はい前回は私が体を整えるために最近始めたことというのをお話しさせていただき ました。どちらにいただいているのかご紹介します。 まずはタビタさん、体は資本ですよね。くしゃみしただけで腰が痛いのはやばいです。 でも骨格矯正で様々な体の不調が良くなるのはびっくりですね。 ツボグリグリ君、ストレートなネイリングセンスかなり気になります。 ということでありがとうございます。 くしゃみしただけで腰痛いのはやばいですよね。 私もねこんなに体が痛いっていう体験って今までで人生でなかったんですよ。 やっぱり筋肉痛とかね、何か怪我したから痛いはあるけれども、なんかもうこんな風に体の節々が痛いなんてことがなかったので、ちょっとね年齢も感じながら、だからこそ丁寧に付き合っていこうって思えるきっかけになりましたね。 はいありがとうございます。続いてタイチさん、何回ボキボキ言うんだよ。 はるなさんのセルフ突っ込みにほっこりしました。 ありがとうございます。はいちょっと自分の中でもボキボキ、本当なんか言い過ぎだなってちょっと気になって突っ込んじゃいました。 ありがとうございます。最後、ゆきうさぎさん、体を整えることはとても大切ですよね。 私も社会人になってからセルフケアに力を入れています。 フォームローラー持っていて石上さんのストレッチ動画おすすめです。 あ、やったことあるストレッチポールもおすすめですよ。 はいストレッチポールも持ってますがあんまりやってないです。 最近マシンピラティス始めたのでこれからもセルフケア頑張りたいと思います。 ということですごいフォームローラーやってストレッチポールもやってマシンピラティスもやって完璧ですねセルフケアが。 はいありがとうございます。ちょっと私も引き続きゆきうさぎさんも頑張ってるんだなぁと思って私も頑張ろうっていう気持ちでね続けて体を整えていきたいと思います。 はいありがとうございます。それから少しね過去の放送にいただいたものをあの紹介できてなかったのでご紹介しますね。 まずは319回目の放送ですねにお便りいただいておりましたチョッパーさんです。 チョッパーさんからのご質問いただいて毎月4冊読書するために本の読み方とか選び方どういうふうにしてますっていうのをご紹介させていただいた回ですね。 はいえっと原田さんに影響され毎月2冊目標にしましたが電車の時間を本の時間と決めたら意外と週1冊程度読めることに気が付き月4冊目標にしました。 すごい。はいただ反応期ということもあり読めないこともあるのですが2冊でも3冊でも読もうとした自分偉いと自分を褒めてちょっとずつ読書時間を確保したいと思います。 ということで素晴らしいですねもうこれめっちゃ大事ですはい自分の中でちょっとねストレッチした目標を立てているんだけれどもそこに到達しなかったからといって自分を責めるんじゃなくてそのそれに向けて動いた自分をね承認してあげるっていうのはすごい大事だなって思いました。 はいチョッパーさんありがとうございます。続いてですね337回目4月の目標をシェアさせていただいた回にいただいていたナオピーさんからのお便りになります。 あ強み分析していただきありがとうございましたということで本当に嬉しいですといただいておりました8最強の組み合わせと言っていただきとっても嬉しいです戦略性と適応性の中でのカッターも楽しめるようにしようと思いますあるなさんのおかげですありがとうございますということで嬉しい良かったですはいあのね本当に知らないとねやっぱりどうしてもベースメント使いの方だったりとかあんまり良くない方に目が向いてしまいがちなんですけど はい自分の資質のねたくさんあのナオピーさんがその戦略性とか適応性を生かしてるシーン生かしてうまくいった まあなのかもしくは今までで人生の中でうまくいったなーって思ったシーンを思い浮かべてもらってその時に何が働いてたんだろうって考えてもらえるとそこにまたつながって成功体験がどんどん蓄積されていって自分の資質がより大好きになっていったりもするのではいそういう意味でもぜひぜひ引き続きね強み生かしていただけたら嬉しいなと思います はいありがとうございますということであもう一件紹介しようかなえっと351回目ポジティブと分析志向のあの内容にですねお便りいただいておりましたあのポジティブ vs 分析志向っていうのであのサウナの音入り方が全然違ったという話させていただいた回ですねそちらに教科さんからいただいておりまして厚み分析ありがとうございましたといただいております 個人的にこの上五つの資質を見たときはなんて内向きな資質なんだと落ち込んでいたのですが問題解決の天才と言ってくださりとても嬉しくなりましたこの強みを生かして前向きに頑張りたいと思いますありがとうございましたといただいておりました こちらこそありがとうございますフィードバックねいただけるとめっちゃ嬉しいですしあのねもう内向きな資質なんてこと全くなくて本当に素晴らしい資質の組み合わせなのでですねねもう私なんか問題解決すごい力ないんでめっちゃ羨ましいなってやっぱり思いますようんそれぐらい自分だけの特殊能力なのでね愛してあげて生活の中で生かしていただけると嬉しいなと思いますはいありがとうございますということで本日は以上になります はいえーとですねこれまたプレミアムの方でご紹介してるんですけどマンツーマンセッションっていうのを今は先月までは2ヶ月間ポジハルタイ限定で私と30分間ですね一人きりでオンラインでお話する時間っていうのをちょっと販売を開始しておりまして今月も今日の夜の8時からまずはポジハルタイ先行ということで販売を開始します はいもしねあの20時間経って枠が余っていれば一般公開っていう風にもしようかなと思っておりますのでそんな特典も一応ポジハルタイの方にはあったりしますのでもちろん別途お金かかるんですけど気になる方はチェックしてみてくださいはいそれでは本日も一日無理せず楽しんでいきましょういってらっしゃい