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#54 脳を休める私の習慣

12:31
6,941再生
ポジティブマインドの作り方ラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 01:03
    1.

    初めのあいさつ

  2. 08:44
    2.

    プチ瞑想で集中力を高める

  3. 01:56
    3.

    お便り紹介コーナー

  4. 00:48
    4.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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さかしょう
2021年12月8日
こんばんは！

僕も打合せで一日が終わって、定時後にやっと自分の仕事ができる事が多いので、とても共感しました。

プチ瞑想、実践してみようと思います！

愛知出張だったんですね！
名古屋飯は何か食べられましたか？？
僕は愛知県に住んでるので、楽しんでいただけていたら嬉しいです♪
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chihiro
2021年12月8日
はるなさん、こんばんは！
今回の配信、あるあるーーと思いながら聞いていました！
私も打ち合わせが続く日は、全て終わった後には頭がへとへとになっていて作業的に片付くことしか手が付けられず、大事なメールの対応がどんどん後回しになる傾向にあります。（本当はそういったことにタイムリーに対応したいのですが）　ずっとどうにかしたいと思っていましたので、参考になりました！
私もプチ瞑想、明日から取り入れてみます＊
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山田 竜
2021年12月8日
今日もお疲れ様です！はるなさん(^^)
毎日大変ですね…本当に無理しないでくださいね！
脳がパンク状態わかります。
プチ瞑想なるほどです。
僕は本番中だけ集中しないとダメなので本番前は席外して自分の中から
何かが湧いてくるようにしてます。　
でも疲労は集中の大敵ですから、ちゃんと寝て、プチ瞑想できればきっとクオリティ上がりそうですね
名古屋いってらっしゃい！
はるなさんも、ちゃんと脳休めてくださいね(^^)
はるなさんの声聞いてると何故か
肩の力抜けます。瞑想効果あるかも！
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なな
2021年12月8日
こんにちはー！
今日は仕事の休憩中に聞いてます。Voicy聴きながら、まさに仕事のこと考えてました笑
脳フルで働きっぱなしです🧠
まず1分、瞑想やってみまーす！
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akemi
2021年12月8日
おはようございます😊

話を聴いてて、確かに脳を休ませるという事はしていないと気づきました。

今は忙しい時はありませんが、
重なる時は重なるもので、
1週間ほとんど外出してたり、
考えたりしている事がありました。

その時は脳も身体もオーバーヒートしてた気がします。その時にこの瞑想を知っていたら、オーバーヒートまでする事なかったのかな？
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